哪些人适合参考这些选择？

经常准备午餐的家庭

如果经常给孩子带花生，250 g 或 500 g 的袋装产品都值得考虑。根据实际食用量和学校规定来选择合适的分量。

想选无盐花生的消费者

你可能想选无盐款，作为午餐或加餐。荷兰营养中心将无盐坚果和花生列入“荷兰五大类健康饮食指南”，但是否适合过敏人群仍需单独判断。

花生吃得不多的家庭

如果只是偶尔带花生，小包装可能更符合你一次愿意开封的储备量。荷兰营养中心建议将坚果放在干燥处并密封保存。

挑选时要关注哪些方面？

根据食用频率和保存条件选择包装规格。为午餐挑选产品前，请先确认过敏原信息和学校规定。

关注事项 需要确认什么？ 哪些人需要关注？
包装规格 将包装净含量与家里的实际食用量进行比较。 如果经常准备午餐，就需要考虑大包装能否在开封后吃完。约 36% 的消费者最关注包装规格和食用量。
过敏原和学校规定 查看包装上的过敏原信息，并确认学校或班级的相关规定。 给学生准备花生前，应先确认是否符合其过敏情况和学校规定。约 21% 的消费者会优先考虑过敏原和学校规定。
无盐配方 查看具体款式的配料表和营养成分表；无盐不代表一定不含油。 如果有意选择无盐款，就需要了解产品还含有哪些成分。约 29% 的消费者最关注配方和产品信息。
保存和携带 查看保存说明，并考虑如何妥善密封开封后的包装。 如果只是偶尔吃花生，就没必要一次开封超过实际能妥善保存的量。约 14% 的消费者最关注库存管理。

购买和保存注意事项

  • 不要把无盐和不含过敏原混为一谈

    无盐花生仍然含有花生。有些产品也可能标注含有其他坚果的提示。

    判断花生过敏或其他过敏情况时，不要只看盐含量。请查看最新的产品标签，并遵守学校的相关规定。

  • 不要只看包装规格

    大包装花生更多，但不一定适合家里的实际食用量。

    选择与带花生的频率相符、且开封后能妥善保存的规格。

  • 开大包装前先考虑好保存方式

    开封后的花生需要放在干燥处并密封保存。Duyvis 建议将开封后的袋装花生放入避光、密封的罐子中；荷兰营养中心建议将坚果密封并置于干燥处保存。

    取出需要的分量后，按照包装说明将剩余花生重新密封。

    大包装开封后，需要有足够的密封储存空间。

  • 不要把标签上的每份食用量当成个人建议

    本次查看的 Jumbo 和 Duyvis 产品均以 30 g 作为标示每份营养成分的参考量。这并不意味着每个学生都需要吃同样的分量。

    可以通过每份营养信息了解产品的营养成分，但午餐分量应另外决定。

品牌和产品款式参考

Duyvis

该品牌的无盐系列包括 235 g 袋装，适合希望一次少开封一些的消费者。

  • 品牌页面将这款产品标注为无盐。
  • Jumbo 标注的配料包括花生、葵花籽油，并提示可能含有坚果。Duyvis 建议将开封后的袋装产品放入避光、密封的罐子中保存。

Albert Heijn

AH 有无盐花生的产品页面。如果 Albert Heijn 是你日常购物路线中的一站，这款产品值得关注。

  • 已确认该产品为无盐花生。
  • Albert Heijn 建议查看包装，因为配料、营养成分和过敏原信息可能会有变化。

Jumbo

经核实的自有品牌无盐款有 250 g 和 500 g 两种包装。

  • 产品页面标注含 99.5% 花生、葵花籽油，每 100 g 含盐 0.01 g。
  • Jumbo 提示产品可能含有坚果。请选择符合实际食用量的规格，并遵照保存说明。

Lidl

Lidl 在荷兰商品目录页面列有无盐花生。如果这家店在你的日常购物路线中，可以考虑选购。

  • 已确认产品名称为无盐花生。
  • 购买时请查看实际包装上的净含量、配料和过敏原信息。

Aldi

ALDI 列有 250 g 包装的 Trader Joe’s 烘烤无盐花生。

  • 产品说明标明了净含量以及烘烤无盐款的产品类型。
  • Trader Joe’s 是产品品牌，ALDI 是零售商。请查看包装上的最新过敏原信息。

PLUS

经核实的自有品牌无盐款有 250 g 和 500 g 两种规格。

  • 产品页面标注含 99% 花生和葵花籽油。
  • PLUS 提示产品可能含有腰果。请查看具体包装和最新产品信息。

Joybuy 花生

以下产品包括小包装、烘烤款和带壳花生。购买前请逐一确认产品的加工方式和配料是否适合你的午餐安排。

g'woon 无盐花生 250 g

g'woon 无盐花生 250 g

250 g 的规格适合想要少量储备的消费者。

产品说明标注含 99% 花生和葵花籽油。产品可能含有腰果；如果有过敏情况，请查看最新包装信息。

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Verse Extra Large 烘烤花生 210 g

Verse Extra Large 烘烤花生 210 g

小包装适合想选烘烤无盐花生的消费者。

产品说明标注为无盐花生，净含量为 210 g，配料为 100% 花生。

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g’woon 带壳花生 500 g

g'woon 带壳花生 500 g

500 g 包装适合想买较大份量、并打算自己剥壳的消费者。

花生带壳，食用前需要额外剥壳。

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Golden Turtle Premium 带红衣生花生 500 g

Golden Turtle Premium 带红衣生花生 500 g

这款 500 g 包装适合想自行决定烹饪方式的消费者。

产品说明标注为带红衣、未经烘烤的花生，可用于烘烤、水煮或烘焙。烘烤前需要额外准备。

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g’woon 干烘花生 200 g

g'woon 干烘花生 200 g

200 g 袋装适合想带调味花生出门或作为加餐的消费者。

产品说明标注含有调味料，每 100 g 含盐 1.5 g，并采用可重复密封的包装。这不是无盐款。

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常见问题

花生和坚果属于同一种过敏原吗？

不属于，花生和坚果会作为不同的过敏原分别标注。荷兰营养中心解释，花生在植物学上属于豆类，但由于其成分特点，被归入饮食中的坚果类。包装上还可能标注产品可能含有坚果。

孩子可以带花生去自己的学校吗？

这取决于学校或班级的规定。如果孩子对花生过敏，就不适合选择花生；请遵循个人医疗建议。Deventer 医院发布的相关科普内容并不代表你所在学校的具体规定。

荷兰包装上的过敏原警示是什么意思？

产品中含有的过敏原必须标注在标签上。根据荷兰食品和消费品安全局的规定，自 2026 年 1 月 1 日起，针对交叉污染导致的非故意混入情况，过敏原警示须遵循相关规则。允许使用的表述包括“可能含有 X”和“不适合对 X 过敏的人食用”。这与花生作为配料主动添加到产品中的情况不同。

无盐就意味着未经烘烤或不含油吗？

不是。本次核实的 Jumbo 和 PLUS 无盐产品均含有葵花籽油，且产品说明将其描述为烘烤花生。请查看具体款式的配料和加工方式。

开封后剩下的花生该如何保存？

请遵循标签说明，将花生放在干燥处并密封保存。荷兰营养中心建议将坚果密封后置于干燥处；Duyvis 建议将开封后的袋装产品放入避光、密封的罐子中。充入保护性气体的包装并不能替代开封后的保存说明。