想减少脂肪摄入的露台小酌爱好者
你想了解产品的脂肪含量，也想知道“脂肪更低”这类宣传是与什么产品比较得出的。请确认具体产品和对比基准；脂肪更低不代表低脂。Albert Heijn 历史上关于 Duyvis Sweet Paprika 的宣传只针对该款产品。
这份选购指南适合谁？
想控制零食分量的人
你希望小酌时吃得有数。请按相同计量基准比较能量，并控制好实际食用分量，不要把整包零食都当作一份。Albert Heijn 对其所测腰果标注的每份分量为 25 g。
无盐坚果爱好者
你主要关注是否添加盐，以及配料表是否简单。无盐腰果也可能含有葵花籽油；未烘烤也不代表低脂。因此，请同时查看具体产品的配料表和营养成分。
选购时要关注什么？
先想清楚自己最看重什么：减少脂肪摄入、控制分量、关注盐和配料，还是追求佐酒风味。这些需求不能相互替代。
| 关注点 | 选购时要看什么 | 主要适合哪些人？ |
|---|---|---|
| 减少脂肪摄入 | 比较每 100 g 的脂肪含量，并查看产品是与哪些同类产品进行比较。仅描述烹制方式，不能代替这项比较。 | 如果你想在小酌时比吃同类产品摄入更少脂肪，请核对包装上的宣传和对比基准；约 36% 的消费者会把减少脂肪摄入作为首要选购标准。 |
| 分量与能量 | 比较每 100 g 的能量，并留意实际食用分量。不要把整包的净含量当作一份的分量。 | 如果你想控制小酌时的零食摄入量，提前分好一份会更方便；约 29% 的消费者会优先考虑分量和能量。 |
| 盐和配料 | 查看盐含量，以及配料中是否添加了油；“无盐”不一定意味着“不含油”。 | 如果你主要想避免添加盐，或偏好较短的配料表，请查看标签上的这两项信息；约 21% 的消费者会优先考虑这些因素。 |
| 口味与分享 | 选择原味坚果，或裹有调味外衣的佐酒零食。根据同桌人数选择合适的包装规格。 | 如果你更看重适合小酌的口味和方便分享，请留意零食类型和包装净含量；约 14% 的消费者会优先考虑口味和分享需求。 |
常见误区
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误以为烤箱烘烤就代表脂肪更少
“未添加油或脂肪”描述的是制作方式，本身并不能说明成品含有多少脂肪。Duyvis 用这一说法介绍 Oven Baked Peanuts Original。
请查看具体产品的脂肪含量；如果有相关宣传，也要确认它是与什么产品比较。
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误把无盐当成低脂
无盐腰果仍可能含有油，脂肪含量也可能不低。欧盟委员会规定，固体食品要使用“低脂”宣传，每 100 g 脂肪含量不得超过 3 g；这与“脂肪更低”的宣传并不是一回事。
判断盐含量时可以参考“无盐”标注，但脂肪和能量需要分别比较。
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把旧产品页面当成仍可下单的证明
Albert Heijn 历史上的 Duyvis Sweet Paprika 产品信息已标注为停售。SPAR 的另一条产品信息也显示，该款产品已不再供应。
根据旧的营养信息做购买决定前，请先确认当前产品页面上的信息。
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误以为名称相似的包装就是同一款产品
Albert Heijn 历史上的 Duyvis Sweet Paprika 包装标注含有 37% 花生；SPAR 的另一款包装则标注含有 40%。仅凭名称无法判断两者的配方和营养成分是否相同。
请核对具体包装上的产品信息、配料表和营养成分。
品牌与产品对比
Duyvis
适合对比烤箱烘烤花生和裹有酥脆外衣的佐酒坚果。
- Duyvis 表示，Oven Baked Peanuts Original 未添加油或脂肪。
- Albert Heijn 历史上的 Sweet Paprika 产品信息称，与裹有酥脆外衣的普通花生相比，该款产品脂肪减少 30%，且已标注为停售。这并不能证明整个烤箱烘烤系列的脂肪含量都更低。
Albert Heijn
AH Cashewnoten ongezouten 是一款具体产品，适合主要想避免添加盐的人。
- 产品信息标注含有 96% 腰果和葵花籽油。
- 对于这款 170 g 包装，Albert Heijn 标注每 100 g 含脂肪 50 g、能量 622 kcal。这里的“无盐”并不表示脂肪更低。
Jumbo
