注重份量的零食爱好者
想继续吃花生，又希望提前控制食用量？先称好份量，有助于根据包装上的营养信息了解实际摄入量。
这些花生适合哪些人？
寻找无盐零食的人
选购时会考虑盐含量，并希望区分无盐花生和咸味烘烤花生。具体产品款式的营养信息同样值得关注。
线上买菜顺便加购的人
想在线买菜时顺便购买花生，也会留意产品款式、配送条件，以及是否能配送到自己的地址。
想选热量较低的零食花生，该关注什么？
先比较每 100 g 的营养信息，再称量自己的食用份量，最后确认产品款式和订购方式是否符合需求。
| 关注要点 | 查看什么 | 哪些人需要关注？ |
|---|---|---|
| 每份热量 | 比较每 100 g 的 kcal 数值，并称量自己的份量。AH 标示其无盐自有品牌花生每份为 25 g；Jumbo 无盐款则以 30 g 为一份。 | 如果我想控制零食的食用量，会更愿意参考实际称取的份量，而不只是看整包产品；约 39% 的消费者会优先关注每份热量。 |
| 盐含量与制作方式 | 查看具体产品款式的营养信息和配料表。AH 网页标示，Duyvis 原味烤花生每 100 g 含盐 1.4 g。 | 如果我想找无盐零食，就不会只根据制作方式的名称来判断；约 23% 的消费者会优先考虑成分，包括盐含量。 |
| 在线订购 | 经核对的 AH、Jumbo 和 PLUS 产品页面均支持在线订购所列款式。请确认库存情况，以及是否可以配送到你的地址。 | 如果我想把花生和日常采购的商品一起配送，就希望能提前确认产品款式和配送方式；约 23% 的消费者会优先考虑配送是否方便。 |
| 订购条件 | 查看所选商店的订购条件和配送时段；不同商家可能有所不同。 | 如果我在规划整笔订单，就会把配送条件一并考虑，而不只看单件商品包装；约 15% 的消费者主要关注整笔订单的订购条件。 |
挑选花生时常见的误区
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把无盐或烤制等同于低热量
盐含量、制作方式和能量值是不同的产品属性。对比的 5 款产品每 100 g 标示含 602–625 kcal；欧盟委员会规定，固体食品每 100 g 不超过 40 kcal，才符合“低能量”声称的条件。
请以具体产品款式的营养信息为准。少吃一些只是份量选择，并不能证明产品本身属于低热量食品。
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直接比较不同重量的食用份量
AH 无盐花生产品页面标示每份为 25 g，而 Jumbo 无盐款标示每份为 30 g。因此，两者每份的营养数值不能直接比较。
先比较每 100 g 的数值，再将所有产品换算成相同的份量进行比较。
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送货上门时只查看产品页面
有在线产品页面，并不代表该款产品一定能配送到你的地址，也不代表能在你希望的时间送达。不同商家的买菜订单条款和配送时段各不相同。
提交订单前，请在商店页面查看最新的订购和配送条件。
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忽视安全警告，或将警告扩大到整个品牌
Albert Heijn 于 2026 年 5 月 20 日发布召回通知，涉及保质期为 04-11-2026 的 AH 特大号咸味花生（盒装），原因是产品可能含有金属碎屑。该警告仅针对特定批次，并不自动适用于其他 AH 花生产品。
请核对产品名称和保质期。请勿食用所述批次，并按照 Albert Heijn 的退款说明办理。
品牌与产品款式参考
Duyvis
适合用来比较无盐花生和咸味烘烤款。
- Jumbo 标示，Duyvis 无盐花生 235 g 每 100 g 含 614 kcal。AH 页面则标示，Duyvis 原味烤花生 225 g 每 100 g 含 606 kcal 和 1.4 g 盐。
- 这些数值仅适用于所列产品款式；烤制并不意味着产品一定低热量或无盐。
Albert Heijn
