周末早餐选茴香糖粒：含糖量与减糖撒料怎么比较

哪些人适合关注这个选择？

你想吃甜味撒料，也希望能比较不同产品的含糖量。此时需要考虑的是继续选择茴香糖粒，还是换一种撒料。

对你来说，茴香风味以及搭配烤面包干或面包的吃法，比少吃糖更重要。巧克力糖针无法替代这类产品。

你希望在购买前了解产品所含的配料和过敏原。例如，根据 Jumbo 的产品信息，De Ruijter 碾碎茴香糖粒的配料中含有小麦淀粉。

准备周末早餐时，先想清楚你是想继续吃茴香糖粒，还是更想减少糖分摄入。然后，再比较符合你需求的产品营养信息。

关注点	购买时检查	适合人群
减少糖分	对比最新营养成分表中每 100 g 的糖含量，同时查看配料表。	如果我想在周末早餐时少吃点糖，就需要将茴香糖粒与合适的替代品进行比较。约 45% 的消费者最看重这一点。
茴香风味和产品类型	根据喜好选择整粒或碾碎的茴香糖粒；巧克力糖针并不是茴香糖粒。	搭配烤面包干时，我更想保留熟悉的茴香风味和撒糖的乐趣。约 33% 的消费者最看重这一偏好。
配料和过敏原	查看最新标签，尤其要留意配料表和标注的过敏原。	把食物端上桌前，我想确认配料是否符合自己的要求。约 22% 的消费者会优先检查这一点。

想当然地认为茴香糖粒含糖更少

产品名称并不代表减糖。根据 Jumbo 的产品信息，De Ruijter 碾碎茴香糖粒每 100 g 含糖 79 g。

如果你主要想少吃糖，可以将其每 100 g 的营养成分与其他撒料进行比较。如果你就是想吃茴香糖粒，那就根据它独特的风味和产品类型来选择。
只看“减糖”标注

包装上的标注并不能告诉你两款产品的糖、脂肪或盐含量相差多少。

请查看备选产品每 100 g 的营养成分和配料表。如果甜味剂会影响你的选择，也要确认产品是否含有甜味剂。
购买后才查看过敏原

Jumbo 的产品信息显示，De Ruijter 碾碎茴香糖粒含有小麦淀粉。仅凭茴香糖粒的名称或颜色，无法判断过敏原信息。

购买或食用前，请查看所选产品的最新标签。

Albert Heijn 和 Jumbo 均有多款 De Ruijter 茴香糖粒可选，其中包括碾碎茴香糖粒。

Albert Heijn 将 AH 牛奶巧克力糖针（减糖）和 AH 黑巧克力糖针（减糖）列入其关注糖分的面包配料系列。

Albert Heijn 将 Céréal 牛奶巧克力糖针（减糖）列为甜味面包配料。

不要想当然地认为它是低糖产品：Jumbo 标注这款产品每 100 g 含糖 79 g。如果你是看中茴香风味而选择它，可以将这个数值与其他撒料进行比较。

比较不同种类的撒料时，先看每 100 g 的含量，这样比较的基准一致。之后再根据你实际涂抹在面包或烤面包干上的分量进行判断。

含有。Jumbo 的产品信息将小麦淀粉列为 De Ruijter 碾碎茴香糖粒的配料。购买前，请务必查看所选产品的最新标签和过敏原信息。