如何选择降噪耳机：适用于听音乐、旅行和工作的实用指南

一副降噪耳机在乘火车、办公室办公或长途飞行时都能带来舒适体验。不过，高 dB 数值或超长续航并不能说明全部情况。有些商品页面会列出很亮眼的数据，却没有说明这些数据是在什么条件下测得的。还有些耳机看起来参数不错，实际使用时却可能太重、闷热或操作不便。

因此，选购时要特别留意以下三个常见误区：

1. 把 dB 数值误认为完全静音
   主动降噪，也叫 ANC，主要用于降低飞机或火车等持续低频噪声。人声、突发声响和交通噪声仍可能听得到。“最高 -44 dB”或“最高 -45 dB”这类宣传属于特定条件下的产品参数，并不代表能够完全隔绝声音。

2. 只看关闭 ANC 时的续航时间
   厂商通常会标注关闭降噪时的最长播放时间。开启 ANC、拨打电话或调高音量后，实际续航通常会缩短。因此，购买长续航耳机前，务必同时查看开启和关闭 ANC 时的续航数据。

3. 低估舒适度和佩戴贴合度的重要性
   无线头戴式耳机可以完整包住耳朵，有助于被动隔音，但耳罩过紧，长时间佩戴可能会不舒服。请留意耳机重量、头梁是否可调节，以及耳罩的形状。此外，可折叠耳机更便于旅行携带和收纳。

哪些参数值得关注？

1. 主动降噪和通透模式

主动降噪通过麦克风收集周围环境噪声，再由耳机产生反向信号，以降低部分噪声。混合式 ANC 则会在耳罩内侧和外侧都配置麦克风。

除了标注的 dB 数值，还要留意：

• 是否可以调节 ANC 降噪等级；
• 是否配有通透模式，方便听到周围声音；
• 佩戴贴合度；
• 麦克风数量和软件功能。

需要听清交通声或警示音时，请勿使用 ANC。此外，请将音量保持在适中水平，并定时休息。

2. 续航、充电和有线使用

对比开启和关闭 ANC 时的续航时间。如果经常在外出途中使用耳机，快充功能会很实用。也要确认耳机电量耗尽时，能否通过 USB-C 或音频线继续使用。

支持 Bluetooth 5.2、5.3 或 5.4 的蓝牙耳机可提供较新的无线连接体验，但连接稳定性也取决于手机、笔记本电脑和使用环境。工作时，蓝牙多设备连接功能很实用：例如，可以同时连接手机和笔记本电脑。

3. 音质和通话表现

Hi-Res Audio 耳机可以支持更高解析度的音频格式，但要享受到这些优势，还需要合适的音乐文件、兼容的连接方式，有时甚至需要使用线缆。留意耳机支持的 AAC、SBC 或 LDAC 等编码格式，但也要结合自己的设备来判断。

线上开会时，带麦克风的耳机很重要。多麦克风设计和通话降噪功能有助于降低背景噪声，但最终的通话清晰度仍取决于环境、软件和连接状况。

按使用场景推荐

适合人群：注重性价比的入门用户

Edifier Atom Max 折叠式头戴耳机 – 黑色

适合这一人群的原因：这是一款实用的无线头戴式耳机，适合听音乐、居家办公和日常使用，支持通过 App 个性化设置，也可同时连接两台设备。

这款产品如何避免常见误区

产品信息显示，这款耳机采用混合式 ANC，配有内置麦克风，最长播放时间可达 45 小时。根据产品信息，其降噪深度最高可达 -44 dB；请将其视为参考值，而非完全静音的保证。

主要优势与亮点

40 mm 驱动单元、Bluetooth 5.4、双设备连接和可折叠设计。

适合人群：追求高品质的消费者

Sony WH-1000XM5 无线降噪耳机 – 蓝色

适合这一人群的原因：适合听音乐、旅行和工作，注重 ANC、多设备连接和无线音频编码格式等功能。

这款产品如何避免常见误区

产品标注的续航时间分为两种情况：开启 ANC 时最长 30 小时，关闭 ANC 时最长 40 小时。这样，你就能根据自己的使用习惯，更准确地评估续航表现。

主要优势与亮点

Bluetooth 5.2、LDAC、多设备连接；根据产品描述，每侧耳罩配有 4 个麦克风，耳机重量为 250 克。

适合人群：有特定需求及重度使用耳机的用户

Baseus EH10 NC 蓝牙耳机 – 黑色

适合这一人群的原因：续航时间长、麦克风数量多，适合长时间工作、旅行和频繁通话。

这款产品如何避免常见误区

根据产品信息，关闭 ANC 时播放时间最长可达 80 小时，开启 ANC 时最长可达 55 小时。因此，耳机的使用场景决定了哪项续航数据更值得参考。

主要优势与亮点

支持 LDAC；根据产品名称，支持 Bluetooth 6.0；采用混合式 ANC，配有 5 个麦克风，并标注支持快充。

适合人群：需要舒适旅行耳机的用户

Sennheiser MOMENTUM 4 Wireless – 白色

适合这一人群的原因：适合长途旅行和日常聆听，尤其适合重视长续航、柔软耳垫和可调音效的用户。

这款产品如何避免常见误区

产品信息显示，播放时间最长可达 60 小时，同时支持自适应 ANC 和通透模式。购买前，请确认自己最常使用哪种模式。

主要优势与亮点

根据产品描述，配备 42 mm 换能器和 4 个麦克风；支持通过带均衡器的 App 调节音效，也可使用音频线连接。

降噪耳机常见问题

不连接蓝牙，ANC 也能使用吗？

许多型号在不播放音乐时也能使用主动降噪，但具体情况因产品而异。有些耳机还支持通过 3.5 mm 或 USB-C 线缆连接使用。若要使用有线 ANC，请先查看说明书和产品规格。

降噪耳机能用多久？

耳机的使用寿命取决于使用方式、电池状态、铰链、耳垫和日常保养。请将耳机存放在干燥处，使用合适的线缆充电，折叠时也要轻柔操作。有些型号的耳垫可以更换；如果你每天长时间聆听，购买前请确认这一点。

ANC 会很耗电吗？

会，主动降噪需要额外耗电。不同型号的耗电差异不一，因此商品页面通常会分别标注开启和关闭 ANC 时的续航时间。结合这两项数据，就能更实际地估算充电频率。