无盐花生自有品牌之选，可与在线买菜订单中的其他商品一同比较。
- Albert Heijn 标示，经核对的 300 g 包装每 100 g 含 620 kcal、0 g 盐，每份为 25 g。
- 这些营养数据仅对应这个具体包装；订购前请查看所选款式的标签。
Jumbo
无盐花生自有品牌之选，产品页面支持在线订购。
- Jumbo 标示，无盐花生 250 g 每 100 g 含 602 kcal 和 0.01 g 盐。在对比的 5 款产品中，它标示的能量值最低。
- 该比较仅适用于这组产品，不代表未纳入比较的其他款式，也不涉及其他产品属性。
PLUS
无盐花生自有品牌之选，经核对的包装有在线产品页面。
- PLUS 标示，250 g 款式每 100 g 含 625 kcal 和 0.02 g 盐。
- 这些营养数据对应所列包装；与其他款式或不同份量比较前，请先核对相关信息。
Lidl
适合想找无盐花生的线下购物选择。
- Lidl Nederland 提供一款 285 g 无盐花生。
- 该产品页面说明，这款产品仅在门店销售。
Aldi
适合想找烘烤无盐花生的线下购物选择。
- ALDI Nederland 将 Trader Joe’s 250 g 花生介绍为烘烤无盐款。
- 产品页面提示顾客前往门店选购；有关应用程序的信息本身并不能证明这款花生支持送货上门。
Joybuy 花生相关产品
以下产品涵盖无盐和咸味花生、核桃风味花生以及带壳花生。选购前，请查看各产品的具体款式和可用信息。
图片暂不可用
g'woon 无盐花生，250 g
适合想买无盐花生、并自行控制食用份量的人。
产品介绍标示含 99% 花生和葵花籽油；产品可能含有腰果。
图片暂不可用
g'woon 咸味花生，250 g
适合想吃咸味花生零食、并会留意盐含量的人。
产品介绍标示含 99% 花生、葵花籽油和 0.7% 盐。
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Dahaoda 核桃风味花生，258 g
风味花生之选，适合喜欢核桃风味的人。
产品介绍列出的配料包括花生、糖和盐。
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g'woon 带壳花生，500 g
适合专门寻找带壳花生的人。
产品名称标示包装规格为 500 g。
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白花生，1 kg
适合想购买 1 kg 大包装花生的人。
产品名称标示为白花生，净含量为 1 kg。
常见问题
这些花生可以称为低热量食品吗？
根据所列营养信息，不能这样称呼。欧盟委员会规定，固体食品每 100 g 含能量不超过 40 kcal（170 kJ），才符合“低能量”相关声称的条件。若声称能量降低，则能量至少须减少 30%，并且还必须说明促成这一变化的产品特性。
如何计算我所吃份量的热量？
将每 100 g 的 kcal 数值乘以你的份量重量，再除以 100。以 Jumbo 无盐花生为例，25 g 的热量为 602 × 25 ÷ 100 = 150.5 kcal，计算依据是 Jumbo 标示的数值。这是根据标示的平均营养值进行的计算。
这些花生中，哪些可以在线订购？
经核对的 Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 产品页面均支持在线订购所列款式。请确认当前库存情况，以及是否可以配送到你的地址。Lidl 标示经核对的款式仅在门店销售；Aldi 产品页面则提示顾客前往门店选购。
对花生过敏时要注意什么？
这里提到的花生产品都含有花生，无论是否加盐。请务必查看具体产品包装上的过敏原信息。荷兰食品与消费品安全局说明，预包装食品的标签必须注明过敏原信息。
被召回的 AH 包装应该怎么处理？
请勿食用该特定批次，并按照 Albert Heijn 的召回说明处理。2026 年 5 月 20 日发布的召回通知涉及 AH 特大号咸味花生（盒装），保质期为 04-11-2026，产品可能含有金属碎屑。该警告并不自动适用于其他 AH 花生产品。