Voor wie is dit relevant?

Lopers die een koekje willen meenemen

Wil je een koekje apart in je tas stoppen, let dan op een expliciete vermelding van een wikkel of pocket. Dat een verpakking meerdere porties bevat, zegt niets over afzonderlijke verpakking.

Lopers die op het eetmoment letten

Als je kort na het eten gaat lopen, zijn hoeveelheid en samenstelling van je snack belangrijk. Het Voedingscentrum adviseert vlak vóór sport liever geen grote portie of producten met veel vet, eiwit of vezels.

Lopers die allergenen moeten controleren

Lees de ingrediënten en allergenenwaarschuwingen van de actuele verpakking. PLUS Spritsen vermelden tarwe, melk en ei; de samenstelling kan per productvariant verschillen.

Waar let je op bij aankoop?

Bepaal eerst wanneer je het koekje wilt eten en of een afzonderlijke wikkel een eis is. Vergelijk daarna de voedingsinformatie van de producten die voor jou in aanmerking komen.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie telt dit vooral?
Eetmoment en portie Bekijk vetten per 100 g en per portie. Probeer een gekozen koekje en eetmoment eerst tijdens een gewone trainingsdag. Als ik kort voor het lopen iets eet, wil ik een grote of vetrijke portie vermijden die lang in mijn maag kan blijven. Voor ongeveer 42% van de consumenten zou het eetmoment de eerste afweging zijn.
Afzonderlijke verpakking Controleer of de verpakking letterlijk vermeldt dat koekjes per stuk of per twee zijn verpakt; een portiegrootte zegt dat niet. Ik wil een koekje apart kunnen meenemen en vooraf weten hoe het is verpakt. Afzonderlijke verpakking zou voor ongeveer 33% van de consumenten vooropstaan.
Assortiment en etiket Bekijk welke variant verkrijgbaar is en vergelijk de voedingsinformatie van soortgelijke producten per 100 g. Ik wil de sprits die ik kan kopen op ingrediënten en voedingswaarde kunnen vergelijken. Bij ongeveer 25% van de consumenten zou die afweging de hoofdprioriteit zijn.

Veelgemaakte vergissingen

  • Een portie aanzien voor een eigen wikkel

    Albert Heijn vermeldt voor Verkade Nobo Sprits naturel ongeveer negen porties in een verpakking van 150 g. Dat zegt hoeveel porties het pak bevat, niet hoe ieder koekje is verpakt.

    Zoek naar een expliciete vermelding op de productpagina of de verpakking als een afzonderlijke wikkel noodzakelijk is.

  • Sprits zonder meer als snack vlak vóór het lopen kiezen

    Volgens Verkade bevat Nobo Sprits Original 28,71 g vet per 100 g. Het Voedingscentrum adviseert vlak vóór sport liever geen producten met veel vet, omdat die langer in de maag kunnen blijven.

    Probeer een passende hoeveelheid en een eetmoment eerst op een gewone trainingsdag, niet voor het eerst tijdens een lange loop.

  • Bij allergenen op een eerdere aankoop vertrouwen

    Ingrediënten verschillen per variant. PLUS Spritsen vermelden bijvoorbeeld tarwe, melk en ei.

    Lees telkens het etiket van de verpakking die je daadwerkelijk gebruikt, inclusief eventuele waarschuwingen voor mogelijke aanwezigheid van allergenen.

Merken ter vergelijking

Verkade

Verkade heeft onder meer Nobo Sprits Original en Nobo Sprits Melk. Controleer de gekozen variant afzonderlijk op samenstelling en verpakking.

  • Volgens Verkade bevat een portie Nobo Sprits Original 10,4 g koolhydraten en 4,81 g vet.
  • Nobo Sprits Melk bevat melkchocolade en soja als ingrediënt. Een portie-aanduiding voor de Original-variant bevestigt geen afzonderlijke wikkel.

PLUS

PLUS heeft eigen spritsvarianten, waaronder Spritsen en Advocaat spritsen. Vergelijk de informatie van de specifieke variant.

  • PLUS vermeldt voor zijn Spritsen een verpakking van 175 g en 29,1 g vet per 100 g.
  • De ingrediënten van PLUS Spritsen vermelden tarwe, melk en ei. Controleer op de gekozen verpakking hoe de koekjes afzonderlijk zijn verpakt als dat voor jou van belang is.

Biscotto

ALDI vermeldt Biscotto Roomboterspritsen als een verpakking van 12 stuks en 175 g.

  • Het aantal koekjes en het verpakkingsgewicht staan bij ALDI vermeld.
  • Het aantal stuks laat niet zien of ieder koekje een eigen wikkel heeft; controleer daarvoor de verpakking.

Joybuy-producten

Gerelateerde producten volgen binnenkort.

Veelgestelde vragen

Kan ik sprits vlak vóór een marathontraining eten?

Sprits is geen vanzelfsprekende keuze vlak vóór het lopen. Het Voedingscentrum adviseert dan liever geen grote portie of producten met veel vet, eiwit of vezels, omdat die langer in de maag kunnen blijven. Verkade vermeldt voor Nobo Sprits Original 28,71 g vet per 100 g; probeer hoeveelheid en tijdstip eerst tijdens een gewone training.

Heb ik tijdens elke training sportrepen of gels nodig?

Nee, niet voor elke training. Volgens het Voedingscentrum zijn sportrepen en gels bij sporten korter dan een uur niet nodig; bij langdurige, intensieve inspanning hangt de keuze af van de training en van wat je tijdens het lopen verdraagt.

Hoe zie ik of sprits echt individueel verpakt is?

Controleer of de verpakking uitdrukkelijk zegt dat ieder koekje een eigen wikkel heeft. Een aantal stuks of porties bewijst dat niet. Verkade beschrijft Trouwe Vriendjes als biscuits die per twee in een pocket zijn verpakt; dat zijn geen sprits en ook geen afzonderlijk verpakte koekjes.

Welke allergenen moet ik bij sprits nakijken?

Lees de ingrediënten en allergenenwaarschuwingen op de actuele verpakking van de gekozen variant. PLUS Spritsen vermelden tarwe, melk en ei; andere varianten kunnen een andere samenstelling hebben. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit stelt dat allergenen duidelijk op het etiket moeten staan.