哪种规格适合你？

需要准备多个饭盒的人

独立包装的早餐糕无需切块，拿取分装更方便。除了查看多包装内的数量，也要留意每块的重量，以及每块是否都有独立包装。

喜欢在家与家人分享的人

如果打算在家享用早餐糕，或自行分装，切片或整块的大包装可能更实用。先确定要分成多少份，开封后再按照包装上的说明妥善保存。

会仔细比较标签的人

不同口味的糖、膳食纤维和配料可能各不相同。请同时查看每 100 g 和每份的营养信息。如果有饮食限制，要确认所选具体产品的过敏原标注；普通黑麦早餐糕与明确标为无麸质的糕条并不是同一种产品。

挑选时要关注什么？

关注事项 购买时检查 适合哪些人
饭盒独立份量 数一数有多少块，并确认每块是否独立包装。还要比较每块的重量。 如果我要准备多个饭盒，就希望拿来即可分装，不必在家切块。对大约 36% 的消费者来说，能直接拿到独立份量正是他们做决定的关键。
营养信息与份量 比较每 100 g 和每份的糖与膳食纤维含量；如果包装标注了糖含量相关宣传，也要查看其比较依据。 我想知道带给家人的那一块含有什么，以及份量有多大。约 29% 的消费者会优先考虑标签信息和份量。
在家分份 根据需要选择切片或整块，并查看开封后的保存方法。 准备多人分享的午餐时，我更愿意自己切分，而不是为每份都选独立包装。约 21% 的消费者最看重在家分享的便利性。
麸质与过敏原 查看所选产品的配料表和过敏原提示。如有需要，确认产品是否明确标注为无麸质。 如果有饮食限制，首先要确认这款早餐糕是否适合自己。对大约 14% 的消费者来说，这项检查是首要考虑因素。

常见误区

  • 把“少糖”理解成“无糖”

    营养声称只适用于特定的比较范围。PLUS 表示，其低糖早餐糕条是与普通早餐糕条进行比较；仅凭这一点，并不能知道你所吃份量的实际含糖量。此外，“不添加糖”也不代表产品不含天然存在的糖。

    请查看当前包装上的完整声称、配料表，以及每 100 g 和每份的含糖量。

  • 以为所有早餐糕都不含麸质

    PLUS 的普通原味糕条标注含有黑麦和含麸质谷物。因此，明确标为无麸质的早餐糕条属于另一种产品选择。

    每次购买时，都要查看所选口味和包装上的过敏原信息。

品牌参考

Peijnenburg

Jumbo 列有原味 10 包装，每包包含 10 份独立包装的早餐糕，每份 28 g。此外还有其他包装规格和口味。

  • 这款原味多包装标明了数量和每块重量，方便比较是否适合放进饭盒。
  • 请确认具体口味：经查的 zero 版本含有黑麦和麸质，也标注可能含有其他过敏原。

Albert Heijn

其自有产品系列包括低糖早餐糕条，以及单独推出的无麸质 4 包装产品。

  • 不同产品款式方便你对比包装规格和标签信息。
  • 不要只看低糖糕条的包装正面，也要检查该款产品的配料表和过敏原标注。

Jumbo

经查的产品系列中，既有适合在家自行分份的早餐糕，也有方便单独携带的规格。

  • 你可以根据份数以及在家需要做的准备工作来比较不同包装。
  • 请确认所选包装上的“切片”是否也表示每片都独立包装。

Koek & Bakker / Goud Gebakken

ALDI 介绍了 Koek & Bakker 的切片全麦早餐糕，以及 Goud Gebakken 的 6 块独立包装早餐糕。

  • 这两种规格有助于你根据需要，在居家分份和外出携带独立小份之间做选择。
  • 营养信息和过敏原信息请以所选早餐糕的当前包装标签为准。

Lidl winkelassortiment

Lidl 列有一款 485 g 装的 zero 早餐糕门店产品。

  • 如果你打算在家自行分份，这种规格值得考虑。
  • 请查看当前包装，了解 zero 标注的具体含义，以及产品的营养和过敏原信息。

PLUS

PLUS 列有原味早餐糕条 6 包装、低糖早餐糕条 6 包装，以及整块原味早餐糕。

  • 这些规格方便你比较独立包装的糕条和需要自行切片的整块早餐糕。
  • 低糖声称只适用于特定的比较范围；此外，也要查看所选产品的营养信息和过敏原标注。

Joybuy 早餐糕

适合在家分成小份，放进饭盒或用于假期午餐分享的早餐糕。

g'woon 早餐糕，6 块装

g'woon 早餐糕，6 块装

如果你想在家自行把早餐糕分成小份，这款产品值得考虑。包装内有 6 块；如果需要将每份单独密封后放进饭盒，请确认每块是否独立包装。

前往 Joybuy 查看

常见问题

早餐糕可以代替完整的假期午餐吗？

不可以，不要把早餐糕当作均衡午餐的替代品。荷兰营养中心建议将迷你装或薄片早餐糕作为日常饮食中的一种选择；假期午餐也一样，小份早餐糕只能作为补充，不能代替一顿完整的饭。

“不添加糖”是否意味着不含糖或甜味剂？

不是。Albert Heijn 的 Peijnenburg zero 早餐糕标注含有天然存在的糖和甜味剂木糖醇。因此，请仔细查看所选具体产品的配料表和营养信息。

如果需要避免麸质或某些过敏原，要注意什么？

带出门前，请查看所选包装上的过敏原标注。PLUS 的原味糕条标注含有黑麦和含麸质谷物；明确标为无麸质的独立产品，例如 Albert Heijn 的 4 包装早餐糕条，与普通黑麦早餐糕不同。

荷兰关于早餐糕使用含碘烘焙盐的规定是什么？

这项规定针对食品企业如何在烘焙食品等产品中添加碘，并不意味着购买早餐糕时需要额外采取某种操作。荷兰食品和消费品安全局指出，碘只能通过烘焙盐添加，每千克盐中最多含 65 mg 碘；这并不代表每款早餐糕都使用了含碘烘焙盐。要了解具体成分，请查看所选产品的标签。

大块早餐糕开封后该如何保存？

请按照所购产品包装上的保存说明操作。PLUS 建议将其整块原味早餐糕存放在干燥、避光处；如果不能一次吃完，分装时也要遵循该产品的保存说明。