方便随身携带或分享
你想带上小份零食，又不想事先称重。Jumbo 标注每盒 14 g，一盒共 14 小盒。
哪种包装适合你？
自己分装
你不介意自己称重，想用一大包装满足几次零食时光。PLUS 的自立袋装葡萄干净含量为 375 g。
关注配料信息
你会先比较配料和过敏原信息，再决定买哪种。也要查看实际购买包装上的警示信息。
挑选时要看哪些方面？
先想好是要预先分装好的单份包装，还是更愿意自己分装；接着查看营养信息、配料和储存说明。
| 关注点 | 要检查什么？ | 适合哪些人？ |
|---|---|---|
| 方便随身携带 | 查看包装是否包含独立小份，以及每份的克数。 | 如果我想在外出时随身带点小零食，又不想称重，就会留意独立小份包装；约 36% 的消费者把携带方便放在首位。 |
| 每份重量与糖含量 | 将每份重量与营养成分表对照，并分别查看总糖和添加糖含量。 | 如果想根据一天的饮食安排干果摄入量，就要比较每份重量和营养信息；约 29% 的消费者优先关注每份分量和糖含量信息。 |
| 配料与过敏原 | 仔细阅读实际购买包装上的配料表和过敏原信息，包括“可能含有”等警示。 | 如果我有过敏或对亚硫酸盐敏感，会先检查配料表和警示信息；约 21% 的消费者把配料安全作为首要选购因素。 |
| 自行分装与储存 | 查看包装净含量、包装能否密封，以及开封后的储存说明。 | 如果我想用一大包装满足不同时间的零食需求，就会考虑称重分装和储存的问题；约 14% 的消费者优先考虑自行分装与储存。 |
购买干果时常见的误区
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把“未添加糖”等同于“无糖”
PLUS 标注的 Sultana 葡萄干每 100 g 含 0 g 添加糖、68.2 g 糖。这两项营养数据并不是一回事。
分别查看总糖和添加糖含量，并留意标注的每份分量。
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以为干果天然适合过敏人群
Jumbo 的小盒装标注可能含有坚果、牛奶和大豆等成分。干果也可能含有亚硫酸盐，但这不代表每种干果都含亚硫酸盐。
结合自己的过敏或敏感情况，仔细查看实际购买包装上的配料表和警示信息。
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把可重复密封的大袋装当成独立小份包装
ALDI 介绍的 200 g 混合水果采用可重复密封包装，但这不代表里面已经分好份。
不想称重就选独立小份包装；想自己分装就选大包装。
自己分装还需要准备合适的容器，方便随身携带。
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把保质期日期当作开封后的储存保证
根据荷兰营养中心的说明，保质期日期只适用于未开封的包装。
开封后请遵循具体产品的储存说明。
品牌与超市包装对比
Albert Heijn
Albert Heijn 的干果品类包括水果坚果混合装和菠萝干等产品。
- 品类中有多种干果可供比较。
- 品类介绍没有说明某款产品是否采用独立小份包装，购买前请查看包装。
Jumbo
Jumbo 的产品信息介绍了一款独立小盒装葡萄干。
- 一盒包含 14 小盒，每小盒 14 g。
- 小盒包装标注可能含有坚果、牛奶和大豆；如果你需要留意这些过敏原，请仔细阅读警示信息。
Lidl
Lidl Nederland 有一款干果产品介绍。
- 这款产品介绍可作为了解其干果商品的参考。
- 该产品仅在指定门店供应；请确认具体产品款式和门店库存。
Aldi
ALDI 列有 500 g 葡萄干，以及一款 200 g 可重复密封包装的混合水果产品。
- 这些包装适合想要自行分装的人。
- 葡萄干、混合水果和腰果是不同的产品款式；购买前请确认所选产品的配料。
PLUS
PLUS 的产品信息介绍了一款 375 g Sultana 葡萄干自立袋装，配料为葡萄干和葵花籽油。
- 适合想自行称重分装的人。
- 这不是包含多个独立小份的组合装；储存时请遵循产品说明。
Dirk
Dirk 的产品列表包括 375 g 的 1 de Beste Sultana 葡萄干及其他干果。
- 这份产品列表有助于了解适合自行分装的包装选择。
- 产品出现在列表中，并不代表包装可以重复密封；也请查看产品上的过敏原信息。
Joybuy 干果与混合零食
以下 Joybuy 产品包括干果和蔓越莓坚果混合零食，包装适合自行分装；请逐一查看各款产品的配料和过敏原信息。
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Zohra Medjool 椰枣（M）908 g
适合想把一包椰枣分成几份、留到不同零食时段享用的人。
款式：Medjool Dates（M）；包装净含量：908 g。
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g'woon 腰果蔓越莓混合装 200 g
如果你想在聚会零食采购中添一款混合零食，这款蔓越莓坚果混合装值得考虑。
产品信息列出腰果，并提示可能含有微量花生和其他坚果；如果你需要留意过敏原，请查看包装。
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无盐蔓越莓混合装 200 g
如果你想选一款含坚果的蔓越莓干混合零食，并打算自行分装，这款产品或许适合你。
产品信息列出腰果、杏仁和核桃，并提示可能含有微量花生和其他坚果。
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B+ Sultana 葡萄干 250 g
适合想把一包葡萄干分成几份、留到不同零食时段享用的人。
包装净含量：250 g。产品信息提示，虽然经过检查，仍不能完全排除产品中含有小梗或果核的可能。
常见问题
随身携带的小盒装就一定是合适的每日份量吗？
不一定，还要把一天中其他时间吃的干果也算进去。荷兰营养中心建议每天最多食用 20 g；Jumbo 的小盒装每盒为 14 g。
总糖和添加糖有什么区别？
这是两种不同的营养数据。PLUS 标注的 Sultana 葡萄干每 100 g 含 0 g 添加糖、68.2 g 糖；购买其他产品时，也请在包装上分别查看这两项信息。
选购干果时，过敏原信息要注意什么？
请查看实际购买包装上的配料表、过敏原信息和“可能含有”等警示。根据荷兰食品与消费品安全局（NVWA）的规定，预包装产品的标签上必须标明过敏原信息。食物过敏基金会将干果列为亚硫酸盐的潜在来源；如果这与你有关，请查看产品信息。
开封后的包装应该如何保存？
请遵循具体产品的说明。Jumbo 和 PLUS 建议置于阴凉、干燥、避光处保存。根据荷兰营养中心的说明，保质期日期只适用于未开封的包装。
THT 日期和 TGT 日期有什么区别？
THT 日期表示最低保质期限；TGT 日期则表示最迟食用日期。荷兰食品与消费品安全局（NVWA）提供食品保质期日期的相关说明；也请遵循包装上的储存说明，尤其是开封后。