关注总脂肪摄入量的零食爱好者
你想选择更清爽的零食，并了解花生本身所含的脂肪与制作过程中额外添加的脂肪有何不同。
哪些人适合关注这一选择？
安排每周零食、注重份量的人
你会为多个零食时段采购，希望根据食用计划和储存说明选择合适的包装规格。
偏好无盐花生的消费者
你想在日常超市商品中找到无盐款，同时不会把无盐误认为低脂。
挑选时要看哪些方面？
先确定你最关注的是比较总脂肪含量、寻找无盐款，还是规划库存和每次食用量。请分别参考制作方式、营养成分和包装净含量来挑选。
| 关注方面 | 需要查看什么？ | 哪些人需要关注？ |
|---|---|---|
| 总脂肪含量或制作方式 | 查看具体包装上的营养成分表，并将其与制作方式相关的宣传信息分开看待。 | 如果我想减少总脂肪摄入量，就会查看营养成分，而不只看制作方式。约 37% 的消费者首先关注总脂肪含量。 |
| 每周库存和食用份量 | 将净含量与计划食用量进行比较，并遵循包装上的储存说明。 | 如果我买花生是为了多个零食时段食用，就希望备货量合适，也能自行决定每次吃多少。约 27% 的消费者优先考虑每周库存和食用份量。 |
| 无盐款 | 确认具体产品是否为无盐款，并查看营养成分和配料表。 | 如果我想找无盐零食，就希望能轻松识别这类产品，但不会因此认为其脂肪含量更低。约 18% 的消费者将无盐作为首要标准。 |
| 购买商店和购买方式 | 确认具体商店如何销售该产品，以及是否符合你的日常采购路线。 | 如果我在规划固定的购物路线，就想知道能否在店内买到，或通过常用的购物方式订购。约 18% 的消费者优先考虑方便实用的购买方式。 |
常见误区
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把未额外添加脂肪误认为总脂肪含量更低
Duyvis 表示，其 Oven Baked 系列制作时未添加油或脂肪。但花生本身含有脂肪；荷兰营养中心提供的无盐花生一般参考值为每 25 g 含 12.9 g 脂肪。
请分别评估制作方式和总脂肪含量，并以你购买的具体包装上的营养成分表为准。
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认为无盐款的脂肪含量一定更低
无盐说明的是产品的盐分类型，并不代表总脂肪含量更低。荷兰营养中心提供的无盐花生一般参考值为每 25 g 含 12.9 g 脂肪。
如果你偏好无盐款，就选择无盐产品；如需控制总脂肪摄入量，请另行查看包装上的相关信息。
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把储备装当成单次零食份量
250 g 或 500 g 的包装标注的是整包的总量，而不是一次零食的食用量。如果开封后没有遵循储存说明，产品品质也可能下降。
根据计划食用量选择包装规格，并遵循包装上的储存说明。Jumbo 建议将其 Dry Roasted 款存放在干燥、避光处。
品牌和产品系列参考
Duyvis
该品牌提供 Oven Baked 烘烤系列和常规咸味花生。
- Duyvis 表示，Oven Baked Peanuts Original 制作时未添加油或脂肪。
- Duyvis 咸味花生的配料表中列有葵花籽油和盐。烘烤款的制作方式并不能证明其总脂肪含量更低。
Albert Heijn
Albert Heijn 提供 AH 无盐花生产品页面。
- 产品名称清楚标明这是无盐款。
- 无盐不代表总脂肪含量更低；请查看具体包装上的营养成分表。
Jumbo
Jumbo 提供 200 g 的 Dry Roasted 款。
- 该款的储存说明为置于干燥、避光处保存。
- Dry Roasted 指的是产品款式；请另行根据营养成分表判断其总脂肪含量。
Lidl
荷兰产品页面介绍了一款 285 g 包装的无盐花生。
- 产品页面标明了无盐款及其包装净含量。
- 页面说明该产品在实体门店销售；无盐本身并不代表总脂肪含量更低。
ALDI
产品页面介绍了 Trader Joe’s 的一款 500 g 烘烤咸味花生。
- 产品介绍清楚说明了这是烘烤咸味款，并列出包装净含量。
- 页面所列的产品品牌名称为 Trader Joe’s；相关介绍并不能证明其总脂肪含量更低。
PLUS
PLUS 提供 250 g 的无盐自有品牌款。
- 产品页面提供送货和到店自提两种购买方式。
- 请查看包装上的营养成分；仅凭产品名称无法判断总脂肪含量是否更低。
Joybuy 花生产品
以下产品包含无盐花生和烘烤花生，包装形式和规格各不相同。产品信息并不能证明这些产品属于低脂款；请查看营养成分表中的总脂肪含量。
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g’woon 无盐花生 - 250 g
如果你想找无盐花生零食，并希望根据日常储备需求选择合适的数量，这款产品值得考虑。
产品介绍称配料含 99% 花生和葵花籽油。
产品信息列明含花生，并提示可能含腰果。
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Duyvis 烘烤花生 - 225 g
如果你想为每周备货选择一包 225 g 的花生，这款烘烤零食可以考虑。
产品介绍称配料中含盐，并标注约有 7–8 份。
产品信息列明含花生，并提示可能含其他坚果。
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Duyvis 蜂蜜淡盐烤花生
这款花生经过烤制，带有蜂蜜风味和淡淡咸味，适合喜欢这种口味组合的人。
产品介绍标注包装净含量为 175 g，约有 5–6 份；配料包括蜂蜜、盐和葵花籽油。
产品信息列明含花生、小麦和麸质，并提示可能含其他坚果；同时提醒，幼儿食用时存在窒息风险。
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g’woon 带壳花生 - 500 g
如果你想买带壳花生，并计划用一包 500 g 的产品满足多个零食时段的需求，这款可以考虑。
产品信息列明含花生，并提示可能含有其他坚果的微量成分。
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Verse 特大烘烤花生 - 210 g
如果你想找一包 210 g 的无盐烘烤花生零食，这款可以考虑。
产品介绍称配料为花生。
常见问题
在荷兰，花生上的营养声称是否必须符合相关规定？
是的。荷兰食品和消费品安全局表示，营养声称必须符合欧盟相关规定。因此，产品对制作方式的描述不能替代对营养声称和营养信息的判断。
包装上的营养成分数据是针对每一袋产品单独测定的吗？
不是。根据欧盟规定，标示的营养成分数值是平均值，依据分析结果或允许的计算方法得出，适用于产品销售时的状态。
预包装花生的过敏原信息在哪里查看？
请查看具体包装上的标签和过敏原信息。荷兰食品和消费品安全局表示，预包装产品必须在标签上标明此类信息。
开封后的花生应该如何保存？
请遵循具体产品的储存说明。Jumbo 建议将其 Dry Roasted 款存放在干燥、避光处。荷兰营养中心对咸味花生的一般建议是：在橱柜中保存 6 个月，在冷冻室中保存 1 年；超过这个时间，品质可能会下降。这项建议并不保证适用于所有产品款式。
保质期为 04-11-2026 的 AH 特大咸味花生该如何处理？
Albert Heijn 于 2026 年 5 月 20 日发布召回通知，涉及装在小盒中、保质期为 04-11-2026 的 AH 特大咸味花生，原因是产品可能含有金属碎片。Albert Heijn 提醒顾客不要食用，并表示可将产品退回以获得全额退款。该警告仅涉及这个特定保质期的产品。