经常在午餐时食用的人
你经常在午餐时吃干果，希望根据自己的食用量选择合适的包装规格。Jumbo 为同一款苏丹娜葡萄干提供多种规格，方便比较该产品系列的不同包装。
哪些人适合关注？
关注配料和营养成分的人
你想了解午餐搭配食品中添加了什么，也会查看总糖和过敏原信息。Albert Heijn 的有机 Blue thompson 葡萄干标注了添加糖和总糖含量；荷兰食品与消费品安全局（NVWA）指出，预包装食品的过敏原信息会标注在标签上。
善于规划储备的人
你不经常吃干果，或者不想一次性打开所有包装。Albert Heijn 的多包装由独立袋装组成，而 PLUS 则提供 375 g 袋装苏丹娜葡萄干。
选购时要注意什么？
先确定自己通常会吃多少，以及想用一袋保存，还是分装成几袋。然后查看具体款式的配料表和份量信息。
| 关注点 | 检查内容 | 适合关注的人 |
|---|---|---|
| 包装规格与用量 | 比较净重和独立小袋的数量。根据自己的食用频率选择合适的份量。 | 如果我主要想避免买得比实际吃得多，就会查看每袋重量和日常用量。约 37% 的消费者会优先考虑份量和用量。 |
| 配料与成分 | 查看具体包装上的配料表、每 100 g 营养成分和过敏原信息。 | 如果配料和成分对我来说最重要，我会同时查看添加糖和总糖含量，并留意过敏原。约 27% 的消费者将配料成分和个人适用性作为首要考虑因素。 |
| 午餐食用份量 | 查看份量信息，并考虑是否需要自己称量。储备装不一定就是单次食用份量。 | 如果我想在午餐时加一点干果，就会留意包装内是否已分好食用份量，还是需要自己称量。约 18% 的消费者优先考虑分量是否方便。 |
| 开封与保存 | 查看每个内包装的重量，并按照包装上的说明保存。 | 如果我想逐步开封，就会留意是否有独立小包装，以及开封后的保存方式。约 18% 的消费者优先考虑储存管理。 |
常见选购误区
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以为储备量越大，选择就越好
大包装的份量可能超出你的实际需求。
留意总重量，并根据自己吃这种水果的频率来选择。
储备量较大，也意味着开封后需要有足够空间妥善保存。
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把“无添加糖”理解成“无糖”
Albert Heijn 的有机 Blue thompson 葡萄干标注添加糖为 0 g，但每 100 g 的总糖含量为 70 g。
配料表和营养成分表都要看，因为两者提供的是同一产品的不同信息。
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把多包装当成独立午餐份量
Albert Heijn 的多包装内含多个 500 g 独立袋装，并非已经分好份的单次食用小包装。
查看每个内包装的重量，再自行决定午餐时吃多少。
你需要自己分出想吃的量，并妥善保存已经开封的袋子。
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过敏时只看水果种类或有机标识
根据产品信息，Albert Heijn 的有机 Blue thompson 葡萄干可能含有花生和多种坚果。
如果有过敏，选购前请查看具体包装上的配料和预防性提示，不要只凭水果种类或有机标识判断。
超市品牌参考
Albert Heijn
适合想购买有机葡萄干，并希望分袋储备的人。
- Albert Heijn 提供 500 g 袋装 Blue thompson 葡萄干，也有由独立袋装组成的多包装。
- 产品信息注明该款可能含有花生和多种坚果；请查看具体包装。
Jumbo
适合想比较同一系列苏丹娜葡萄干不同包装规格的人。
- 产品系列信息列出了 250、500 和 750 g 三种规格。
- 这些重量本身并不能说明它们与其他水果种类或款式有何不同。
ALDI
适合想买单袋葡萄干的人。
