避免摄入麸质或乳糖的旅客
请查看具体包装上标注的相关饮食属性。Albert Heijn 将 AH Amandelen ongezouten 标注为无麸质、无乳糖，但这不代表产品不含其他过敏原。
哪些人适合在火车上吃坚果零食？
有食物过敏的旅客
请将配料表和可能含有某种成分的警示信息，与需要避开的过敏原进行核对。Stichting Voedselallergie 将花生和树坚果视为不同类别的过敏原，因此，无麸质标注并不能说明这款坚果零食适合坚果或花生过敏者。
提前分装零食的旅客
一包零食可能包含多份。Albert Heijn 标注 AH Amandelen ongezouten 的每份为 25 克，并建议使用后将包装密封，存放在阴凉、避光、干燥处。
挑选时要注意什么？
标注无麸质或无乳糖的杏仁
适合选择：如果你需要避免麸质或乳糖，且杏仁、花生和其他坚果并非需要避开的成分。
请注意：这些属性不代表产品不含其他过敏原；AH Amandelen ongezouten 含有杏仁，也可能含有花生和其他坚果。
纯无盐坚果或坚果混合装
适合选择：如果你可以食用所列坚果种类，并且想选无盐款。
请注意：配料表较短，也不能代替对可能含有某种成分的警示信息进行核查。
裹有面衣的调味花生
适合选择：如果具体口味的配料适合你的饮食需求。
请注意：Duyvis 标注 Borrelnootjes Cocktail 含有牛奶、花生和麸质；这一信息不一定适用于其他口味。
过敏原不相容时，不选坚果零食
适合选择：如果包装配料表或相关警示中列出了你需要避开的过敏原。
请注意：改选坚果类别以外的其他零食后，也要重新核对是否含有你需要避免的具体过敏原。
| 注意事项 | 核查内容 | 适用人群 |
|---|---|---|
| 确认需要排除的过敏原 | 将配料表和完整的可能含有某种成分的警示信息，与需要避开的过敏原进行核对。 | 如果我有特定食物过敏，会核对包装上的这两项信息。约 29% 的消费者最优先考虑排除某一种过敏原。 |
| 确认具体口味是否无麸质 | 查看具体口味的无麸质标注和配料表。 | 避免摄入麸质的人不能只凭“坚果”这个名称来判断。约 23% 的消费者最优先考虑避免麸质。 |
| 区分乳糖和牛奶 | 确认你需要避免的是乳糖还是牛奶，并查看相应的产品信息。 | 如果我需要避免乳糖，不会将其与牛奶过敏混为一谈。约 18% 的消费者最优先考虑避免乳糖。 |
| 份量与储存 | 查看包装净含量、标注份量以及密封和储存说明。 | 乘火车出行时，我希望携带适合自己食用量的零食，并按照包装说明储存剩余部分。约 18% 的消费者最优先考虑分装和储存。 |
| 选择无盐款 | 确认配料适合自己后，再查看该口味是否标注为无盐。 | 找到适合自己的坚果种类后，无盐款可能会成为最终选择。约 12% 的消费者会优先考虑这一点。 |
购买坚果零食时容易踩的坑
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把无麸质误认为不含任何过敏原
Albert Heijn 将 AH Amandelen ongezouten 标注为无麸质，但该产品含有杏仁，也可能含有花生和其他坚果。
饮食属性只针对其对应的成分。请同时核对配料表和过敏原警示，确认是否适合你的具体情况。
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以为裹面衣的调味花生只有坚果
Duyvis 标注 Borrelnootjes Cocktail 除花生外还含有牛奶和麸质。
请核对具体口味的配料表和过敏原信息，包括外层面衣的成分。
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把配料表较短误认为不存在交叉污染风险
PLUS 将杏仁列为配料，同时也警示产品可能含有花生和其他坚果。
请分别查看配料表和警示信息；如果有过敏症，不要只凭配料表决定是否购买。
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把零售包装当成一次出行的食用份量
AH Amandelen ongezouten 净含量为 190 克，Albert Heijn 标注每份为 25 克。零售商还提供了密封和储存说明。
提前确定要携带的份量，并按照包装说明储存剩余部分。
带上适量零食，并妥善保存剩余部分，有助于避免未食用的坚果被浪费。
值得了解的品牌
以下示例针对具体产品信息和产品系列；提及某款产品并不代表对该品牌或其所有口味作出普遍保证。
Duyvis
适合关注调味花生和坚果混合装的消费者；请始终根据具体口味进行判断。
