如何挑选降噪耳机：从功能、舒适度到价格，教你轻松对比

一副降噪耳机可以减轻火车噪声、办公室里的交谈声，以及乘机时的引擎声。不过，价格高并不代表它一定适合你的使用需求。如果只关注“ANC”、续航时间或音质，最后买到的产品可能并不好用，或不够耐用。

选购时尤其要留意以下三个常见误区：

• **只看续航数据，却忽略使用条件：**标注的播放时间通常是在关闭主动降噪的情况下测得。开启 ANC、接打电话或调高音量后，实际续航通常会缩短。
• ANC 参数亮眼，却没有具体说明：“-44 dB”这类宣传数据，并不能说明耳机对火车低频引擎声、人声或突发噪声的实际抑制效果。耳罩是否贴合、耳周密封效果如何，也会产生很大影响。
• **设备不支持的音频功能：**LDAC、Hi-Res Audio 或 24-bit 播放，只有在手机、音源和设置都支持这些功能时才有意义。

选购 ANC 耳机，哪些参数最重要？

1. ANC、通透模式与佩戴贴合度

主动降噪也称 ANC，通过麦克风和电子技术抵消环境噪声。贴合度好的头戴式耳机还可通过耳罩提供被动隔音。因此，佩戴贴合度和“混合 ANC”这样的宣传术语同样重要。

选购时可以确认产品是否具备以下配置：

• 多档 ANC 或可调节降噪模式；
• 通透模式，方便听到车流声、同事交谈或广播通知；
• 柔软耳垫和可调节头梁；
• 适合长时间佩戴的重量。

主动降噪耳机并不是为了让你与周围环境完全隔绝。在交通环境中请使用通透模式，并将音量控制在适中水平。

2. 在正确模式下比较续航时间

比较续航时，务必关注开启 ANC 时的续航时间。例如，UGREEN HiTune Max5c 标注开启 ANC 时最长可播放 45 小时，关闭 ANC 时最长可播放 75 小时。CMF Headphone Pro 标注开启 ANC 时最长可播放 48 小时，关闭 ANC 时最长可播放 100 小时。这些都是标称最长续航，实际表现会受到音量、编解码器、通话和连接方式等因素影响。

与其只看总续航，快充功能可能更实用。根据产品描述，CMF Headphone Pro 充电 5 分钟即可播放最长 8 小时。长途出行时，有线连接也很实用，例如在无法使用蓝牙的情况下。

3. 编解码器、连接与通话

采用 Bluetooth 5.2、5.3 或 5.4 的蓝牙耳机，通常能够实现高效、稳定的连接，但蓝牙版本号并不能完全说明音质表现。还要留意产品支持的编解码器，例如 SBC、AAC 和 LDAC。只有当音源以及会员订阅或音乐文件能提供相应音质时，Hi-Res Audio 耳机才能发挥优势。

居家办公时，麦克风和多设备连接功能也很重要。借助多设备连接，你可以同时连接笔记本电脑和手机。此外，还要确认耳机是否具备防水性能。没有 IP 防护等级的型号不适合在雨中使用或进行高强度运动。根据产品信息，JBL Wave Buds 2 的耳塞具备 IP54 防护等级，而 UGREEN Max5c 标注为不防水。

按使用需求推荐型号

适合人群：注重性价比的入门用户

UGREEN HiTune Max5c ANC 头戴式耳机 白色

为何适合这类用户：这款头戴式蓝牙耳机集 ANC、带均衡器的 App，以及无线和有线连接于一身。无论是日常通勤、听音乐还是通话，都能轻松应对，无需一开始就选择更高端的型号。

这款产品如何避免常见误区

产品信息分别列出了开启和关闭 ANC 时的续航时间，同时还支持通透模式，并配有 3.5 mm 接口。

主要优势与亮点

配备 40 mm 驱动单元、Bluetooth 5.4，支持 AAC / SBC / LDAC；根据产品规格，开启 ANC 时续航最长可达 45 小时。

适合人群：追求高品质的消费者

Sennheiser MOMENTUM 4 Wireless

为何适合这类用户：这款耳机适合重视音效调节、佩戴舒适度和长续航的用户，无论是出行还是长时间工作，都能从容应对。

这款产品如何避免常见误区

标称续航长达 60 小时，同时支持自适应 ANC、通透模式和带均衡器的 App。不过，建议根据自己的设置确认实际播放时间。

主要优势与亮点

配备 42 mm 换能器和 4 个麦克风，支持自适应 ANC、通透模式，还可通过 3.5 mm 接口进行有线聆听。

适合人群：有特定需求或高频使用的用户

JBL Wave Buds 2 - 黑色

为何适合这类用户：这款带降噪功能的无线耳塞小巧便携，适合通勤、运动和日常使用。搭配充电盒，外出携带也很方便。

这款产品如何避免常见误区

产品信息单独列出了关闭 ANC 时的续航时间，并注明耳塞具备 IP54 防护等级，避免防雨能力和续航数据方面产生误解。

主要优势与亮点

根据产品描述，搭配充电盒总续航最长可达 40 小时；支持多设备连接，并可通过 App 调节 ANC 和 EQ。

降噪耳机常见问题

ANC 值得额外花钱吗？

这取决于你的使用环境。在火车、飞机或共享办公空间里，ANC 可以减轻恼人的背景噪声。如果你通常在安静的家中使用，普通无线耳机可能已经足够。建议重点比较佩戴贴合度、开启 ANC 时的续航，以及是否可以关闭 ANC。

降噪耳机能用多久？

使用寿命取决于电池、转轴、耳垫以及日常保养。请将耳机放入保护袋中，存放在干燥处；使用合适的 USB-C 线缆充电，并避免长时间处于高温环境。部分头戴式耳机配有可更换耳垫，使用起来会更方便。内置电池不适合自行拆卸或更换。

ANC 耗电多吗？

ANC 需要额外的电子元件运行，可能会缩短电池续航。因此，请务必查看两项数据：开启降噪时的播放时间，以及关闭 ANC 时的播放时间。不需要降噪时，可以关闭 ANC，延长聆听时间。此外，请将音量保持在安全水平，并定时休息。