需要避开特定过敏原的节庆游客
购买前，你需要了解产品是否含有某种坚果、花生或其他过敏原，而不是只看笼统的“无某成分”标识。例如，荷兰食物过敏基金会明确指出，花生不属于坚果；请针对自己需要避开的成分查看相关信息。
哪些人需要关注？
需要避开麸质或乳糖的游客
你需要寻找符合特定饮食需求的零食，同时能够耐受其中标注的坚果。无麸质、无乳糖和适合食物过敏人群是不同的判断标准；荷兰营养中心介绍了食物过敏与食物不耐受之间的区别。
负责分发零食的活动组织者
分发零食时，你需要留存产品信息，并确保能提供过敏原相关信息。荷兰食品和消费品安全局说明了未预包装食品的销售者必须能够向顾客提供哪些信息。
挑选坚果零食时要注意什么？
先确认配料和警示信息是否符合你需要避开的成分，再查看饮食属性，以及包装是否方便携带或分发。
| 关注事项 | 选购时要查看什么 | 哪些人需要关注？ |
|---|---|---|
| 避开特定过敏原 | 查看配料表和警示信息，确认是否含有你需要避开的成分。 | 如果我需要避开某种特定过敏原，就要从具体包装上确认可能含有哪些坚果或花生。约 31% 的消费者会优先考虑避开这类过敏原。 |
| 选择无麸质产品 | 查看具体包装上的无麸质标识、配料表和警示信息。 | 如果我需要避开麸质，还要查看成品信息和可能的交叉污染提示。约 25% 的消费者将避开麸质列为首要购买需求。 |
| 区分乳糖问题与牛奶过敏 | 确认你需要避开的是乳糖还是乳制品成分，并查看相应信息。 | 我需要弄清楚自己的饮食需求是针对乳糖，还是对牛奶蛋白过敏；两者并不相同。约 19% 的消费者会优先关注乳糖或牛奶相关信息。 |
| 携带和分发 | 查看所售包装、储存说明以及分发方式。 | 如果我需要分发零食，就要将产品信息与包装放在一起，并避免零食与其他食品接触。约 13% 的消费者认为方便携带和分发是最重要的实际需求。 |
| 适合多人分享的数量 | 查看准备携带的包装规格和配料信息。 | 如果我为一群人购买，就要提前规划数量，同时不能忽略饮食适配性。约 12% 的消费者会优先考虑多人分享所需的数量。 |
常见选购误区
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把无麸质、无乳糖或无盐误认为不含过敏原
某项饮食属性并不能说明产品是否含有其他可能导致你过敏的成分。Albert Heijn 将 AH 无盐杏仁标注为无麸质、无乳糖，但产品含有杏仁，并提示可能含有花生和其他坚果。
请仔细阅读完整配料表和警示信息，确认是否含有你需要避开的具体成分。
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想当然地认为混合坚果不含花生
Jumbo 无盐混合坚果的配料信息中，除了多种坚果外还列有花生。仅凭产品名称无法了解完整成分。
请核对具体包装上的配料和过敏原信息，不要只看产品名称或包装正面。
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把适合自己的包装零食倒进公用餐盘
购买后，零食可能会与其他食品接触。即使包装上有警示信息，或产品本身适合你的需求，也不能保证分发时不会与其他食品接触。
请保留产品信息，并避免零食接触含有你需要避开成分的食品。
单独分发需要额外安排，也可能需要准备专用餐具。
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把旧款独立小包装当作当前在售选项
Albert Heijn 标明 Duyvis 无盐杏仁 4 x 30 g 已退出商品系列。因此，旧包装并不能说明该款产品目前仍在售。
在依赖某种特定包装前，请先向卖家确认当前在售的款式。
如果独立小包装缺货，改选其他产品或包装形式可能需要额外安排。
品牌参考
Duyvis
Duyvis 介绍称，Unsalted Nutmix Walnut 是一款无盐混合坚果，含杏仁、核桃、腰果和榛子。制造商还提供方便外出的独立小包装。
