哪些人会在意这个区别？

想减少糖分的早餐爱好者

周末早餐时想吃一块焦糖华夫饼，但希望选择含糖量确实比普通款更低的产品。比较每 100 g 的营养成分和实际食用量，有助于你做出判断。

严格要求无糖的消费者

你需要的是明确标注“无糖”的产品。“低糖”和“减糖”等说法回答的是另一个问题，所以请查看当前包装或商品页面。

有饮食或过敏原要求的早餐爱好者

除了糖分，你可能还要查看产品是否含有麸质、牛奶、鸡蛋或大豆，或者寻找植物基款。仅凭这些特点，无法判断产品的含糖量。

选购时要注意什么？

先确定“无糖”是硬性要求，还是低糖就可以。然后查看你打算购买的具体焦糖华夫饼的营养信息和配料表。

注意事项 购买时检查 适合哪些人关注？
确认糖分标注 查看当前包装上的具体标注，并核对每 100 g 和每份的“其中糖”含量。 如果你只接受标注“无糖”的焦糖华夫饼，那么“低糖”就不符合要求。约 50% 的消费者会将这一严格要求作为决定因素。
每块华夫饼的含糖量更低 对照标注的减糖比例、每 100 g 的含糖量和每份大小；Albert Heijn 标注其低糖款每份为 31.5 g。 周末早餐时，你可能仍想吃焦糖华夫饼，同时控制糖分摄入。约 30% 的消费者会优先考虑减糖。
配料和过敏原 查看配料表和过敏原说明；如有需要，也要检查标注的甜味剂。 如果饮食需求或过敏原限制决定了你能选择哪种焦糖华夫饼，那么这项检查应优先于含糖量比较。约 20% 的消费者会首先考虑这一点。

常见误区

  • 把“低糖”当成“无糖”

    如果“无糖”是你的硬性要求，这一区别就很重要。Albert Heijn 标注，AH 黄油低糖焦糖华夫饼每 100 g 仍含 23 g 糖。

    请核对具体标注，并查看营养信息中的“其中糖”含量。

  • 认为含糖量较低就能当作完整早餐

    减糖信息并不能说明产品的全部营养情况。Albert Heijn 还标注，其低糖款每 100 g 含 396 kcal。

    请查看完整的营养信息。如果愿意，可以把焦糖华夫饼作为早餐之外的小点心，搭配全麦面包或酸奶等早餐食品。

  • 只看“无麸质”或“植物基”标注

    这些标注并不代表产品的含糖量。Albert Heijn 标注，其无麸质有机焦糖华夫饼每 100 g 含 41 g 糖，AH Terra 植物基焦糖华夫饼每 100 g 含 35 g 糖。

    饮食属性和过敏原信息应与含糖量分开核对。

  • 把过期的商品页面当作当前购买选项

    Albert Heijn 已将 Céréal 低糖焦糖华夫饼标记为已下架；Jumbo 则表示，页面展示的 Consenza 焦糖华夫饼已无法在线购买。

    购买前请查看当前商品页面和包装，不要仅依据旧的商品信息做决定。

品牌和商家参考

Albert Heijn

Albert Heijn 有自有品牌低糖焦糖华夫饼，也提供无麸质和植物基款。

  • 据 Albert Heijn 介绍，AH 黄油低糖焦糖华夫饼的含糖量比 AH 黄油焦糖华夫饼低 32%；标注的含糖量为每 100 g 23 g。
  • 低糖款并非无糖。也不要想当然地认为无麸质或植物基款的含糖量更低。

Céréal

Céréal 曾推出标注为“低糖”的焦糖华夫饼。

  • Albert Heijn 的商品信息显示，Céréal 低糖焦糖华夫饼比普通焦糖华夫饼的含糖量低 65%，并标注使用异麦芽酮糖醇作为甜味剂。
  • Albert Heijn 已将这款产品标记为已下架。如果其他商家仍有销售，请查看当前包装、配料表和营养信息。

Jumbo

Jumbo 的焦糖华夫饼品类中有普通款、迷你款和无麸质款等选择。

  • 该品类方便你比较不同包装规格和饮食属性。
  • 无麸质标注并不代表无糖或低糖。请查看所选产品的糖分标注和营养信息。

Daelmans

Daelmans 介绍，其普通焦糖华夫饼带有焦糖、肉桂和波本香草风味。

  • 商品介绍能帮助你了解焦糖华夫饼的具体类型。
  • 不要仅凭品牌或传统配方介绍推断产品减糖；请查看具体包装上的营养信息。

Joybuy 上的焦糖华夫饼

相关商品即将上线，敬请期待。

常见问题

低糖焦糖华夫饼也是无糖的吗？

不是，“低糖”不等于“无糖”。Albert Heijn 标注，其低糖焦糖华夫饼每 100 g 仍含 23 g 糖；如果你有严格要求，请确认当前包装上是否明确标注“无糖”。

早餐时怎么搭配焦糖华夫饼？

你可以把焦糖华夫饼作为早餐小点心，而不是用它代替早餐。荷兰营养中心推荐的早餐选择包括全麦面包、酸奶或夸克奶酪；食用焦糖华夫饼时，也请留意份量和营养信息。

选含甜味剂的焦糖华夫饼时要注意什么？

除了含糖量，也要查看当前配料表和过敏原说明。Albert Heijn 展示的 Céréal 低糖焦糖华夫饼信息中提到果糖和异麦芽酮糖醇，并标注含有小麦、牛奶、鸡蛋和大豆；该商品页面不能代替你现在购买的产品包装信息。

无麸质或植物基焦糖华夫饼天然就更低糖吗？

不是，饮食属性并不能说明含糖量。Albert Heijn 标注，其无麸质有机焦糖华夫饼每 100 g 含 41 g 糖，AH Terra 植物基焦糖华夫饼每 100 g 含 35 g 糖。请比较你正在考虑的各款产品的营养信息。