- 荷兰商品页面列出了 500 g 袋装 TRADER JOE'S 葡萄干。
- 商品介绍不代表独立的品质评测。
PLUS
适合想买小规格苏丹娜葡萄干的人。
- PLUS 提供 375 g 立式袋装苏丹娜葡萄干。
- 仅凭包装形式，不能确定袋子是否可以重新密封。
Dirk
适合想比较不同储备规格葡萄干的人。
- Dirk 的搜索结果列出了 750 g 葡萄干和 375 g 苏丹娜葡萄干。
- 笼统的商品名称“葡萄干”并不能说明该款与其他连锁超市的有机葡萄干或苏丹娜葡萄干相同。
Lidl
可以去门店看看有哪些干果。
- Lidl 商品页面注明，该商品仅在部分门店销售。
- 页面所述商品供应情况仅适用于该页面信息；购买前请查看目标门店的相关信息。
Joybuy 商品推荐
这里推荐的商品包括小包装葡萄干和干果，以及一款坚果与干果混合组合装。请逐一查看商品的配料、包装形式和相关提示。
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De Kleine Keuken 有机葡萄干 12M+ 140 g
独立小盒装方便携带，适合想带少量葡萄干作为午餐搭配的人。
包装内含 10 盒零食小盒，每盒 14 g。商品介绍将其定位为适合 12 个月以上宝宝食用的婴儿食品；孩子进食时请看护好。不适合有吞咽困难的儿童。
商品介绍注明，这款有机葡萄干不添加糖或亚硫酸盐。
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OHLA 芭乐干 180 g
一袋芭乐干，适合当零食吃，也可以作为食材使用。
产品信息注明，芭乐占产品成分的 95%，此外还含有糖和防腐剂。
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MUSHAN BASE 草莓干片 50 g
小包装适合想买少量草莓干的人，可以直接当零食吃，也可以撒在食物上搭配食用。
配料为草莓干和糖。标注的含糖量为每 100 g 含 57.4 g。
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Full of fruit flavor 坚果与水果混合组合装 5 件装 1.073 kg
这款组合装包含多种零食，适合想在办公室与人分享的人；其中并非全是干果。
商品介绍注明组合内有 5 种不同的零食。配料包含树坚果、添加糖，以及含有阿斯巴甜的李子；阿斯巴甜是苯丙氨酸的来源。
常见问题
多包装中的一袋就是一份午餐食用量吗？
不是。Albert Heijn 的多包装内含多个 500 g 独立袋装，并非独立的午餐份量。世界癌症研究基金会建议每天食用的干果不超过 20 g；这是营养建议，并非法律规定的购买限量。因此，从储备装中取出少量食用，需要自己控制份量。
开封后的葡萄干该怎么保存？
请按照包装上的说明保存。Albert Heijn 建议将 Blue thompson 葡萄干放在阴凉、避光、干燥处保存，并在每次取用后封好袋口。Bewaarwijzer 建议开封后的葡萄干可在厨房橱柜中保存 6–9 个月；不要将这个期限直接套用于其他干果或浸泡过的水果。
有机干果就一定不含糖吗？
不是。Albert Heijn 的有机 Blue thompson 葡萄干标注添加糖为 0 g，但每 100 g 的总糖含量为 70 g。因此，配料表和营养成分表都要看；有机标识并不能说明总糖含量。
包装上必须标注哪些过敏原信息？
根据荷兰食品与消费品安全局（NVWA）的规定，预包装食品的过敏原信息必须标注在标签上。法律规定的过敏原包括亚硫酸盐、花生和坚果等。如果有过敏，请查看具体包装，不要只凭水果种类或有机标识判断。
“可能含有坚果”这类提示是什么意思？
这类文字是针对可能发生交叉污染的预防性提示，并不代表产品有意添加了该成分。自 2026 年 1 月 1 日起，NVWA 开始监督荷兰的食品标签规定；根据 NVWA 的要求，此类提示必须以风险评估为依据。请查看所选款式包装上的具体表述和信息。