这些选择适合哪些人？

仔细比较含糖量的咖啡爱好者

你想找一款“其中的糖”含量较低的巧克力饼干，不想只看“零糖”之类的宣传用语。

喜欢搭配咖啡吃松软小蛋糕的人

你想在喝咖啡时吃点巧克力风味的点心，比起酥脆饼干，更喜欢松软的迷你蛋糕。

想买酥脆饼干，但不在意是否含巧克力的人

你主要想找一款不添加糖的饼干，至于有没有巧克力并不重要。

选购时要关注什么？

选购咖啡搭配的饼干或小蛋糕时，先对照产品的含糖量宣传，查看每 100 g 和每份的“其中的糖”含量。然后再决定想要哪种产品形态，并检查与你的选择相关的配料信息。

关注要点 检查什么？ 哪些人需要关注？
含糖量宣传与实际含糖量 看清具体宣传用语，并比较每 100 g 和每份的“其中的糖”含量。根据 Voedingscentrum 的说明，“不添加糖”并不代表产品完全不含糖。 即使包装上写着“不添加糖”，我也想知道饼干实际含有多少糖。对约 42% 的消费者来说，含糖量是决定性因素。
巧克力与产品形态 看看你买的是裹有巧克力的饼干、含巧克力粒的松软小蛋糕，还是不含巧克力的饼干。 我想在喝咖啡时搭配巧克力点心，但更愿意根据喜好，在酥脆饼干和松软小蛋糕之间做选择。对约 33% 的消费者来说，巧克力和口感最重要。
配料与每份分量 查看甜味剂、过敏原、每份分量，以及包装上的相关警示。 如果我会留意配料或每次食用的分量，就想在挑选饼干或小蛋糕前先了解相关信息。对约 25% 的消费者来说，这是最重要的考量。

常见误区

  • 把“不添加糖”理解成“不含糖”

    产品中仍可能含有原本存在的糖。Albert Heijn 标注，Verkade San Francisco Zero 这款不添加糖的饼干每 100 g 含糖 1.7 g。

    除了看宣传用语，还要查看营养成分表中“其中的糖”含量，并同时留意每 100 g 和每份的数据。

  • 只关注含糖量

    含糖量低不代表能量值也低。Jumbo 标注，Céréal Choco Delight Puur 每 100 g 含糖 0.5 g、能量为 427 kcal；Céréal Mini Cakes 每 100 g 含糖 0 g、能量为 367 kcal。

    也要比较每份的能量值，并查看其他营养信息。

  • 忽略甜味剂和警示信息

    上文提到的 Céréal 产品含有多元醇。Albert Heijn 提醒，过量食用 Verkade San Francisco Zero 可能产生通便作用。

    即使含糖量较低，也要查看包装上的配料表和警示信息。

品牌参考

Céréal

Choco Delight Puur 是一款裹有巧克力的饼干；Mini Cakes Stukjes Chocolade 则是松软的小蛋糕。选择时，产品形态是一个重要区别。

  • Jumbo 标注，Choco Delight Puur 每 100 g 含糖 0.5 g，Mini Cakes Stukjes Chocolade 每 100 g 含糖 0 g。
  • 两款产品都含有多元醇；也要查看过敏原信息和每份的营养成分。

Verkade

San Francisco Zero 是一款酥脆饼干，适合不需要饼干里含巧克力的人。

  • Verkade 将 San Francisco Zero 描述为一款不添加糖的饼干。
  • 它不是巧克力饼干。Albert Heijn 标注其每 100 g 含糖 1.7 g，并提醒过量食用可能产生通便作用。

Lotus Biscoff

Original Speculoos 是适合搭配咖啡的常规斯佩库洛斯饼干，并非低糖巧克力饼干。

  • 如果你特别想找一款斯佩库洛斯饼干配咖啡，它可以作为一个选择。
  • Lotus Bakeries Nederland 标注，Original Speculoos 每 100 g 含糖 38.1 g。

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常见问题

“不添加糖”和“不含糖”是一回事吗？

不是。根据 Voedingscentrum 的说明，不添加糖的产品仍可能含有天然存在的糖。因此，请查看营养成分表中的“其中的糖”含量；Albert Heijn 标注，Verkade San Francisco Zero 每 100 g 含糖 1.7 g。

含糖量低的巧克力饼干，能量也低吗？

不一定。Jumbo 标注，Céréal Choco Delight Puur 每 100 g 含糖 0.5 g，能量为 427 kcal。比较能量值时，请单独查看每份数据，不要只看含糖量。

为什么有时会看到“可能产生通便作用”的警示？

这类警示可能与用作甜味剂的多元醇有关。Albert Heijn 提醒，过量食用 Verkade San Francisco Zero 可能产生通便作用；请查看包装上的警示信息和配料表。

选购这些 Céréal 产品时，需要留意哪些过敏原？

不同产品的过敏原信息有所不同。Choco Delight Puur 的产品信息列出鸡蛋、牛奶、燕麦、大豆和小麦；Mini Cakes 的产品信息列出鸡蛋和小麦，并提示可能含有坚果、榛子和大豆等成分。购买时，请务必查看所选产品当前包装上的信息。