严格选择无糖食品的人
你想为咖啡准备符合无糖标准的点心。挑选时要查看每 100 g 的糖含量：荷兰营养中心规定，标注为无糖的食品每 100 g 糖含量不得超过 0.5 g。
哪些人需要关注这一区别？
愿意选择其他点心类型的人
和朋友喝咖啡时，你想准备一些点心，也可以用普通饼干代替夹心 Kano 饼。这时除了比较糖含量，也要考虑饼干的种类和包装内的数量。
需要考虑客人饮食需求的人
如果客人有过敏问题，或对甜味剂有疑问，只看糖含量还不够。Albert Heijn 和 Jumbo 的产品信息列出了本次调查的 Kano 夹心饼所含过敏原；挑选其他产品时，也要查看包装上的配料表和警示信息。
挑选时要注意什么？
选择夹心 Kano 饼或咖啡搭配点心时，考虑的因素并不相同。先确定你对糖含量的要求有多严格，以及能否接受其他类型的点心。
普通夹心 Kano 饼
适合：你就是想准备夹心 Kano 饼，而且不要求无糖。
需要考虑：本次调查的 Albert Heijn 和 Jumbo Kano 夹心饼每 100 g 糖含量分别为 39 g 和 36.8 g，均高于无糖标准。
无糖饼干
适合：你优先考虑无糖标注，也愿意用普通饼干代替 Kano 夹心饼。
需要考虑：Albert Heijn 标注 AH Digestive 0% 糖饼干每 100 g 含糖 0.3 g、含多元醇 14 g；它不是夹心饼干。
不添加糖的饼干
适合：你希望选择不添加糖的产品，但不要求达到更严格的无糖标准。
需要考虑：Albert Heijn 标注 Verkade San Francisco Zero 每 100 g 含糖 1.7 g，高于无糖标准。
| 关注要点 | 购买时检查 | 主要适用人群 |
|---|---|---|
| 无糖标注 | 将每 100 g 的糖含量与荷兰营养中心规定的无糖标准对照，即每 100 g 不超过 0.5 g。不要把“无糖”和“不添加糖”混为一谈。 | 如果我想准备无糖饼干，营养成分就必须符合这一选择。约 50% 的消费者会优先考虑严格控制糖摄入。 |
| 点心类型 | 想想你要准备的是夹心 Kano 饼、普通饼干还是脆饼，并查看包装内的数量。 | 为咖啡时光准备点心时，我也会考虑客人是否喜欢尝试不同于熟悉的 Kano 饼的选择。约 30% 的消费者会优先考虑合适的点心类型。 |
| 配料 | 查看过敏原信息；如果产品含有甜味剂，也要检查包装上的配料表和相关警示。 | 如果我需要考虑客人的饮食需求，就不能只看糖含量。约 20% 的消费者会首先考虑过敏原或甜味剂。 |
常见误区
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把“Zero”当成“无糖”
不添加糖不代表一定无糖。Albert Heijn 标注 Verkade San Francisco Zero 每 100 g 含糖 1.7 g。
如果你要求无糖，请将每 100 g 的营养成分与荷兰营养中心规定的标准对照，糖含量不得超过 0.5 g。
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只凭外观判断普通 Kano 夹心饼
饼干的形状或大小无法告诉你它含有多少糖。Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 的产品信息显示，本次调查的黄油 Kano 夹心饼每 100 g 分别含糖 39 g、36.8 g 和 38.9 g。
如果你想选择无糖食品，请查看具体产品的营养成分，不要只看产品名称或外观。
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招待客人时只关注糖含量
根据产品信息，本次调查的 Kano 夹心饼含有不同的过敏原。含甜味剂的饼干包装上也可能标有相关警示。
先留好产品包装，再向客人提供点心；同时查看完整的配料表和过敏原信息。
品牌与产品参考
Albert Heijn
从产品信息可以看出，普通夹心 Kano 饼与单独的无糖饼干之间有明显区别。
- 据 Albert Heijn 介绍，AH Digestive 0% 糖饼干每 100 g 含糖 0.3 g，符合荷兰营养中心规定的无糖标准。
- 据 Albert Heijn 介绍，AH 黄油 Kano 夹心饼每 100 g 含糖 39 g，不能作为无糖替代品。
Jumbo
如果你想在咖啡旁准备传统夹心 Kano 饼，Jumbo 黄油 Kano 夹心饼是一个选择。
- 产品信息介绍称，这款饼干以黄油制成，并含有糕点杏仁馅。
- Jumbo 标注每 100 g 含糖 36.8 g；招待客人前，也要查看过敏原信息。
Verkade
Verkade San Francisco Zero 适合想选择不添加糖饼干的人；如果你想要夹心 Kano 饼，它就不适合。
- Albert Heijn 上的产品信息显示，这款产品不添加糖。
- 同一产品信息还标注每 100 g 含糖 1.7 g，并含麦芽糖醇。也请查看包装上的警示信息。
PLUS
PLUS 黄油 Kano 夹心饼适合想吃传统夹心饼的人，不适合严格挑选无糖食品的场合。
- PLUS 介绍称，这款 Kano 夹心饼以杏仁馅和黄油制成。
- PLUS 标注每 100 g 含糖 38.9 g。如果有客人过敏，请查看具体产品的信息。
咖啡搭配点心：也可以选择脆饼
这款 Joybuy 精选产品是无酵饼脆饼，适合想在咖啡旁尝试脆饼、而不是夹心 Kano 饼的人。如果你要求无糖，请查看包装上的营养成分。
图片暂不可用
Hollandia 原味无酵饼脆饼，16 片装
适合想在咖啡旁准备不同于夹心 Kano 饼的点心的人。
如果要选择无糖产品，请检查每 100 g 的糖含量；如果有过敏问题，请查看包装上的完整产品信息。
常见问题
饼干标注“无糖”是什么意思？
根据荷兰营养中心的标准，无糖食品每 100 g 含糖不得超过 0.5 g。“不添加糖”是另一种标注，因此一定要查看每 100 g 的营养成分。
普通黄油 Kano 夹心饼是无糖的吗？
本次调查的 Albert Heijn 和 Jumbo Kano 夹心饼都不是无糖产品：产品信息显示，它们每 100 g 分别含糖 39 g 和 36.8 g。购买其他款式时，请查看该具体产品的营养成分。
如果我优先考虑无糖，可以搭配什么咖啡点心？
如果不一定要夹心 Kano 饼，也可以选择其他类型的饼干。Albert Heijn 标注 AH Digestive 0% 糖饼干每 100 g 含糖 0.3 g；它是普通饼干，并非 Kano 夹心饼。还要查看包装上的配料和警示信息。
招待客人时，含甜味剂的饼干要注意什么？
请查看具体产品的配料表、过敏原信息和警示。Albert Heijn 标注 AH Digestive 0% 糖饼干含有多元醇，Verkade San Francisco Zero 含有麦芽糖醇；这两款产品均提示，过量食用可能产生通便作用。