哪些人适合关注这类选择？

想在早餐时吃一块甜饼干的人

如果你想在早餐中搭配一份曲奇，可以留意每份的重量以及每包所含的份数。不过，这些信息并不能说明每块曲奇是否单独包装。

黄油挤花曲奇爱好者

如果你更看重黄油风味，可以比较不同产品的配料和标注的黄油含量。比较营养信息时，也要确保采用相同的计算基准，例如每 100 g。

会查看过敏原信息的巧克力爱好者

你想找一款巧克力挤花曲奇，同时希望在购买前确认所选口味含有哪些过敏原。除了小麦和牛奶，也要查看当前包装上的大豆及可能含有微量过敏原的信息。

挑选时要注意什么？

如果想为一个人的早餐挑选挤花曲奇，先想清楚自己最在意什么：份量是否明确、口味偏好、曲奇在早餐中的定位，还是配料成分。

关注点 需要查看什么？ 哪些人需要关注？
份量与包装 查看每份的重量和每包所含的份数。如果想单独带一块出门，还要另外确认包装是否注明每块独立包装。 我只想在早餐时吃一块，而不是把整包都当作一份。约 40% 的消费者最看重份量控制。
口味 查看产品说明和配料表：AH 挤花曲奇标注含 29% 黄油，PLUS 挤花曲奇标注含 30% 黄油，Verkade Nobo 牛奶巧克力挤花曲奇标注含 15% 牛奶巧克力。 原味、黄油味和巧克力味之间的选择最能影响我的决定。约 30% 的消费者最看重口味。
在早餐中的定位 查看每份的营养信息，并考虑还会搭配哪些早餐食品。荷兰营养中心列举的早餐选择包括全谷物食品、酸奶和水果等。 如果我在早餐时吃曲奇，也想决定还要搭配哪些食物。约 20% 的消费者最看重早餐的搭配。
过敏原 查看所选口味当前包装上的配料表和过敏原标注，巧克力口味或其他风味也不例外。 我需要避开某种过敏原，因此不能只根据口味来选择。约 10% 的消费者会优先检查过敏原信息。

常见误区

  • 把一块挤花曲奇当作完整早餐

    挤花曲奇可以作为早餐中的甜点，但不能自然地替代荷兰营养中心列举的其他早餐食品。例如，Verkade 标注每块 Nobo Sprits Original 含 0.2 g 膳食纤维。

    先想好早餐还要吃些什么，再决定是否搭配一块挤花曲奇。

  • 把一份误认为一块独立包装的曲奇

    Albert Heijn 标注 Verkade Nobo Sprits Original 每包有 9 份，AH Spritsen 每包有 10 块、共 10 份。标注份数本身并不能证明曲奇是独立包装的。

    如果想带一块独立包装的曲奇出门，请明确查看包装文字或产品图片，确认是否为单块包装。

  • 只看口味，不检查过敏原

    不同口味的配料并不相同。Verkade 标注 Nobo Sprits Original 含小麦和牛奶；Nobo Sprits Melk 还标注含大豆。

    请查看所选具体口味当前包装上的配料表和过敏原信息。

  • 把不同口味当作同一种挤花曲奇

    PLUS 标注 Advocaat 挤花曲奇每 100 g 含 34.4 g 糖和 24 g 饱和脂肪；PLUS 挤花曲奇每 100 g 则含 21.4 g 糖和 17.2 g 饱和脂肪。

    更换口味时，请比较每 100 g 的营养信息，同时留意标注的每份重量。

品牌参考

Verkade

本次查看的 Nobo 挤花曲奇口味有原味和牛奶巧克力味，两款均为 150 g 装。

  • Verkade 标注原味每块含 89 kcal，牛奶巧克力味每块含 90 kcal。
  • 两种口味均含小麦和牛奶；牛奶巧克力口味还标注含大豆。请查看所选包装上的标签。

Albert Heijn

AH 挤花曲奇是黄油挤花曲奇，每包 10 块，共 200 g。

  • Albert Heijn 标注黄油含量为 29%，每份为 20 g。
  • 产品含牛奶和小麦；也请查看当前包装上标注的其他可能含有的过敏原。

Jumbo

Jumbo 提供多款挤花曲奇产品信息，其中包括黑巧克力口味。

  • Jumbo 标注黑巧克力口味每包有 15 份，每份 13.3 g，含 65 kcal。
  • 根据产品信息，该口味含鸡蛋、麸质、牛奶、大豆和小麦；请以具体包装上的信息为准。

PLUS

PLUS 提供普通黄油挤花曲奇，以及夹有蛋酒风味奶油的 Advocaat 挤花曲奇。

  • PLUS 挤花曲奇标注黄油含量为 30%。
  • Advocaat 挤花曲奇的配方不同，含有 44% 蛋酒风味奶油。请分别比较两种口味的营养信息。

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常见问题

一块挤花曲奇算完整早餐吗？

不算。不要把挤花曲奇想当然地当作早餐中其他食物的替代品。荷兰营养中心列举的早餐食品包括全麦面包、酸奶或强化型乳制品替代品，以及水果等；挤花曲奇可以作为甜点缀。

如何确定一人份挤花曲奇的份量？

可以根据包装标注的每份重量，决定自己要吃多少。Albert Heijn 标注 Verkade Nobo Sprits Original 每份约 16.8 g，每包有 9 份；AH 挤花曲奇标注每份 20 g，每包有 10 份。但这并不代表曲奇是独立包装的。

在哪里查看挤花曲奇的过敏原信息？

请查看所选挤花曲奇当前包装上的配料表和过敏原标注。荷兰食品和消费品安全局说明了标签上必须标注的过敏原信息；也要留意是否注明可能含有某些过敏原。

开封后的挤花曲奇该如何保存？

请遵循所选包装上的保存说明，开封后将包装密封好。Verkade Nobo Sprits Original 建议在阴凉干燥处保存；Jumbo 的黑巧克力挤花曲奇则建议在干燥避光处保存。