Kies voor een fietsrit eerst op het aantal koekjes per binnenverpakking: één, twee of drie stuks bepalen hoeveel je in één keer opent. Wil je tijdens een langere rit je koolhydraatinname plannen, gebruik dan de voedingswaarde en portiegrootte op het etiket van het exacte product; een koekje vervangt niet vanzelf je voedingsplan. Controleer ook of de verpakking intact is en lees vóór gebruik de allergenen en bewaarvoorschriften.
Wil je niet telkens een grotere verpakking openen, kijk dan hoeveel koekjes er in één gesloten binnenverpakking zitten. Lotus Bakeries vermeldt afzonderlijk verpakte Biscoff-koekjes; de bij Jumbo vermelde duoportie en de drietalsporties bij Albert Heijn laten zien waarom je het aantal stuks per pakje moet controleren.
Wil je koekjes in je ritplan opnemen, reken dan met de koolhydraten in de portie die je daadwerkelijk meeneemt. Het Voedingscentrum noemt voor duurinspanningen van 1 tot 2,5 uur 30 tot 60 gram snel opneembare koolhydraten per uur; daarmee staat nog niet vast hoeveel een bepaald koekje aan je plan bijdraagt.
Een productnaam of online afbeelding is geen vervanging voor het etiket van de verpakking die je gebruikt. Lees de ingrediënten, gemarkeerde allergenen en eventuele waarschuwing voor kruisbesmetting voordat je een koekje meeneemt of eet.
Begin bij de inhoud van één binnenverpakking. Beoordeel daarna of die portie bij je ritplan past en of je haar intact kunt meenemen.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie belangrijk |
|---|---|---|
| Portiegrootte | Lees hoeveel koekjes elke binnenverpakking bevat: één, twee of drie stuks. | Wil je per eetmoment maar één pakje openen, dan maakt de inhoud ervan verschil. Ongeveer 29% van de consumenten geeft deze portiecontrole voorrang. |
| Koolhydraten tijdens de rit | Vergelijk de koolhydraten per portie met de hoeveelheid die je tijdens je rit wilt innemen; controleer zo nodig ook het portiegewicht. | Bij een langere rit wil je weten wat een koekjesportie aan je voedingsplan toevoegt. Voor ongeveer 29% van de consumenten staat het afstemmen van koolhydraten voorop. |
| Gesloten meenemen | Controleer of de gewenste portie afzonderlijk verpakt is en volg het bewaaradvies. | Als een snack in een tas of zak meegaat, wil je de portie tot gebruik gesloten houden. Dat is voor ongeveer 24% van de consumenten de belangrijkste zorg. |
| Ingrediënten en allergenen | Lees op de ontvangen verpakking de ingrediënten, gemarkeerde allergenen en eventuele waarschuwing voor kruisbesmetting. | Wanneer bepaalde ingrediënten voor jou niet geschikt zijn, moet je de actuele verpakking kunnen beoordelen. Ongeveer 18% van de consumenten stelt die etiketcontrole voorop. |
Een binnenverpakking kan ook twee of drie koekjes bevatten. Jumbo vermeldt een Lotus Biscoff-duoformaat en Albert Heijn een verpakking met porties van drie.
Lees het aantal stuks per binnenverpakking voordat je kiest; zoek expliciet een verpakking met één koekje als je per eetmoment één stuk wilt openen.
De bijdrage van een koekjesportie hangt af van het exacte product en de hoeveelheid die je eet. Het Voedingscentrum noemt bij duurinspanningen van 1 tot 2,5 uur een inname van 30 tot 60 gram snel opneembare koolhydraten per uur.
Bereken met het etiket hoeveel koolhydraten jouw portie bevat en beoordeel of vaste voeding tijdens je rit voor jou praktisch is.
Ingrediënten en allergenen van een product kunnen veranderen. Voor een keuze waarbij allergenen ertoe doen, is de informatie op de verpakking die je ontvangt bepalend.
Controleer vóór gebruik de ingrediënten, gemarkeerde allergenen, eventuele waarschuwingen voor kruisbesmetting, houdbaarheidsdatum en bewaarvoorschriften.
Lotus Bakeries vermeldt Biscoff-verpakkingen met afzonderlijk verpakte koekjes.
Retailer met een vermelding voor Lotus Biscoff Belgian Chocolate in porties van drie koekjes.
Retailer met een vermelding voor Lotus Biscoff Speculoos XL 2P x 10.
Deze koekjes en koekachtige snacks zijn relevant als je iets voor een fietsrit wilt meenemen. Controleer per product hoeveel stuks één binnenverpakking bevat voordat je op een afzonderlijke portie rekent.
Afbeelding niet beschikbaar
Wil je deze koekjes per eetmoment meenemen, controleer dan hoeveel stuks een binnenverpakking bevat.
Verpakkingsgewicht: 150 g. Gebruik het etiket om de voedingswaarde van de portie die je eet te bepalen.
Afbeelding niet beschikbaar
Overweeg je deze koekachtige snack voor onderweg, kijk dan of de verpakking een portie bevat die je wilt meenemen.
Verpakkingsgewicht: 47 g. Controleer de binnenverpakking en het etiket voordat je koolhydraten per eetmoment berekent.
Afbeelding niet beschikbaar
Wil je speculaaskoekjes over meerdere eetmomenten verdelen, kijk dan hoe de acht stuks binnen de verpakking zijn verdeeld.
Inhoud: 8 stuks, 200 g. Controleer het etiket voor de voedingswaarde van je gekozen portie.
Afbeelding niet beschikbaar
Als je een pakje per eetmoment wilt meenemen, bieden de twee afzonderlijke pakjes een herkenbare verdeling.
Verpakkingsgewicht: 97 g. Controleer hoeveel koekjes elk pakje bevat en gebruik het etiket voor de voedingswaarde per portie.
Dat kun je niet uit de verpakking alleen afleiden. Het Voedingscentrum noemt voor duurinspanningen van 1 tot 2,5 uur 30 tot 60 gram snel opneembare koolhydraten per uur; bereken met het etiket van jouw exacte koekjesportie wat die aan je plan bijdraagt. Als vaste voeding tijdens het fietsen lastig is, beoordeel dan ook of een andere vorm van voeding praktischer is.
Nee, een binnenverpakking kan ook twee of drie koekjes bevatten. Lotus Bakeries vermeldt afzonderlijk verpakte koekjes, terwijl Jumbo een 2P x 10-formaat noemt en Albert Heijn porties van drie beschrijft. Lees daarom het aantal stuks per binnenverpakking.
Lees de ingrediëntenlijst en eventuele waarschuwing voor kruisbesmetting op de verpakking die je daadwerkelijk gebruikt. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit beschrijft hoe allergenen op het etiket worden vermeld; ga bij een productkeuze niet uitsluitend af op een oudere online vermelding.
Neem de gewenste portie in een ongeopende, intacte verpakking mee en volg het bewaaradvies en de houdbaarheidsdatum op het etiket. Volgens Lotus Bakeries helpt een afzonderlijke verpakking bij het behoud van de knapperigheid van zijn Biscoff-koekjes; controleer voor jouw product en rit ook of de portie praktisch mee te nemen is.