- 产品列出的配料能让你清楚了解这款混合坚果含有哪些种类。
- Duyvis 建议查看包装上的微量成分提示；这款混合坚果并非适合所有过敏人群的通用选择。
Albert Heijn
Albert Heijn 将 AH 无盐杏仁标注为无麸质、无乳糖。
- 这是一款单一品种的杏仁零食，并非混合坚果。
- 产品含有杏仁，并提示可能含有花生和其他坚果。Albert Heijn 建议将这款产品存放在阴凉、避光、干燥处，并在使用后封好包装。
Jumbo
Jumbo 无盐混合坚果是一款坚果混合装，产品信息列出了配料和过敏原。
- 过敏原信息列出了杏仁、巴西坚果、腰果、榛子和花生等成分。
- 无盐不代表不含花生或其他过敏原；请分别核对各项配料。
Lidl
Lidl 将无盐加州开心果列为一种产品类型。
- 从产品名称就能看出这款产品是开心果。
- Lidl 建议查看包装上的配料信息。选购前也请核对包装上的过敏原信息。
ALDI
ALDI 提供 500 g 装无盐 TRADER JOE'S 混合坚果，含杏仁、榛子、核桃和巴西坚果。
- 列出的坚果种类和包装规格可作为选购时的参考。
- 大包装并不代表适合你的饮食需求；请将配料与自己需要避开的成分进行对照。
PLUS
PLUS 提供无盐单一品种坚果和混合坚果，包括杏仁和未烘烤混合坚果。
- 有多种产品类型和包装可供选择，方便你逐款查看。
- 请自行核对所选包装的配料和过敏原信息；品类标识并不一定适用于该类别下的每款产品。
适合这类需求的 Joybuy 商品
以下商品涵盖栗子、杏仁、腰果、花生和混合坚果等不同选择。请根据每款产品的配料和过敏原信息分别进行评估；这些商品并不能满足所有人的相同饮食需求，也不能相互替代。
图片暂不可用
Titiz 烤栗子，125 g
产品信息标注无麸质；如果你需要避开坚果，请单独确认栗子是否适合。
图片暂不可用
g'woon 烘烤无盐腰果，200 g
如果你可以食用腰果，这款烘烤无盐零食值得考虑；产品信息还提及其他树坚果。
图片暂不可用
g'woon 无盐花生，250 g
只有在你可以食用花生的情况下，才适合选择这款产品；产品信息提示可能含有腰果。
图片暂不可用
J.ZAO Classic Daily-Nut Mix，750 g，30 袋
独立小包装可能更适合分发给个人。这款混合坚果含有核桃、杏仁、腰果和榛子。
图片暂不可用
Jia Zhou Yuan Ye Original Almond Kernels，160 g
如果杏仁符合你的饮食需求，可以考虑这款单一品种杏仁；产品名称标明为杏仁仁。
常见问题
如果我对坚果过敏，可以吃花生吗？
不能只根据两者的分类差异来判断。花生属于豆科植物，并非坚果，但这并不能证明花生对你安全。请根据确诊的过敏情况和产品信息做出选择；不要自行尝试。如有疑问，请咨询医护人员。
无乳糖等于适合牛奶过敏人群吗？
不等于。乳糖不耐受是对乳糖（乳糖为乳中的糖分）难以消化，而食物过敏则是对蛋白质产生反应。因此，仅凭无乳糖标识，无法判断零食是否适合牛奶过敏人群。
美食节摊贩必须说明散装零食中的过敏原吗？
是的。根据荷兰食品和消费品安全局的规定，顾客购买前必须能够获取过敏原信息。对于坚果，必须明确说明具体种类。在符合一定条件时，也可以口头提供信息：相关信息必须随时可查，工作人员和检查人员还必须能够以书面或电子形式查阅；同时，现场必须显眼地告知顾客可以询问相关信息。
包装上的“可能含有”是什么意思？
这是对交叉污染导致产品可能意外含有某种成分的提示。荷兰食品和消费品安全局说明，这类警示应以风险评估为依据。自 2026 年 1 月 1 日起，荷兰食品和消费品安全局开始监督新的过敏原信息规定；该局列举的警示语包括“可能含有 X”和“不适合对 X 过敏的人食用”。
整颗坚果适合幼儿当零食吗？
不要想当然地认为整颗坚果适合幼儿。Albert Heijn 提醒，幼儿可能会被坚果或花生呛到。