经常在家吃面包午餐的人
如果你每周有好几个工作日都吃面包，就要根据自己的食用量挑选合适的规格。比较时，整条面包和整条面包比，半条和半条比，才更有参考价值。
哪些人适合参考？
午餐喜欢以全麦面包为主的人
如果你有意选购全麦面包，请查看具体产品的介绍。荷兰营养中心指出，膳食纤维、维生素和矿物质是全麦面包的特点。
想把面包吃完的小家庭
如果一整条面包吃得比较慢，小规格或产品专属的冷冻说明，可能比一次买多少更值得关注。
挑选时要注意什么？
先估算一下居家办公日的面包食用量，再根据日常需求挑选合适的面包类型、规格和保存方式。
| 关注要点 | 需要查看什么？ | 适合哪些人？ |
|---|---|---|
| 日常预算选择 | 整条面包与整条比较，半条与半条比较；也要留意重量。 | 如果面包是我居家办公时的固定午餐，我会选择能定期吃完的分量。约 36% 的消费者最看重日常预算。 |
| 以全麦面包为主 | 查看具体面包的产品介绍和营养信息，并核实每款产品是否有膳食纤维相关标示。 | 如果我经常吃面包，就想确认平时吃的午餐面包是不是真正的全麦面包。约 29% 的消费者将这一点列为首要考虑。 |
| 快速解决午餐 | 查看面包是否切片、规格大小，以及具体的销售形式。 | 午休时间短时，我希望面包不需要太多准备就能上桌。约 21% 的消费者最看重午餐是否方便。 |
| 保存与食用 | 根据食用量选择规格，并阅读所选面包的保存说明。 | 如果我没法很快吃完一整条面包，就希望能分装或妥善保存。约 14% 的消费者最先考虑这一点。 |
常见选购误区
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把不同规格的面包当成一样
半条和一整条面包能提供的午餐份数并不相同。即使都是整条装，面包的重量也可能不一样。
比较时选择相同类型和规格的面包，并查看包装上的重量。
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买一整条面包，却没想好怎么保存
如果你在家只是偶尔吃面包，而且可能吃不完，大包装就不太合适。
选择合适的规格，或按照具体产品的冷冻说明保存。PLUS 对 PLUS Volkoren tijger heel 的建议是购买当天冷冻，并在 1 个月内食用；不要未经确认就把这条说明套用到其他面包上。
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以为所有面包都含烘焙用碘盐
荷兰营养中心指出，面包师并非必须使用烘焙用盐，因此不同面包的含盐情况可能有所不同。
如果烘焙用盐会影响你的选择，请查看配料表；购买无包装面包时，也可以向面包师询问。
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参考其他面包的标签信息
配料和过敏原信息对应的是具体产品，不同款式之间可能有所差异。
如果你有食物过敏，每次都要查看所选面包当前的包装信息。
品牌参考
Albert Heijn
Albert Heijn 提供多种全麦面包，包括 AH Extra lang lekker volkoren heel，以及扁圆形和圆形面包。
- 面包形状多样，方便对比选择。
- 请确认所选面包是否能通过你常去的门店购买；有些产品仅在门店销售。
Jumbo
Jumbo 销售自有品牌全麦面包，包括 Fijn Volkoren 和多种不同形状的面包。
- 产品有整条装和半条装等规格。
- 比较时请留意具体款式的规格和重量。
Lidl
Lidl 提供多种面包，例如 800 g 的切片 Knip volkoren。
- Knip volkoren 标明了重量和切片形式。
- 该产品标注为仅在门店销售，出发前请确认是否有货。
ALDI
ALDI 提供 Fijn volkoren heel 等产品，也有标注为高膳食纤维的其他全麦款式。
- 可以根据产品介绍，在不同款式中作出选择。
- 请查看具体面包的膳食纤维标示，不要仅凭门店名称判断。
PLUS
PLUS 为 Volkoren tijger heel 提供配料、营养信息和保存说明。
- 这款面包的说明建议在购买当天冷冻，并在 1 个月内食用。
- 不要未经确认就把这条保存说明套用到 PLUS 的其他款式上。
Dirk
Dirk 销售 Bakker van der Akker 品牌的全麦面包，包括 Boeren volkoren heel。
- 从产品名称就能辨认出整条装全麦款式。
- 请查看具体产品的信息，不要直接套用相似款式的资料。
Joybuy 面包产品
以下产品可为居家办公午餐提供不同选择，包括扁面包、黑麦面包、需要烘烤的全麦面包和杂粮面包卷。请查看每款产品的规格及烹制或保存说明；杂粮面包不一定就是全麦面包。
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Souq Lebanese Bread Whole Wheat 6 P
6 张扁面包可分成多份，方便搭配午餐食用。如果一次吃不完，请查看保存说明。
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Bolletje Rye Bread Bun 500 g
这款黑麦面包适合想在午餐时尝试不同面包类型的人。包装标注净含量为 500 g；如果你需要全麦面包，请查看产品介绍确认。
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Lekhaven Bakkerij Whole Wheat Country Round Bread 550 g × 2
每条 550 g、共 2 条的包装适合想把面包分到几顿午餐中食用的人。食用前需要解冻并烘烤，请按照包装上的说明操作。
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Lekhaven Bakkerij Whole Wheat Country Round Bread 550 g
这款 550 g 面包适合想留一条面包，在之后的午餐中食用的人。食用前需要解冻并烘烤；烘烤时间请查看包装说明。
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g'woon Multigrain Rolls 4 pcs
4 个独立包装的杂粮面包卷，方便每顿午餐按需取用。如果你特别需要全麦面包，请查看产品介绍确认；杂粮并不代表全麦。
常见问题
荷兰的所有面包都含碘盐吗？
不是。荷兰营养中心指出，面包师并非必须使用烘焙用盐。购买包装面包时请查看配料表；购买无包装面包时，可以询问面包师使用了哪种盐。
为什么居家办公午餐可以选择全麦面包？
如果你希望固定午餐吃全麦产品，全麦面包就是一个选择。荷兰营养中心指出，全麦面包的特点包括膳食纤维、维生素和矿物质；此外，也要根据自己的食用量选择合适的规格。
可以把一整条面包冷冻起来，留着以后吃吗？
如果所选面包的说明允许，就可以冷冻。PLUS 建议将 PLUS Volkoren tijger heel 在购买当天冷冻，并在 1 个月内食用。其他面包请查看各自的包装说明，不要直接照搬这条建议。