这篇文章适合哪些人？

训练前不久容易饿的运动人士

你想知道 Kano 饼干是否适合在运动前食用。此时，食用份量和距离训练开始的时间，比包装规格更重要。

全家共用饼干罐的家庭

你会购买 Kano 饼干，供家人在不同时间享用。包装重量以及开封后的保存建议，能帮你挑选合适的家庭常备量。

特别关注配料的消费者

购买前，你想确认所选款式的配料和过敏原信息，即使以前买过其他零售商自有品牌的 Kano 饼干也一样。

选购时要关注什么？

关注事项 购买时检查 哪些人需要关注？
食用时间和份量 查看标注的每份食用量，并考虑距离训练开始还有多长时间。荷兰营养中心不建议在运动前吃大份量食物或高脂食品。 如果我在运动前不久饿了，就不想吃太多，以免训练时感到不适。据估计，约 42% 的消费者最关注食用时间和份量。
家庭储备 比较包装重量：Albert Heijn 标注为 270 g，Jumbo 和 PLUS 为 275 g，Lidl 为 325 g，ALDI 为 330 g。也要查看开封后的保存建议。 如果是全家共用的饼干罐，我希望包装大小适合家里的食用量。据估计，约 25% 的消费者最关注家庭储备。
配料和过敏原 阅读当前包装标签上的配料和过敏原信息，包括可能含有其他成分的提示。 如果我需要避开某些成分，就想在分享之前了解这包饼干里有什么。据估计，约 33% 的消费者会根据配料和过敏原信息做出购买决定。

常见选购误区

  • 把家庭储备装的份量当作一次加餐的食用量

    包装重量并不能说明运动前适合吃多少。荷兰营养中心建议，此时不要吃大份量食物，最好也避免高脂食品。

    应根据包装规格单独决定每次的食用量，并考虑进食到开始运动之间的时间。

  • 以为不同零售商自有品牌的配方相同

    不同款式标注的配料和过敏原信息可能不同。Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 的商品信息中，都提到了含麸质谷物、牛奶、鸡蛋、大豆，以及杏仁或其他坚果等成分。

    每次购买时都要查看所选包装的标签，即使以前买过该品牌的 Kano 饼干也不例外。

品牌参考

Albert Heijn

据 Albert Heijn 介绍，AH 黄油 Kano 饼干每包 270 g，标注每包有 6 份，每份 45 g。

  • 商品信息列出了配料、过敏原和营养成分。
  • Albert Heijn 提醒，商品信息可能会有变动；请以包装标签为准。

Jumbo

据 Jumbo 介绍，Jumbo 黄油 Kano 饼干每包 275 g，标注每包有 5 份，每份 55 g。

  • Jumbo 标注了每 100 g 和每份 55 g 的营养成分。
  • 如果你需要避开某些成分，请查看包装上的过敏原信息和相关提示。

PLUS

据 PLUS 介绍，PLUS 黄油 Kano 饼干每托盘装 275 g。

  • 商品信息列出了配料、过敏原和营养成分。
  • 请查看所选托盘装产品的最新标签；如果配料对你尤为重要，更要仔细核对。

Heerlijck Banket (ALDI)

ALDI 标注的 Heerlijck Banket Kano 饼干每包 330 g。

  • 330 g 的包装适合放进家庭饼干罐中作为常备零食。
  • 不要因为包装更大，就增加运动前的食用量。

Sondey (Lidl)

Lidl 将 Sondey Kano 饼干描述为黄油饼干，内含杏仁馅，每包 325 g。

  • 每包净含量为 325 g。
  • Lidl 标注该款仅在门店销售；购买时也请查看配料和过敏原标签。

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常见问题

运动前不久可以吃一块 Kano 饼干吗？

运动前不久吃一大份并不合适。荷兰营养中心不建议在运动前吃大份量食物或高脂食品。如果你还是想吃一块 Kano 饼干，请控制份量，并留意距离训练开始还有多长时间。

如果我偶尔在运动前吃 Kano 饼干，买大包装会更合适吗？

不会，包装规格主要是为了满足家庭储备需求。据 Albert Heijn、Jumbo、PLUS、Lidl 和 ALDI 标注，这些超市销售的款式净含量从 270 g 到 330 g 不等；食用时间和份量则需要另外考虑。

在哪里可以查看 Kano 饼干的过敏原信息？

请查看所选款式当前包装标签上的过敏原信息。荷兰食品和消费品安全局表示，预包装食品的标签必须注明过敏原信息。还要留意是否有可能含有其他成分的提示。

开封后的 Kano 饼干应该如何保存？

请按照所购产品包装上的保存建议进行存放。Albert Heijn 建议其黄油 Kano 饼干置于阴凉干燥处保存，并在开封后放入密封饼干罐中；其他款式的保存说明可能有所不同。