Jumbo Cashewnoten Ongezouten 是另一款烘烤无盐腰果。
- 产品信息标注含有 99% 腰果和葵花籽油。
- 对于 200 g 包装，Jumbo 标注每 100 g 含脂肪 48.6 g、能量 622 kcal。无盐并不能证明这款产品脂肪更低。
Lidl
500 g 无盐腰果的产品信息适合想为一群人准备零食的消费者参考。
- Lidl Nederland 标注了 500 g 的净含量，并注明该产品在门店销售。
- 产品名称和包装规格并不能证明脂肪含量更低。如果减少脂肪摄入是你的首要标准，不要只凭这些信息做选择。
ALDI
Trader Joe’s Cashewnoten geroosterd en ongezouten 是另一款适合想选择烘烤方式和无盐口味的产品。
- ALDI 的产品信息显示，这款烘烤无盐腰果为 250 g 包装。
- NVWA 的警示针对的是另一款产品：Trader Joe’s Cashewnoten ongezouten，170 g，条形码为 2003020120930，最佳食用日期为 23-09-2026。请勿将这条警示误认为适用于 ALDI 的所有腰果产品。
PLUS
如果你想选择配料表简单的产品，可以参考 PLUS Cashewnoten ongezouten ongebrand。
- PLUS 标注的配料为腰果，并提示产品可能含有花生。
- 对于 200 g 包装，PLUS 标注每 100 g 含脂肪 46.5 g、能量 598 kcal。这些信息有助于你根据配料做选择，但不能证明腰果脂肪更低。
Joybuy 产品推荐
以下 Joybuy 产品涵盖烤箱烘烤、无盐坚果、独立小包装和坚果混合零食。仅凭产品名称，无法确认其脂肪含量更低。
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Duyvis Dry Roasted Cashews - 125 g
适合想选择烤箱烘烤、未添加油或脂肪的腰果的人；但仅凭这种制作方式，不能证明脂肪含量更低。
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g'woon Unsalted Peanuts - 250g
适合想在小酌时享用无盐花生的人；请单独查看脂肪含量，不要将其与是否含盐混为一谈。
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g'woon Cashew Nuts Roasted & Unsalted - 200g
适合想分享烘烤无盐腰果的人；“无盐”并不能说明产品是否脂肪更低。
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J.ZAO Classic Daily-Nut Mix 750 g / 30 Sachets
独立小袋适合想提前分好食用分量的人；这是一款坚果和果干混合产品，并非经证实的低脂产品。
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g'woon Salted Nut Mix - 150g
适合想分享咸香坚果混合零食的人；如果你特别想选以坚果为主的混合装，请查看配料表。
常见问题
“脂肪更低”和“低脂”是一回事吗？
不是。欧盟委员会规定，固体食品要使用“低脂”宣传，每 100 g 脂肪含量不得超过 3 g。“脂肪更低”则是与某个参照产品进行比较，并不代表产品一定符合低脂标准。
烤箱烘烤的坚果脂肪含量更低吗？
不一定。Duyvis 表示，Oven Baked Peanuts Original 未添加油或脂肪。请同时查看具体产品包装上的脂肪含量和相关宣传。
无盐腰果一定不含油吗？
不一定。Albert Heijn 和 Jumbo 的相关无盐腰果产品信息都标注含有葵花籽油。PLUS 标注其未烘烤产品的配料为腰果；也请留意产品可能含有花生的提示。
在露台餐饮场所，我可以询问小碟零食中含有哪些过敏原吗？
可以。根据荷兰食品和消费品安全局的规定，未预先包装的食品（包括餐饮场所提供的食品）必须在购买前提供过敏原信息。花生和坚果属于不同的过敏原类别；裹衣也可能含有其他过敏原。
如何处理 NVWA 警示中提到的 ALDI 特定腰果产品？
请勿食用条形码为 2003020120930、最佳食用日期为 23-09-2026 的 Trader Joe’s Cashewnoten ongezouten 170 g。NVWA 的警示只针对这一特定包装，并不自动适用于 ALDI 的所有坚果产品。