- Duyvis 标注 Borrelnootjes Cocktail 含有牛奶、花生和麸质。
- 有相应避食需求的人不适合选择这一口味；这些信息不一定适用于 Duyvis 的其他产品。
Albert Heijn
如果你在寻找明确标注无麸质、无乳糖的产品，可以了解 AH Amandelen ongezouten 190 g。
- Albert Heijn 提供配料信息、25 克的每份建议量和储存建议。
- 产品含有杏仁，也可能含有花生和其他坚果；这些属性不代表产品不含所有过敏原。
Jumbo
本次查询的 Jumbo Ongebrande Notenmix 200 g 是由 4 种标注坚果组成的无盐混合装。
- Jumbo 的产品信息列出了杏仁、腰果、榛子和核桃。
- 产品信息提示可能含有花生和坚果；因此，这款混合装不适合需要避开花生或坚果的人。
Lidl
Lidl Nederland 的 Alesto 产品系列页面列出了杏仁和腰果等产品类型。
- 你可以通过该产品系列页面浏览 Alesto 的坚果产品。
- 产品出现在系列页面中，并不能证明某个具体口味无麸质或适合过敏者食用。
Aldi
ALDI 将 Trader Joe’s Notenmelange ongezouten 500 g 列为一款由杏仁、榛子、核桃和巴西坚果组成的混合装。
- 产品信息介绍了这款混合装的成分和无盐特点。
- 所列成分并不能证明产品不含任何过敏原，也不能说明它适合坚果过敏者食用。
Plus
PLUS Amandelen ongebrand en ongezouten，立式袋装 200 g，是一款特定的杏仁产品。
- 零售商将杏仁列为配料。
- PLUS 警示产品可能含有花生和其他坚果。
Joybuy 坚果零食
这些产品涵盖单品坚果，以及开袋即食的坚果和栗子零食。选购前，请逐一查看产品标注的成分和过敏原信息。
图片暂不可用
Jia Zhou Yuan Ye 原味杏仁仁 160 g
适合想要选购开袋即食杏仁仁的消费者。
产品介绍标注为 100% 杏仁仁，采用 160 g 可重复密封包装。
含有杏仁；请查看产品包装上的完整过敏原信息。
图片暂不可用
g'woon 生杏仁，无盐 200 g
适合想要选购生制无盐杏仁的消费者。
产品标题标注了杏仁和 200 g 净含量。产品信息将杏仁列为配料。
开封后，产品信息建议将包装密封，并存放在阴凉、干燥处。
图片暂不可用
g'woon 烘烤无盐腰果 200 g
适合想要选购烘烤无盐腰果的消费者。
产品标题标注了腰果和 200 g 净含量。产品信息将腰果列为过敏原。
如果你还需要避开其他成分，请查看完整的配料和过敏原信息。
图片暂不可用
Three Squirrels 新品精选甜栗仁 400 g
适合想要选购独立包装、开袋即食栗子零食的消费者。
产品介绍标注为 100% 栗仁，净含量共 400 g。
请查看具体包装上的过敏原信息，确认是否含有其他成分。
图片暂不可用
J.ZAO 经典每日坚果混合装 750 g / 30 袋
适合想要随身携带坚果和果干混合装，并按份食用的消费者。
产品信息标注为 30 袋独立包装，每袋 25 g。
过敏原信息列出了核桃、杏仁、腰果和榛子；请同时查看完整包装上的其他相关信息。
常见问题
坚果包装上的“无某成分”是什么意思？
请确认产品标注不含的是哪种成分。无麸质或无乳糖标注，并不代表产品不含坚果、花生或其他所有过敏原。
纯坚果一定适合无麸质饮食吗？
坚果天然不含麸质，但加工后的坚果零食可能含有其他成分。因此，请查看具体口味的配料表、警示信息和产品属性。
对花生过敏，可以选择杏仁吗？
请先核对具体包装上的信息。花生和树坚果是不同类别的过敏原，但 Albert Heijn 和 PLUS 在其所查询的杏仁产品信息中都提示可能含有花生。
包装坚果零食必须标注过敏原信息吗？
是的。根据 Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit 的规定，预包装食品必须在标签上标明过敏原信息。请以你实际购买的产品信息为准。
荷兰关于交叉污染警示的规定有变化吗？
关于可能发生交叉污染时如何标注过敏原警示的规定自 2026 年 1 月 1 日起生效。Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit 负责监督规定的执行；但这并不意味着每件产品都不含过敏原。
火车旅程结束后，剩下的坚果该如何保存？
请遵循具体包装上的说明。对于本次查询的 AH 杏仁，Albert Heijn 建议将包装密封，并存放在阴凉、避光、干燥处；Jumbo 对本次查询的坚果混合装也建议存放在阴凉、干燥、避光处。