习惯常备坚果的家庭
如果经常食用同一种坚果，可以根据实际食用量选择包装规格，并在开封后妥善密封。荷兰营养中心建议将无盐混合坚果存放在阴凉、避光、干燥处。
大包装适合哪些人？
注重配料成分的消费者
如果想日常食用无盐坚果，请确认产品是否只含坚果，还是还添加了油或甜味水果。也要查看具体包装上的配料表和过敏原信息。
提前规划网购的人
如果想把坚果加入日常购物订单，最好选择能通过合适的下单渠道提供所需产品的超市。准备聚会零食时，也可以提前想好要买原味坚果，还是裹有酥脆面衣的花生。
选购时要注意什么？
选择包装时，可以综合考虑配料、食用量和购物下单方式。
| 关注事项 | 检查什么？ | 哪些人尤其需要考虑？ |
|---|---|---|
| 包装规格与食用量 | 净含量，以及你是否经常食用同一款产品。 | 如果我经常吃坚果，希望购买的数量符合实际食用量，而不只是看包装上的宣传。约 28% 的消费者会优先考虑含量与食用量是否匹配。 |
| 配料成分 | 配料、添加盐、油、甜味水果和过敏原。 | 日常食用时，我想知道自己选的是纯坚果、添加了油的产品，还是混有甜味水果的坚果。约 22% 的消费者最关注配料成分。 |
| 囤货与储存 | 包装规格、个人食用量和储存说明。 | 如果我吃得不多，更愿意选择能吃完且可以妥善密封的份量。约 17% 的消费者会优先考虑库存是否合适以及是否便于储存。 |
| 下单便利性 | 能否买到想要的产品，以及是否适合加入日常购物订单。 | 我想把坚果和日常用品一起配送，不想另外安排下单流程。约 22% 的消费者尤其看重下单是否方便。 |
| 聚会零食 | 口味、花生占比、盐、含小麦成分及其他过敏原。 | 准备聚会零食时，我想有意识地选择调味零食，而不是日常混合坚果。约 11% 的消费者会优先考虑聚会零食的选择。 |
常见选购误区
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认为标注“超值装”就一定适合自己的食用量
包装名称并不能说明你实际会吃多少。大袋装也可能需要比你愿意储存的更多空间。
先比较同一产品系列，再选择符合自己食用量的规格。
囤更多坚果需要额外的储存空间，开封后也要妥善密封。
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直接比较不同类型的坚果产品
添加甜蔓越莓的混合坚果，或裹有面衣的聚会花生，其配料组成都与纯坚果不同。“无盐”也不代表没有添加糖或油。
先确定想买的产品类型，再查看配料表和过敏原信息。
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把产品介绍页误认为是配送服务
网站上有坚果产品信息，并不意味着你也能在那里在线购买日常用品或预约配送。Lidl 确认，在荷兰不通过网店或应用销售日常用品，也不提供日常用品配送服务。
请向你平时购物的超市确认，能否通过你使用的下单渠道购买想要的坚果。
另外下单意味着要额外安排一次下单和配送。
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开封后没有妥善密封
荷兰营养中心建议将无盐混合坚果放在可密封的包装中，存放于阴凉、避光、干燥处。坚果容易发霉，也会吸收其他食物的气味。
请仔细密封包装，或将坚果放入密封容器中，并按照标签上的说明储存。
密封不严可能影响坚果品质，导致部分产品无法食用。
品牌与超市自有品牌
Duyvis
主打聚会花生和调味口味；本次查看的 450 g Provencale 包装在 PLUS 作为超值装销售。
- Duyvis 表示，Borrelnootjes 和 Tijgernootjes 均由花生裹上酥脆面衣制成。本次查看的 Provencale 口味含 50% 花生。
- PLUS 的产品信息显示，该口味含小麦，每 100 g 含 1.3 g 盐，并非纯坚果产品。
Albert Heijn
一家提供线上购物服务的超市，你可以将坚果加入日常购物订单。
- 商品目录中有 500 g 装和小包装的 AH 无盐混合坚果。
- Albert Heijn 建议查看实际收到的包装，因为配料和过敏原信息可能会有变化。
Jumbo
提供大包装单一坚果，也有搭配果干的混合坚果。
- 根据配料信息，500 g 无盐腰果含 99% 腰果和葵花籽油。
- 蔓越莓混合坚果中含有甜蔓越莓。请按具体口味查看完整配料表和过敏原信息。
PLUS
提供未烘烤、无盐混合坚果，有 200 g 和 500 g 两种包装，并支持配送或到店自取。
- 产品信息显示，500 g 混合坚果由核桃、褐皮榛子、杏仁和腰果组成。
- 只有当你愿意食用混合坚果中的各种坚果时，这款产品的搭配才适合你。
Lidl
Alesto 是 Lidl 旗下的坚果、果干和派对零食系列。
- 如果想在逛店时选购坚果或零食，可以关注 Alesto 系列。
- Lidl 荷兰确认，日常用品不通过网店或应用销售，也不提供日常用品配送服务。
ALDI
商品包括腰果、杏仁、核桃和巴西坚果等，提供有盐和无盐款式。
- ALDI 应用提供购物清单功能，方便提前规划采购。
- 有购物清单功能，并不代表商品可以在线下单或配送。
Joybuy 坚果产品
以下是 Joybuy 的坚果产品，适合想选购大包装、特定坚果品种或搭配果干的混合坚果的消费者。
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g'woon 未烘烤混合坚果 500 g
适合想选购未烘烤、无盐混合坚果的人。配方含 30% 榛子、30% 核桃、20% 杏仁和 20% 腰果；可能含有微量花生和其他坚果。
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J.ZAO 开心果 1 kg，大粒，未漂白
适合想购买大包装开心果的人。产品信息显示，配料含 99% 开心果和 1% 盐。
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J.ZAO 山核桃仁 500 g
适合想购买 500 g 装山核桃的人。产品信息显示，配料含 87.6% 山核桃仁，也含有糖和盐。
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J.ZAO 经典每日坚果混合装 750 g，30 份
坚果搭配果干，适合想要独立包装、方便随身携带的人。每包共有 30 份，每份 25 g；蔓越莓经过加糖处理，含糖和葵花籽油。
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白皮花生 1 kg
适合想购买大包装花生的人；产品名称标明净含量为 1 kg。
常见问题
如何判断大袋坚果是否适合我家？
如果能经常吃完，并且可以妥善密封保存，就可以选择大袋装。食用量较少时，选择小包装更方便，也能减少家中的囤货。
无盐就代表未烘烤或没有添加油吗？
不代表。根据产品信息，Jumbo 500 g 无盐腰果超值装含 99% 腰果和葵花籽油。如果你也关注加工方式或是否含油，请查看具体款式的配料表。
开封后的混合坚果应该如何保存？
荷兰营养中心建议将无盐混合坚果放入密封容器，存放在阴凉、避光、干燥处。还要遵循包装上的储存说明。
在线购买坚果前，我应该能查看哪些信息？
在荷兰面向消费者在线销售的预包装坚果，必须在购买前提供过敏原信息。荷兰食品标签相关规定还要求以荷兰语提供法定标签信息。荷兰食品和消费品安全局以及 Business.gov.nl 介绍了这些信息提供义务；但这些规定并不能判断某款产品是否适合你的个人情况。
整颗坚果一定适合给年幼儿童当零食吗？
不一定。本次查看的 Jumbo 和 Duyvis 包装都提醒，小龄儿童食用时有噎食风险。请留意包装警告，并结合孩子的年龄和实际情况判断；这并不意味着所有家庭都不能购买。