哪些人适合关注这个选择？

想找低脂坚果零食的爱好者

你想继续享用酥脆、调味丰富的零食，同时也想弄清楚“低脂”宣传是与哪些产品比较得出的。

想控制零食分量的人

你想了解自己实际取用的分量含有多少能量，而不只是查看每 100 g 的营养成分。

想为客人准备无盐坚果的主人

你想挑选合适的零食，也会考虑客人的配料和过敏原需求。

选购时要注意什么？

Albert Heijn 过去的商品信息显示，Duyvis Oven Baked Smoked Paprika 和 Sundried Tomato and Herbs 曾宣传脂肪含量比普通 Duyvis Borrelnootjes 和 Tijgernootjes 低 30%；Albert Heijn 已将这两款产品标注为退出商品目录。该比较只适用于所提及的产品，并不能证明目前仍可购买。

关注点 需要查看什么？ 哪些人会在意？
总脂肪含量更低 比较相同的分量，并查看作为参照的是哪些产品。欧盟委员会规定，固体食品若要标注“低脂”，每 100 g 的脂肪含量不得超过 3 g。 挑选聚会坚果零食时，你会想知道它少了多少脂肪，以及比较对象是什么。约 31% 的消费者将减少总脂肪摄入列为首要购买需求。
每份能量 同时比较每 100 g 的营养成分和自己实际食用的分量。荷兰营养中心提供的参考数据为：一把 25 g 无盐坚果含 164 kcal；Jumbo 上 Duyvis Oven Baked Pinda’s Original 的标签标注每份为 30 g。 准备聚会零食时，你会想控制自己取用的分量。约 25% 的消费者最重视分量控制。
是否无盐及制作方式 查看配料表：AH Ongezouten cashewnoten 含有葵花籽油，而 PLUS Cashewnoten ongezouten ongebrand 的配料标注为未烘烤腰果。仅凭“无盐”这一点，无法判断是否添加了烘烤油脂。 如果你首先想找无盐零食，也会想了解它的制作方式。约 19% 的消费者优先考虑无盐配方。
是否适合客人 查看对应产品标签上的过敏原信息。PLUS 提示其未烘烤腰果可能含有花生；荷兰食品与消费品安全局（NVWA）将花生和坚果视为不同的过敏原。 为客人准备零食时，他们已知的过敏情况可能会影响哪些产品适合选择。约 13% 的消费者最重视产品是否适合客人食用。
包装大小与保存方式 确认包装容量是否符合食用场景，也要考虑开封后是否方便保存。荷兰营养中心建议将坚果密封后放在干燥处保存，最好置于阴凉处。 举办小型聚会时，你会想选一份适合当下食用、且剩余部分容易保存的包装。约 12% 的消费者优先考虑包装是否合适。

常见误区

  • 把不额外添加油脂等同于低脂

    Duyvis 将 Oven Baked Peanuts Original 描述为不额外添加油脂烘烤。尽管如此，Jumbo 的产品标签仍标注每 100 g 含 50 g 脂肪。因此，制作方式和总脂肪含量反映的是不同信息。

    既要阅读制作方式的说明，也要查看营养成分表，并比较每 100 g 的脂肪含量。

  • 把无盐误认为不含烘烤用油

    AH Ongezouten cashewnoten 的配料表中标有葵花籽油。因此，产品名称并不代表没有添加油。

    如果你想选择不额外添加烘烤油脂的产品，请查看配料表。

  • 只看包装大小

    如果只准备少量零食，大包装可能会剩下不少。

    根据聚会场景确定所需分量，并提前考虑开封后如何保存。

品牌参考

Duyvis

该品牌旗下产品类型各有不同：裹有面衣的聚会坚果与干烤花生并不是同一种产品。

  • Duyvis 将 Original 花生描述为不额外添加油脂烘烤。
  • “脂肪含量低 30%”这一历史宣传仅适用于特定口味的 Oven Baked 产品，并以指定的 Duyvis 聚会坚果为比较对象；Albert Heijn 已将这些产品标注为退出商品目录。

Albert Heijn

AH Ongezouten cashewnoten 的商品信息，展示了一个自有品牌产品的具体配料示例。

  • 配料表标注含 96% 腰果和葵花籽油。
  • 这款产品虽然无盐，但并不代表没有添加油。

Jumbo

Jumbo 将 Oriëntaals Borrel Noten 标注为裹有调味面衣的聚会坚果。

  • 配料表清楚说明了产品类型和所用配料。
  • 商品页面显示该款产品暂时无法供货，因此不应将其视为已确认可购买的选择。

Lidl

Lidl Nederland 列有腰果产品信息。

  • 这条商品信息可作为查找腰果类产品的参考。
  • 该信息不能作为“脂肪含量更低”这一宣传的依据。

ALDI

ALDI 介绍的坚果系列包括腰果、杏仁、核桃和巴西坚果等，提供有盐和无盐选择。

  • 系列介绍展示了不同的坚果种类和口味偏好。
  • 这些信息不能证明坚果整体脂肪含量更低。

PLUS

PLUS Cashewnoten ongezouten ongebrand 是未烘烤腰果的一个示例。

  • 配料表标注了腰果。
  • 包装提示产品可能含有花生；目前没有充分依据支持其“脂肪含量更低”的说法。

Joybuy 产品推荐

这款 Joybuy 推荐产品适合聚会和观影时享用，定量分装更便于控制分量。

J.ZAO Classic Daily-Nut Mix，每盒 750 g，30 袋

J.ZAO Classic Daily-Nut Mix，750 g，30 袋

每袋 25 g，方便在聚会或观影时定量享用。

这款混合零食含坚果和果干。所列营养信息显示，每 100 g 含 40.7 g 脂肪；因此，如果你的目标是减少总脂肪摄入，就不应选择这款产品。标注的坚果包括核桃、杏仁、腰果和榛子；如有过敏情况，请查看包装上的信息。

Joybuy

常见问题

产品在什么情况下可以标注“低脂”？

根据欧盟委员会的规定，固体食品若要标注“低脂”，每 100 g 的脂肪含量不得超过 3 g。某种产品脂肪含量低于另一种产品，并不代表它一定符合这一标准。

份量不同时，如何比较热量？

根据你实际准备的分量计算：将每 100 g 的 kcal 数值乘以分量克数，再除以 100。荷兰营养中心提供的参考数据为：一把 25 g 无盐坚果含 164 kcal。这只是坚果类别的参考示例，并不代表所有产品的营养成分。

客人对花生或坚果过敏时，要注意什么？

查看具体产品包装上的过敏原信息，包括有关可能含有过敏原的提示。荷兰食品与消费品安全局（NVWA）将花生和坚果视为不同的过敏原，并规定预包装产品的标签上必须标注过敏原信息。

开封后的包装该如何保存？

请遵循包装上的保存说明。Jumbo 上 Duyvis Oven Baked Pinda’s Original 的标签建议将产品存放在阴凉干燥处；开封后放入避光、密封的容器中。

可以给年幼的孩子吃整颗坚果吗？

文中提及的 Duyvis 花生和 PLUS 腰果的标签均提示，年幼的孩子可能会被坚果呛到。因此，不要想当然地认为整颗坚果适合这一年龄段的孩子。