哪些人适合参考本文？

严格要求无糖的家长

对你来说，“低糖”还不够：你希望根据每 100 g 的含糖量，核对产品是否符合欧盟“无糖”标准。Gezondheid aan huis 提供的数据为每 100 g 含糖 12 g，因此 Céréal 原味巧克力针不符合这一要求。

希望选择低糖产品的家长

你想继续选择巧克力面包配料，同时比较不同产品。不要只看包装正面的“低糖”标示，还要比较备选产品当前每 100 g 的营养成分信息。

为孩子安排上学日早餐的家庭

你会把面包配料作为整份早餐或午餐的一部分来考虑。荷兰营养中心建议优先选择荷兰“五大类饮食指南”中的食物；甜味面包配料不能代替这些基础食物。

选购时要关注什么？

关注事项 需要核对什么？ 哪些人会重点考虑？
严格无糖 查看每 100 g 的含糖量。根据 EUR-Lex 的规定，欧盟“无糖”标示要求每 100 g 含糖量不超过 0.5 g。 如果我只想选真正无糖的面包配料，那么仅标注“低糖”的产品就不在考虑范围内。约 40% 的消费者最看重这一严格要求。
低糖 比较所选巧克力针或巧克力薄片与普通产品每 100 g 的含糖量，同时核对每份的分量。 我想继续选择巧克力面包配料，但也希望能比较不同产品的含糖量。约 30% 的消费者最看重这一需求。
整份上学日早餐 看看哪些食物构成早餐的基础。荷兰营养中心建议优先从荷兰“五大类饮食指南”中选择食物。 安排早餐或午餐时，我不只想评估面包配料，也希望搭配好整餐。约 30% 的消费者会优先考虑这一点。

常见误区

  • 把“低糖”当成“无糖”

    一种产品的含糖量可能低于对比产品，但仍高于“无糖”标准。Gezondheid aan huis 提供的数据为 Céréal 原味巧克力针每 100 g 含糖 12 g；根据 EUR-Lex 的规定，欧盟“无糖”标示要求每 100 g 含糖量不超过 0.5 g。

    如果你有严格的无糖要求，请核对包装上每 100 g 的含糖量，不要只看减少糖分之类的宣传标示。

  • 把换一种巧克力针当成改善早餐的基础

    低糖款仍然属于甜味面包配料。根据荷兰营养中心的说明，巧克力针和巧克力薄片都不属于荷兰“五大类饮食指南”中的食物。

    日常早餐应优先搭配荷兰“五大类饮食指南”中的食物。甜味配料应作为整餐的一部分来考虑，而不能取代早餐的基础食物。

  • 依赖过时的配料信息

    Albert Heijn 提醒消费者，产品的配料、营养成分和过敏原信息可能会发生变化。如果你因饮食需求或过敏原因选择特定产品，这一点尤其重要。

    食用前，请查看你购买的具体口味和包装规格上的信息。

品牌与产品系列对比

Céréal

Jumbo 将 Céréal 原味巧克力针作为一款主打低糖的巧克力针产品进行介绍。

  • Gezondheid aan huis 提供的数据为这款原味产品每 100 g 含糖 12 g，方便你进行具体比较。
  • 这一含糖量高于欧盟“无糖”标准。因此，即使产品有低糖宣传，也不符合严格的无糖要求。

Albert Heijn

Albert Heijn 的自有品牌巧克力针有牛奶巧克力和黑巧克力口味，并标注“低糖”。

  • 不同产品为比较低糖巧克力面包配料提供了参考。
  • 不要因为产品名称就认定它无糖；请查看所选包装上的营养成分和配料信息。

Jumbo

Jumbo 提供普通巧克力薄片，也有主打低糖的巧克力针产品。

  • 你可以先区分巧克力薄片和巧克力针，再比较它们的营养成分信息。
  • 针对某款巧克力针的宣传，并不一定适用于普通巧克力薄片或其他产品。

De Ruijter

De Ruijter 是常见巧克力薄片的代表品牌，产品包括牛奶、黑巧克力和特浓黑巧克力等口味，Albert Heijn 也有相关介绍。

  • 巧克力薄片有多种口味，因此选购时应查看具体产品的营养成分信息。
  • 不要仅凭口味名称就认定产品低糖或无糖。

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常见问题

低糖巧克力薄片也算无糖吗？

不算。“低糖”本身并不代表“无糖”。根据 EUR-Lex 公布的欧盟规则，巧克力薄片等产品每 100 g 含糖量不超过 0.5 g，才可以使用“无糖”标示。因此，请核对具体产品的营养成分信息。

如果我严格要求面包配料无糖，可以选 Céréal 原味巧克力针吗？

不可以。Gezondheid aan huis 提供的数据为 Céréal 原味巧克力针每 100 g 含糖 12 g，高于欧盟“无糖”标示要求的每 100 g 不超过 0.5 g。

低糖巧克力针能让日常上学日早餐自动符合荷兰“五大类饮食指南”吗？

不能。荷兰营养中心不将巧克力针和巧克力薄片等甜味面包配料列入荷兰“五大类饮食指南”，并建议早餐和午餐优先选择指南中的食物。因此，应评估整份餐食，而不只是面包配料上的低糖宣传。

换了新包装后，我需要重新查看配料和过敏原信息吗？

需要，尤其是你必须避开某种配料或过敏原时。Albert Heijn 表示产品信息可能会发生变化；请以所购产品包装上的信息为准。