哪些人需要考虑这个选择？

严格要求无糖的消费者

你希望脆饼上的巧克力碎粒确实符合「无糖」声称的条件。因此，只标注「减糖」的产品未必符合你的要求。

想减少巧克力碎粒用量的家庭

你想保留周日早餐吃脆饼配巧克力碎粒的习惯，同时留意用量，也会换着搭配其他抹酱或配料。荷兰营养中心将巧克力碎粒列为适量选择的食品。

会查看配料和过敏原信息的消费者

你正在考虑减糖巧克力碎粒，并想了解所选包装上标注了哪些甜味剂、过敏原和食用警示。

选择时要注意什么？

准备周日早餐前，先确定你是严格要求无糖，还是主要想减少糖的摄入。然后比较配料用量和包装上的其他信息。

注意事项 查看内容 适合关注的人群
真正无糖 查看产品声称以及每 100 g 中「其中糖」的含量。根据 EUR-Lex 发布的《欧共体第 1924/2006 号条例》，固体食品只有在每 100 g 糖含量不超过 0.5 g 时，才能使用「无糖」声称。 如果我只想在脆饼上搭配无糖巧克力碎粒，那么「减糖」并不够。约 40% 的消费者最看重这一严格要求。
减少糖分，但保留巧克力碎粒 比较每 100 g 以及实际食用份量中的「其中糖」含量；查看相对声称是与什么产品进行比较。 我想在周日早餐时继续吃熟悉的巧克力碎粒，但减少糖的摄入。约 30% 的消费者表示，这种兼顾方式是他们的首要考虑。
整体早餐搭配 除了糖含量，也要查看所选配料的食用量、配料表、饱和脂肪和过敏原信息。 如果我想轮换不同的早餐搭配，就不会只根据糖含量做决定。对约 30% 的消费者来说，整体早餐搭配最重要。

选择时常见的误区

  • 把「减糖」当成「无糖」

    相对减糖的声称并不代表糖含量一定很低。Jumbo 标注 Céréal Hagelslag Puur 每 100 g 含 7.7 g 糖，而 Jumbo Hagelslag Melk Minder Suiker 每 100 g 含 42.6 g 糖。

    如果你要求无糖，请查看具体包装上的声称以及「其中糖」一栏。

  • 只比较糖含量

    糖含量较低，并不能说明你的实际食用量或其他营养成分如何。荷兰营养中心将巧克力碎粒列为适量选择的食品。

    比较相同食用量下的营养信息；如果愿意，也可以换成其他配料。

  • 忽略多元醇和过敏原

    根据 Jumbo 的商品信息，Céréal Hagelslag Puur 含有麦芽糖醇和大豆，可能含有牛奶；过量食用可能产生通便作用。

    选择产品前，请查看包装上的配料、过敏原信息和食用警示。

  • 只参考之前看过的商品页面

    Jumbo 的 Hagelslag Melk Minder Suiker 200 g 商品页面注明，该包装已不再在线上销售。

    购买前请确认当前有售的产品，并查看你实际选购包装上的营养信息。

品牌与自有品牌对比

Céréal

根据 Jumbo 的商品信息，Céréal Hagelslag Puur 是一款含糖和甜味剂的黑巧克力碎粒。

  • Jumbo 标注每 100 g 含 7.7 g 糖和 10 g 膳食纤维。
  • 这款产品并非无糖。商品信息还注明其含有麦芽糖醇和大豆，可能含有牛奶，并提示过量食用可能产生不适。

Jumbo

Jumbo 提供自有品牌巧克力碎粒的商品信息，其中包括一款标注「减糖」的牛奶巧克力口味产品。

  • Jumbo Hagelslag Melk Minder Suiker 200 g 的商品页面标注每 100 g 含 42.6 g 糖。
  • 同一页面注明该包装已不再在线上销售；购买时请确认商品是否有售，并查看所购产品的标签。

De Ruijter

Jumbo 的巧克力碎粒商品列表中列有 De Ruijter Hagelslag Puur 和 Melk。

  • 如果你想比较普通黑巧克力和牛奶巧克力碎粒，可以将这两款产品作为参考。
  • 不要根据品牌名称或巧克力种类推断产品无糖；请查看所选产品的声称和营养信息。

Venz

Jumbo 的巧克力碎粒商品列表还列有 Venz Melk Chocolade Hagelslag 和 Rimboe 系列产品。

  • 你可以将具体 Venz 产品的营养信息与其他巧克力碎粒进行比较。
  • 请逐款查看糖含量和配料，不要默认整个品牌的产品都具备某种特性。

Albert Heijn

Albert Heijn 提供 AH Hagelslag Puur Minder Suiker 和 Céréal Hagelslag Puur Minder Suikers 的商品页面。

  • 这些页面有助于你辨认具体产品和相关声称。
  • Albert Heijn 提醒，商品信息可能发生变化；选购时请以当前包装上的营养信息和配料表为准。

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常见问题

Céréal Hagelslag Puur 是无糖的吗？

不是。Jumbo 标注 Céréal Hagelslag Puur 每 100 g 含 7.7 g 糖，并将其描述为含糖和甜味剂的巧克力碎粒。根据 EUR-Lex 发布的《欧共体第 1924/2006 号条例》，固体食品使用「无糖」声称时，每 100 g 糖含量不得超过 0.5 g。

减糖巧克力碎粒适合每天食用吗？

仅标注「减糖」，并不意味着巧克力碎粒适合每天食用。荷兰营养中心将巧克力碎粒列为「五大营养指南」范围之外的食品，并归为适量选择。请留意食用量；如果不想每次都选择巧克力碎粒，也可以换着搭配其他配料。

选择含甜味剂的巧克力碎粒时要查看什么？

请确认所选产品含有哪些甜味剂，并查看相关食用警示。Jumbo 标注 Céréal Hagelslag Puur 含有麦芽糖醇，并提示过量食用可能产生通便作用。

巧克力碎粒的过敏原信息要怎么看？

请查看你购买的包装上的过敏原信息。根据 Jumbo 的商品信息，Céréal Hagelslag Puur 含有大豆，可能含有牛奶；未经核实，不要将这些信息套用到其他产品上。

关于烘焙用盐的规定，是否意味着所有脆饼都含碘？

不是。荷兰《食品法令》中关于加碘烘焙用盐的规定，并不能说明每一种脆饼具体含有哪些配料。如果你在意脆饼的成分，请查看所选产品的标签。