哪些人适合关注这类选择？

通勤族：主要关注糖含量

想在喝咖啡时搭配一款含糖量尽可能低的巧克力曲奇，可以查看营养成分表中的“糖”一栏。每 100 g 的含糖量方便比较不同产品；每块曲奇的含糖量则能让你了解一次喝咖啡时吃下的糖分。也要留意产品使用了哪些甜味剂。

咖啡爱好者：想要方便携带的份量

如果想在路上带块曲奇，单块重量、每份营养成分和包装方式都很重要。每 100 g 含糖量低，并不能说明一块曲奇能提供多少能量，也不能反映包装是否方便携带。

仔细查看配料的消费者

如果想避免糖醇，或需要留意某些过敏原，请查看所购具体款式的配料表和过敏原信息。本文提到的产品及相关款式可能含有小麦、牛奶、大豆和榛子等成分；不同产品的配方有所不同。

购买时要关注什么？

先确定巧克力是不是必选项，再比较每 100 g 的糖含量，最后看看份量、包装和配料是否适合你的咖啡时光。

关注点 购买时检查什么 适合哪些人
巧克力曲奇的糖含量 比较每 100 g 的“糖”含量；如果标注了每块曲奇的数值，也一并查看。 我想控制糖摄入，同时又想在喝咖啡时吃巧克力曲奇。约 42% 的消费者会优先关注糖含量。
方便携带的份量 查看单块重量、每份能量，以及曲奇的包装方式。 曲奇要方便随身携带，我也想知道一份具体有多少。约 33% 的消费者会优先考虑份量是否方便实用。
配料和过敏原 查看当前包装上的配料表、过敏原信息，以及可能标注的糖醇相关提示。 带出门前，我想确认这款产品具体含有哪些甜味剂和过敏原。估计有 25% 的消费者将这项检查视为首要条件。

常见误区

  • 把“不添加糖”当成“无糖”

    不添加糖的曲奇仍可能含有天然糖分。例如，Jumbo 在 Verkade San Francisco Zero 的产品信息中就注明了这一点。根据欧盟营养声称法规，固体食品要标注“无糖”，每 100 g 的糖含量不得超过 0.5 g。

    因此，也要查看营养成分表中的糖含量。不要只看包装正面的文字。

  • 只比较“糖含量减少”的百分比

    减少比例是将产品与参照产品进行比较，并不能直接说明曲奇实际含有多少糖。此外，Céréal 和 Jumbo 提供的 Choco Delight Puur 减糖比例信息也不一致。

    请比较当前标注的每 100 g 糖含量，以及有注明时的每块曲奇糖含量。还要单独查看减糖声称所采用的比较对象。

  • 忽略糖醇

    糖含量低的产品也可能含有糖醇。Céréal 的 Chocolate Chip Cookie 就标注了糖醇；Albert Heijn 在荷兰产品页面上提醒，过量食用可能产生通便作用。

    请查看包装上的配料和提示，尤其是打算一次带多块曲奇，或想避免糖醇时。

  • 把原味咖啡饼干当成巧克力曲奇

    Verkade San Francisco Zero 是一款不添加糖的原味饼干，可以搭配咖啡，但没有巧克力成分。如果你想吃的是巧克力曲奇，它可能并不符合需求。

    比较糖分声称前，先确定巧克力是不是必选项。如果是，请比较确实含有巧克力的款式。

品牌对比

Céréal

Céréal 有两款适合纳入比较的巧克力曲奇：Chocolate Chip Cookie 和 Choco Delight Puur。

  • 根据 Céréal 的信息，Chocolate Chip Cookie 每 100 g 含糖量为 0 g、糖醇含量为 26 g、膳食纤维含量为 8.9 g。对于 Choco Delight Puur，生产商标注每 100 g 含糖量为 0.5 g、糖醇含量为 24 g、膳食纤维含量为 8.8 g。
  • Albert Heijn 提醒，过量食用 Chocolate Chip Cookie 可能产生通便作用。购买 Choco Delight Puur 时，请查看包装上的当前糖含量，不要只依据减糖比例判断。

Verkade

如果你主要想找一款搭配咖啡的原味饼干，而且不要求含有巧克力，San Francisco Zero 可以作为一个选择。

  • Verkade 将 San Francisco Zero 标示为不添加糖的饼干。
  • 这里提到的 Zero 款式不是巧克力曲奇。Jumbo 标注了其中含有天然糖分，并提醒过量食用可能产生通便作用。

Jumbo (huismerk)

如果想比较不同产品的糖含量，Jumbo 系列中的常规巧克力曲奇可以作为参考。

  • Jumbo 的产品系列中有巧克力曲奇，也为 Céréal Choco Delight Puur 提供了产品页面。
  • 不要因为产品属于“巧克力曲奇”品类或标有自有品牌名称，就认定其糖含量更低。请查看每款产品包装上的具体信息。

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常见问题

“无糖”和“不添加糖”是一回事吗？

不是。根据欧盟营养声称法规，固体食品每 100 g 的糖含量不超过 0.5 g，才可以标注“无糖”。不添加糖的产品仍可能含有天然糖分；Jumbo 就在 Verkade San Francisco Zero 的产品信息中注明了这一点。

为什么低糖曲奇的包装上会标注糖醇？

本文提到的 Céréal 曲奇虽然糖含量较低，但也使用了糖醇。Albert Heijn 在 Céréal Chocolate Chip Cookie 的产品信息中注明，过量食用可能产生通便作用。请查看所购款式的配料表和相关提示。

可以根据“糖含量减少”的声称来比较两款曲奇吗？

不能只看这一声称：“糖含量减少”是与参照产品进行比较。想了解曲奇实际含有多少糖，请查看每 100 g 的“糖”含量；如果有标注，也可以查看每份的数值。Céréal 和 Jumbo 提供的 Choco Delight Puur 减糖比例信息并不一致。

购买这些曲奇时应该检查哪些过敏原？

这取决于具体款式。本文提到的曲奇及相关产品信息中，可能会列出小麦、牛奶、大豆，以及部分款式中的榛子。请查看你实际购买的产品包装上的过敏原信息。