这份选购指南适合哪些人？

想核实脂肪含量宣称的消费者

你确实想减少脂肪摄入，因此会查看具体产品的营养成分，并核实比较类宣称所采用的参照对象。

会规划零食份量的消费者

你想提前准备或分装好零食，因此会关注每份能量，以及包装是否方便密封。

想买无盐花生的消费者

你想找一款不额外加盐、配料简单的花生零食，并会分别查看油、调味配料和过敏原信息，而不只关注脂肪含量。

选购时要关注什么？

先了解“脂肪更低”这类比较性宣称与“低脂”这一绝对性标示的区别。再确定食用份量，并查看盐含量、配料和储存说明。

关注事项 查看内容 主要适合哪些人？
脂肪宣称及参照对象 对比每 100 g 的脂肪含量，并核实比较类宣称是以哪些产品为参照。 如果我想控制脂肪摄入，就会查看具体产品以及宣称的对比对象。约 36% 的消费者将减少脂肪摄入列为首要考虑。
每份能量 先按每 100 g 对比，再查看自己实际称量的份量；不同产品标签上的份量可能不一样。 如果我想控制每次吃零食的量，就会关注能量，并称量自己的份量。约 29% 的消费者优先考虑能量和份量。
盐含量和配料 查看具体口味的盐含量、完整配料表和过敏原信息。 选择无盐产品时，我也会查看油、香料和过敏原信息。约 21% 的消费者首先关注盐含量和配料。
携带与储存 查看储存说明和包装容量，并确认开封后能否重新密封。 外出时吃零食，我会先了解开封后的储存方法。约 14% 的消费者优先考虑携带和储存。

避免常见的选购误区

  • 把烤制方式误认为低脂

    产品的烹制方式本身并不能说明脂肪含量。Albert Heijn 标注 Duyvis Oven roasted pinda's original 每 100 g 含脂肪 50 g；根据欧盟委员会的规定，固体食品要标注“低脂”，每 100 g 脂肪含量不得超过 3 g。

    不要仅凭烹制方式判断脂肪含量，选购前请查看具体产品的营养成分。

  • 直接对比不同的标签份量

    Albert Heijn 标注 AH Ongezouten pinda's 每份为 25 g，Duyvis Original 每份为 30 g。因此，按每份对比时，比较的并不是相同重量。

    先对比每 100 g 的营养成分，再按相同的称量份量进行比较。

  • 把保质期当作安全保证

    Albert Heijn 于 2026 年 5 月 20 日发布的警示，涉及盒装 AH Pinda's extra groot gezouten，保质期为 04-11-2026。该警示仅适用于这一具体产品和日期。

    如果购买的是该产品，请核实日期并遵循召回说明。不要通过试吃召回产品来判断安全性。

值得对比的品牌

Duyvis

产品系列包括烘烤花生和裹衣聚会零食等。

  • Albert Heijn 标注 Duyvis Oven roasted pinda's original 每 100 g 含脂肪 50 g。
  • Albert Heijn 曾为两款 Duyvis 裹衣零食标注品牌宣称“脂肪减少 30%”，但两款产品的比较参照对象不同。页面显示这些产品已下架，因此相关宣称并非当前的购买建议。

Albert Heijn

AH Ongezouten pinda's 300 g 是一款适合无盐零食和份量规划的自有品牌产品。

  • Albert Heijn 标注每包含 12 份，每份 25 g，并提供配料和储存说明。
  • 营养信息标注每 100 g 含脂肪 51 g；无盐不等于低脂。

Jumbo

如果你想买带壳花生，Jumbo Ongezouten Doppinda's 500 g 是一个选择。

  • 配料表中仅列出花生。
  • Jumbo 标注每 100 g 含脂肪 48 g。根据产品信息，盐含量来自天然存在的钠，因此“无盐”并不代表盐含量为零。

PLUS

PLUS Pinda's ongezouten 250 gram 是一款配料表较简洁的自有品牌产品。

  • PLUS 标注配料包括 99% 花生和葵花籽油。
  • 其营养成分不足以支持低脂定位。产品信息提示可能含有腰果。

ALDI

ALDI 提供 250 g 包装的烘烤无盐 Trader Joe's 花生。

  • 产品名称明确标示为烘烤无盐花生。
  • 烘烤和无盐本身并不能说明脂肪含量更低。

Lidl

Lidl 提供无盐花生，适合不想摄入额外添加盐的人。

  • 产品名称表明花生为无盐款。
  • 仅凭“无盐”标示，不能证明脂肪含量更低或产品属于低脂食品。

Joybuy 花生零食

本次精选包括调味、裹衣或烘烤花生零食。产品名称和口味描述并不能证明某一款符合“脂肪更低”或“低脂”的宣称；如需核实，请查看具体包装上的营养信息和相关宣称。

Duyvis Tiger Nuts Flaming Hot - 275 g

Duyvis Tiger Nuts Flaming Hot - 275 g

适合喜欢香辣口味和酥脆裹衣零食的人。产品信息列有花生和小麦；也请查看包装上的盐含量和脂肪含量。

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Duyvis Oriental Borrelnootjes - 275 g

Duyvis Oriental Borrelnootjes - 275 g

这款裹衣花生零食适合喜欢调味聚会零食的人。产品信息列有花生、小麦和大麦；请查看包装上的最新配料和过敏原信息。

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Duyvis Bran Nuts Provencale - 125 g

Duyvis Bran Nuts Provencale - 125 g

适合喜欢咸香风味以及酥脆洋葱、蒜香口感的人。产品信息列有花生和小麦；如果过敏原、盐含量或脂肪含量会影响你的选择，请查看包装。

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Duyvis Coated Peanuts Provençal - 275 g

Duyvis Coated Peanuts Provençal - 275 g

这款裹衣花生零食适合喜欢普罗旺斯风味洋葱和蒜香的人。产品信息列有花生和小麦；请查看最新包装上的过敏原、盐含量和脂肪含量信息。

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Lao Jie Kou Yashi Xiang Tea-Infused Roasted Peanuts 500g

Lao Jie Kou Yashi Xiang Tea-Infused Roasted Peanuts 500g

这款带茶香的烘烤带壳花生适合分享。产品信息列有花生；请查看包装上的完整配料表和营养成分。

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常见问题

花生零食什么时候可以标注“低脂”？

根据欧盟委员会的规定，固体食品每 100 g 脂肪含量不得超过 3 g。这是一项绝对标准，与“脂肪更低”这类比较性宣称不同。

假期出行时，开封的花生怎么保存？

请遵循具体产品包装上的说明。Albert Heijn 建议将 AH Ongezouten pinda's 存放在阴凉、避光、干燥处，并在使用后将包装密封；荷兰营养中心也建议将坚果存放在干燥、密封的环境中，最好放在阴凉处。

关注过敏原时，应该查看哪些信息？

请查看具体产品的完整配料表和过敏原警示。荷兰食品和消费品安全局（NVWA）规定，过敏原必须与其他配料清楚区分。不同口味的产品信息可能不同，例如可能标注含有小麦或大麦，因此每次都要查看包装。

整颗花生天然就适合幼儿食用吗？

不适合。Albert Heijn 和 Duyvis 的产品信息提醒，幼儿可能会被花生呛到。脂肪含量宣称并不能说明产品是否适合儿童；请遵循具体产品的警示说明。

被召回的盒装 AH 花生应该怎么处理？

请勿食用保质期为 04-11-2026 的盒装 AH Pinda's extra groot gezouten。Albert Heijn 于 2026 年 5 月 20 日发布的警示仅涉及这一具体产品和日期；请遵循 Albert Heijn 的召回说明。