哪些人适合参考？

严格寻找无糖产品的消费者

你想要的焦糖夹心华夫饼必须达到“无糖”声称的限值。包装上仅标注“低糖”或“减糖”，并不能说明产品是否符合这一标准。

想少带些糖分的运动人士

你想在运动包里放些焦糖夹心华夫饼，并希望结合每 100 g 和每块的糖含量、每份大小及配料进行比较。

也会选择无麸质产品的运动人士

你会分别确认无麸质标识和糖含量：一项信息不能说明另一项情况。

选购时要关注什么？

先确定无糖是硬性要求，还是你只想减少糖分。然后看看实际会带多少、吃多少，并分别确认其他饮食限制是否符合要求。

关注事项购买时如何确认适合人群
严格无糖 查看每 100 g 的“其中糖”含量。根据《欧盟条例（EC）第 1924/2006 号》，“无糖”声称要求每 100 g 糖含量最高为 0.5 g。 如果我严格寻找无糖产品，就想确认华夫饼是否确实符合这一限值；约 42% 的消费者可能会将此作为首要考虑因素。
减少糖分 比较每 100 g 和每块华夫饼的糖含量。不要把“低糖”和“减糖”当作“无糖”的同义词。 我想带一块糖分更少的焦糖夹心华夫饼，但不一定非要无糖；约 33% 的消费者可能会将此作为最重要的考量。
运动包里的份量 查看包装标注的每份大小，并确定自己会带几块。 我想在训练前后吃点零食，因此会提前了解每次吃多少，但不会把华夫饼当作一餐。约 17% 的消费者可能会优先考虑份量。
无麸质 确认无麸质标识，然后单独查看每 100 g 的糖含量。 如果我需要选择无麸质产品，也会关注糖含量；对约 8% 的消费者来说，无麸质可能是决定性因素。

常见误区

  • 把“减糖”理解成“无糖”

    根据《欧盟条例（EC）第 1924/2006 号》，只有每 100 g 糖含量不超过 0.5 g，才能使用“无糖”声称。其他标识并不能证明产品达到这一数值。

    如果你有严格要求，请以当前营养成分表中每 100 g 的“其中糖”含量作为判断依据，而不要只看产品名称。

  • 把焦糖夹心华夫饼当作运动后的正餐

    零食不能自动替代日常正餐。荷兰营养中心建议，运动后正常吃早餐、午餐或晚餐。

    先决定你是想带零食，还是训练后需要吃一顿正餐；不要把糖分标识当作这个问题的答案。

  • 把无麸质和低糖混为一谈

    Jumbo 标注其 Lekker Vrij van Gluten Stroop Wafels 每 100 g 含糖 42.4 g。因此，无麸质标识回答的是另一个问题，与糖含量无关。

    先确认你需要遵循哪种饮食限制，再单独比较糖含量。

  • 忽略甜味剂和警示信息

    据荷兰营养中心介绍，添加多元醇含量超过 10% 的产品会标注警示：过量食用可能产生通便作用。

    在训练前尝试新产品之前，请先阅读配料表和相关警示信息。

品牌与产品系列参考

Céréal

标注“低糖”的焦糖夹心华夫饼，适合想选择糖含量较低产品的人。

  • Albert Heijn 列有 Céréal 低糖焦糖夹心华夫饼。
  • “低糖”并不能证明这款焦糖夹心华夫饼是无糖产品。请查看最新营养成分信息和配料表。

Albert Heijn

自有品牌产品，标注“减糖”。

  • Albert Heijn 列有 AH 黄油减糖焦糖夹心华夫饼。
  • Albert Heijn 提醒，产品信息可能会发生变化。有关糖含量、配料和过敏原，请以商品包装上的最新信息为准。

Daelmans

知名焦糖夹心华夫饼系列，也适合与常规款进行比较。

  • PLUS 列有 Daelmans 焦糖夹心华夫饼和 Daelmans Duo。
  • 如果你要求无糖，请查看具体产品的营养成分信息；品牌名称本身并不能说明产品是否符合这一声称。

Jumbo Lekker Vrij

适合特别寻找无麸质产品的人选择的焦糖夹心华夫饼。

  • Jumbo 表示，Lekker Vrij van Gluten Stroop Wafels 带有 Crossed Grain 认证标志。
  • Jumbo 还标注这款产品每 100 g 含糖 42.4 g；无麸质不代表无糖。

Sondey

Lidl 产品系列，提供黄油焦糖夹心华夫饼和迷你款。

  • Lidl 荷兰列有 Sondey 黄油焦糖夹心华夫饼和迷你黄油焦糖夹心华夫饼。
  • 如果你有糖含量限制，不要只看尺寸或产品名称来选择；请查看所选包装上的营养成分信息。

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常见问题

焦糖夹心华夫饼满足什么条件才能称为无糖？

根据《欧盟条例（EC）第 1924/2006 号》，产品每 100 g 糖含量不超过 0.5 g，才可以使用“无糖”声称。因此，选购焦糖夹心华夫饼时，请查看最新营养成分信息中每 100 g 的“其中糖”含量。

Céréal 低糖款和 AH 减糖款也是无糖的吗？

这些标识并不能证明焦糖夹心华夫饼是无糖产品。Albert Heijn 列有 Céréal 低糖焦糖夹心华夫饼和 AH 黄油减糖焦糖夹心华夫饼；如果你有严格要求，请查看所选包装上每 100 g 的糖含量。

运动后可以用焦糖夹心华夫饼代替正餐吗？

不可以，应把焦糖夹心华夫饼当作零食，而不是默认用来代替正餐。荷兰营养中心建议运动后正常吃早餐、午餐或晚餐；其列出的单块 40 g 特大焦糖夹心华夫饼含 189 kcal 和 14.7 g 糖，但这并不代表所有产品的营养数值都相同。

选购含多元醇的焦糖夹心华夫饼时要注意什么？

请阅读配料表和相关警示，尤其是打算在运动前食用时。据荷兰营养中心介绍，添加多元醇含量超过 10% 的产品会标注警示：过量食用可能产生通便作用。

无麸质焦糖夹心华夫饼也意味着糖更少吗？

不，无麸质本身并不能说明糖含量。Jumbo 标注 Lekker Vrij van Gluten Stroop Wafels 带有 Crossed Grain 认证标志，每 100 g 含糖 42.4 g；这两项信息应分别判断。