De Ruijter茴香糖粒是低糖运动零食吗？含糖量与用途

哪些人适合关注这个选择？

你想带上一份零食，也希望清楚了解其中的含糖量。对你来说，熟悉的产品名称不能替代营养信息。

你想把茴香风味作为面包配料或点缀带在身边。你会区分少量撒料和独立零食：选择后者时，还会关注蛋白质和糖分。

先确定你要找的是独立零食，还是想把茴香糖粒作为面包配料或点缀带上；用途不同，比较的营养信息也会有所不同。

关注点	需要查看什么	适合哪些人
含糖更少	查看每 100 g 的含糖量；如果产品标注“减糖”，还要确认制造商是与哪种同类产品进行比较。Voedingscentrum 将“低糖”标准定为每 100 g 最多含 5 g 糖。	我想带上含糖量确实更低的产品，不会只看茴香糖粒的名称或外观。对约 50% 的消费者来说，糖分是决定购买的关键因素。
作为零食的营养价值	同时比较每 100 g 和实际随身携带份量中的糖和蛋白质含量。	我想带的是能直接吃的零食，而不只是甜味撒料；所以我会关注每份含有多少糖和蛋白质。约 40% 的消费者最看重零食这一用途。
口味和用途	如果要把茴香糖粒作为面包配料或点缀带上，请查看配料、过敏原和储存说明。	用在脆饼上或作为点缀时，我最看重的是熟悉的茴香风味，即使要把它装进运动包带走也一样。约 10% 的消费者更偏好这种用法。

把茴香糖粒当成饼干或运动零食

Albert Heijn 将 De Ruijter Feestmuisjes 描述为裹糖茴香籽。它适合作为面包配料或点缀，和饼干或根据营养价值挑选的零食用途不同。

先确定你想带的是哪类产品。如果想找含糖更少或蛋白质更多的零食，可以比较适合的零食类别中的产品营养信息。
把“减糖”等同于“低糖”

“减糖”需要与另一种产品进行比较。Voedingscentrum 将“低糖”标准定为每 100 g 最多含 5 g 糖。因此，即使某款零食的含糖量低于另一款，也不代表它自然就符合低糖标准。

请查看包装上的准确标注、每 100 g 的含糖量；如果有比较类宣称，还要确认采用了什么比较基准。
忽略少量撒料中的过敏原

PLUS 标注 De Ruijter 蓝白色茴香糖粒含有小麦和含麸质谷物。因此，即使只撒少量，对需要避免这些成分的人来说也可能不合适。

请查看所购具体款式包装上的过敏原信息，不要只根据产品类别来判断。

De Ruijter 制作裹糖茴香籽，适合作为面包配料或点缀。

Albert Heijn 列出了 Feestmuisjes、蓝白色茴香糖粒和研碎茴香糖粒等产品。
Albert Heijn 和 PLUS 的产品信息显示，本文查看的 Feestmuisjes 和蓝白色茴香糖粒每 100 g 含糖量均为 79 g。因此，这些款式并不适合作为运动包里的低糖选择。
PLUS 标注蓝白色茴香糖粒含有小麦和含麸质谷物；购买前请查看所选款式的包装信息。

不是。本文查看的 De Ruijter Feestmuisjes 和蓝白色茴香糖粒都不属于低糖产品：Albert Heijn 和 PLUS 的产品信息显示，它们每 100 g 含糖量为 79 g。Voedingscentrum 将“低糖”标准定为每 100 g 最多含 5 g 糖。

根据 Voedingscentrum 的数据，一份 15 g 的茴香糖粒平均含糖 11.9 g。具体到你所选的款式，请查看其营养信息。

不适合。本文查看的 De Ruijter 款式都不是高蛋白零食：产品信息显示，每 100 g 含蛋白质 2 g。如果蛋白质是你的重要选购标准，可以按每 100 g 和每份的含量比较其他零食。

不要默认它不含麸质：PLUS 标注 De Ruijter 蓝白色茴香糖粒含有小麦和含麸质谷物。选购前，请查看具体款式包装上的过敏原信息。

请像本文查看的款式产品信息所示，将茴香糖粒放在干燥处保存。如果打算之后把它用作面包配料或点缀，请装在密封包装或干燥且可严密封口的容器中携带。