关注热量的聚会主人
你想在桌上摆些薯片，因此会比较每 100 克的 kcal 含量。接着再决定分装多少到盘子里，而不是只看包装袋的大小。
哪些人会特别关注这个选择？
为不同人群仔细比较标签的人
你要为几位邻居采购，除了热量，还想在供应薯片前查看盐含量、配料和过敏原信息。
更看重口味和分享体验的聚会主人
你想找一款口味和包装都适合分享的薯片，也接受它未必是所比较的薯片中热量最低的一款。
挑选时要注意什么？
先比较每 100 克的薯片营养数据，避免包装规格不同影响判断。然后确定聚会需要的份量，并查看标签，确认是否适合有特定过敏需求的宾客。
| 注意事项 | 购买时查看 | 主要适合人群 |
|---|---|---|
| 热量 | 比较每 100 克的 kcal 含量，再查看标注的份量。 | 我想准备薯片，但会先在这类产品中权衡热量。约 36% 的消费者最看重这一点。 |
| 脂肪和盐 | 查看每 100 克的脂肪、饱和脂肪和盐含量；标注“脂肪较低”并不代表其他营养数据也更理想。 | 如果不想只根据 kcal 来挑选，我会比较不同口味的脂肪和盐含量。约 29% 的消费者最优先考虑营养构成。 |
| 份量和口味 | 查看包装净含量，确定要准备多少，也要选择适合大家的口味。 | 对我的聚会来说，最重要的是能分享适量、合心意的口味。约 21% 的消费者最看重这一点。 |
| 过敏原 | 阅读最新的配料表，以及可能存在交叉污染的相关提示。 | 如果有宾客食物过敏，我会在供应前确认对应口味是否适合。约 14% 的消费者把这作为最重要的购买考量。 |
常见误区
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把“脂肪较低”误认为“低热量”
Albert Heijn 标注 Lay's Oven Baked Naturel 每 100 克含 428 kcal。与普通薯片相比脂肪含量较低，并不意味着这款产品属于低能量食品：根据《欧盟条例 (EC) No 1924/2006》，固体食品每 100 克最多含 40 kcal，才可以使用低能量相关声称。
请比较具体产品每 100 克的 kcal 数值，不要用“脂肪较低”代替热量比较。
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只看 kcal 含量
不同薯片的营养信息也可能在盐含量和过敏原方面有所不同。例如，Jumbo 标注 We Care Paprika Flavour Chips 每 100 克含 2.5 克盐，并含有大豆过敏原。
除了热量，也要查看营养信息；如果有宾客过敏，请确认最新包装上的信息。
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认为产品信息不会变化
之前看到的营养数据或配料表，未必与最终买到的包装一致。特定口味的供应情况也可能发生变化。
购买时确认具体产品，并在给宾客供应薯片前重新阅读标签。
以品牌为参照进行比较
比较具体口味，而不只是比较品牌名称：同一品牌旗下不同产品的营养成分和配料可能各不相同。
Lay's
产品包括常规薯片，以及名为 Oven Baked 和 Light 的系列。
- Albert Heijn 标注 Lay's Oven Baked Naturel 每 100 克含 428 kcal、13 克脂肪和 0.85 克盐。
- 脂肪较低不等于热量低。此外，请查看所购具体口味的营养数据。
Pringles
Pringles Original 是一款可叠放在筒装包装中的薯片。
- Pringles 提供 40 克、70 克和 165 克装的 Original。
- Pringles 标注 Original 每 100 克含 528 kcal、31 克脂肪和 1.0 克盐。配料含小麦粉；根据产品信息，也可能含有牛奶和大豆。
Albert Heijn
提供多种薯片，包括标注为脂肪较低的自有品牌产品。
- Albert Heijn 的产品包括 AH Ribbelchips naturel minder vet 和 AH Ribbelchips sour cream & onion minder vet。
- 在判断热量或盐含量前，请先比较所选口味每 100 克的营养信息。
Jumbo
既有常规自有品牌薯片，也有标注为脂肪较低的薯片系列。
- Jumbo 标注 Jumbo Ribbelchips Naturel 每 100 克含 528 kcal、30.8 克脂肪和 1.10 克盐，可作为比较这款常规口味的参考数据。
- “脂肪较低”这一类别不能说明每一款产品的营养数据，购买时请务必确认具体口味。
适合不同聚会偏好的薯片
以下 Joybuy 商品适合邻里聚会分享。如果你想比较烘烤型薯片，可以关注 Oven Baked 口味；Lay's Patatje Joppie 则是另一种风味选择。每次购买都请查看最新营养信息，并自行决定供应的份量。
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Lay's Oven Baked Mediterranean Herbs – 150 g
适合想在聚会上分享烘烤香草风味薯片的人。这款包装净含量为 150 克；请比较该口味每 100 克的营养信息。如果有宾客对牛奶过敏，也请查看标签。
图片暂不可用
Lay's Oven Baked Barbecue – 150 g
如果大家喜欢烧烤风味，可以选择这款烘烤型薯片。包装净含量为 150 克；请查看该口味的营养信息，如果有宾客对大豆过敏，也要检查配料表。
图片暂不可用
Lay's Oven Baked Paprika – 150 g
适合想在聚会上供应烘烤甜椒风味薯片的场合。包装净含量为 150 克；请查看最新标签，比较每 100 克的 kcal 和盐含量，并留意对牛奶过敏的宾客所需的过敏原信息。
图片暂不可用
Lay's Oven Cheese Onion – 150 g
喜欢芝士洋葱风味的人，可以在聚会上分享这款薯片。包装净含量为 150 克；请查看这款产品的具体营养信息，如有宾客对牛奶过敏，也要检查标签。
图片暂不可用
Lay's Patatje Joppie Potato Chips – 200 g
如果你想尝试非 Oven Baked 系列，这款是另一种风味选择。包装净含量为 200 克；请决定摆多少在桌上，如果有宾客对芥末过敏，也要查看配料表。
常见问题
每 100 克含几百 kcal 的薯片可以称为低热量吗？
不可以，至少不能在欧盟将其作为固体食品的营养声称。根据《欧盟条例 (EC) No 1924/2006》，低能量声称或对消费者具有相同含义的声称，只能用于每 100 克最多含 40 kcal 的食品。比较时，建议直接列出相关薯片的具体 kcal 数值。
如何比较不同规格的薯片？
先比较每 100 克的营养数据，再考虑实际要供应多少。欧盟委员会将每 100 克标注作为营养信息的比较基准，方便你比较不同包装的能量、脂肪、饱和脂肪、糖和盐等含量。
选聚会薯片时只看 Nutri-Score 就够了吗？
不够。Nutri-Score 有助于比较同一产品类别中的商品，但无法告诉你宾客喜欢哪种口味，也无法说明具体口味含有哪些过敏原。因此，还要查看每 100 克的营养信息、包装和配料表。
有宾客食物过敏时，我应该检查什么？
供应前，请检查具体薯片口味的最新包装。根据荷兰食品和消费品安全局的规定，标签上的配料表必须注明法定过敏原；也要留意可能存在交叉污染的相关提示。