哪些人适合看这篇文章？

仔细关注糖含量声明的消费者

如果你要找可以标称“无糖”的产品，请查看每 100 g 中“糖”的含量，而不只是看“不添加糖”这一说法。Quaker 荷兰官网标注，Oats Express Naturel 每 100 g 含糖 1 g，高于欧盟“无糖”声明要求的每 100 g 不超过 0.5 g。

烧烤日早晨安排紧凑的消费者

如果你要一边吃早餐一边准备烧烤，独立小包装可以省去称量的麻烦。Albert Heijn 标注，Quaker Oats Express Naturel 热水冲泡约 2 分钟即可；如果你喜欢前一晚就做好准备，也可以留意冷泡说明。

寻找无麸质即食燕麦片的消费者

原味产品不一定就是无麸质产品。Albert Heijn 将 Elovena Natural instant oatmeal 标为无麸质，并注明可用热牛奶、热水或冷牛奶、冷水冲泡。购买时请查看最新包装上的无麸质标识和过敏原信息。

挑选时要注意什么？

先想清楚“无糖”是不是硬性要求，还是只想避免添加糖。然后比较不同产品的冲泡方式；如果有需要，也要确认产品是否明确标注为无麸质。

注意事项 查看要点 适合人群
糖含量声明 将每 100 g 中“糖”的含量与“无糖”声明要求的每 100 g 不超过 0.5 g 进行比较；“不添加糖”是另一种声明。 如果“无糖”是我的硬性要求，我不会只看“不添加糖”几个字。约 43% 的消费者最关注具体的糖含量声明。
冲泡方式 查看热泡或冷泡说明，并确认是否需要自行称量分份。 烧烤日早晨要准备的事情很多，我希望早餐能快速做好，或者可以提前准备。对约 29% 的消费者来说，速度是首要考虑因素。
无麸质标识 寻找明确的无麸质标识，并查看最新标签上的配料和过敏原提示。 如果我需要无麸质即食燕麦片，就不能想当然地认为所有原味产品都适合；冷泡方式也可能更方便。约 28% 的消费者最看重无麸质选择。

常见误区

  • 把“不添加糖”当成“无糖”

    产品即使没有添加糖，也可能含有糖。Quaker 荷兰官网标注，Oats Express Naturel 每 100 g 含糖 1 g，超过《欧盟法规（EC）第 1924/2006 号》规定的“无糖”声明上限。

    如果你以“无糖”作为挑选标准，请查看标签上每 100 g 中“糖”的含量。

  • 以为原味燕麦片就是无麸质

    Quaker 荷兰官网注明，Oats Express Naturel 可能含有大豆、大麦和小麦。因此，“原味”这个名称并不能说明产品是否符合无麸质要求。

    请寻找明确的无麸质标识，并查看包装上的配料和过敏原提示。

品牌与产品系列对比

Quaker

既有散装燕麦片，也有独立小袋装的 Oats Express Naturel。

  • 根据 Quaker 荷兰官网的信息，Oats Express Naturel 含全谷燕麦片，每 100 g 含糖 1 g。Albert Heijn 标注该产品“不添加糖”，热水冲泡约 2 分钟即可。
  • Oats Express Naturel 每 100 g 含糖 1 g，不符合欧盟“无糖”声明标准。Quaker 还注明，该产品可能含有大豆、大麦和小麦。

Elovena

Natural instant oatmeal 是一款原味产品，Albert Heijn 将其标为无麸质，并注明可用热牛奶、热水或冷牛奶、冷水冲泡。

  • Albert Heijn 标注，这款产品“不添加糖”。
  • 该产品每 100 g 含糖 1.2 g，高于欧盟“无糖”声明标准。

Jumbo

其产品系列包括自有品牌的细切全谷燕麦片，以及 Quaker Oats Express Naturel 等产品。

  • 如果你想自行称量分份，散装细切燕麦片也是一个选择。
  • 具体产品的配料和标识需要查看对应包装上的标签；产品系列名称并不能说明产品是否无糖或无麸质。

GOLDEN BRIDGE

ALDI 列有 GOLDEN BRIDGE 细切全谷燕麦片，包装规格为 500 g。

  • 细切全谷燕麦片为散装燕麦产品，适合想自行称量分份的人。
  • 如果你根据糖含量声明或无麸质要求来挑选，请先查看包装上的营养信息和过敏原标注。

Joybuy 即食燕麦片

这里推荐的是适合烧烤日早晨食用的独立小包装即食燕麦片。如果糖含量声明或过敏原信息会影响你的选择，请查看产品的最新包装。

Quaker Express Oatmeal，324 g

Quaker Express Oatmeal，324 g

适合在准备烧烤的同时，快速冲泡一份独立包装的燕麦早餐。

包装规格：324 g。如需确认具体的糖含量声明、冲泡方式和过敏原信息，请查看这款产品的包装；不要只参考其他 Quaker 产品的信息。

前往 Joybuy 查看

常见问题

“不添加糖”和“无糖”是一回事吗？

不是。根据《欧盟法规（EC）第 1924/2006 号》，固体食品每 100 g 糖含量不超过 0.5 g，才能标称“无糖”。不添加糖的产品仍可能含有糖，因此请对照营养信息中的“糖”含量，确认产品声明。

想买无麸质产品，可以选择哪种即食燕麦片？

选择明确标注为无麸质的产品，并查看最新标签。Albert Heijn 将 Elovena Natural instant oatmeal 标为无麸质；而 Quaker 荷兰官网则注明，Oats Express Naturel 可能含有大麦和小麦等成分。

可以在烧烤前一晚准备好即食燕麦片吗？

可以，但要先确认所选产品的冲泡说明是否允许。Albert Heijn 标注，Elovena Natural instant oatmeal 可以与冷牛奶或冷水混合；关于隔夜燕麦，Albert Heijn Allerhande 建议将燕麦放入密封罐，在冰箱中冷藏 8 小时。

网购时也要检查产品包装吗？

要。如果糖含量声明、配料或过敏原信息会影响你的选择，收到商品后请查看最新标签。Ondernemersplein 说明，法律要求提供的标签信息也必须在线展示；此外，还要检查实际收到的产品包装。