避免摄入麸质的露营者
荷兰乳糜泻协会将花生列为天然不含麸质的食品。购买包装零食时，也要查看所选产品包装上的配料表和提示信息。
哪些露营者会关注这些选择？
有食物过敏的露营者
如果你需要避免花生，就不适合选择花生零食。如果你对其他食物过敏，请查看具体产品的配料和过敏原信息。荷兰食品与消费品管理局说明了预包装产品必须标注哪些信息。
想买无盐花生的露营者
选择明确标注为无盐的产品，并根据食用计划挑选合适的包装规格。无盐本身并不代表产品不含其他过敏原。
选购时要注意什么？
先确认产品是否含有你需要避免的成分，再仔细查看具体包装。确定零食符合你的饮食需求后，再考虑盐分和适合外出携带的份量。
| 关注要点 | 需要检查什么？ | 哪些人需要关注？ |
|---|---|---|
| 是否适合过敏人群 | 确认自己需要避免哪种过敏原，并查看具体产品包装上的配料表和提示信息。 | 如果我需要避免花生，就不会选择花生零食；如果我对其他食物过敏，就会查看所选包装上的产品信息。约 33% 的消费者会优先考虑避免特定过敏原。 |
| 无麸质饮食 | 区分天然不含麸质的花生原料，以及包装产品本身的相关信息。 | 如果我避免摄入麸质且可以吃花生，也需要确认包装零食的配料和提示是否符合我的饮食需求。约 33% 的消费者会优先考虑是否适合无麸质饮食。 |
| 无盐款 | 如果你在意盐的摄入量，请核对完整的产品名称和营养成分表。 | 如果我想买无盐零食，会另外确认这一点，不会将其与过敏原信息混为一谈。约 17% 的消费者会优先选择无盐款。 |
| 份量与保存 | 根据计划食用的次数比较包装重量，并遵循包装上的保存建议。 | 如果我打算在露营期间分几次吃零食，就需要选择合适的份量，并了解开封后如何保存。约 17% 的消费者会优先考虑份量与保存方式。 |
常见误区
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把“不含”标注理解为不含所有过敏原
花生本身就是一种过敏原。笼统的“不含”标注，并不能说明产品是否适合你的特定饮食需求。
先确认你需要避免的成分。如果你需要避免花生，就不要选择花生零食。
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把“无盐”误认为“不含其他过敏原”
“无盐”描述的是产品的盐分款式，并不能说明产品是否含有其他过敏原。
请分别核对产品名称、配料表和过敏原信息。
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把某一款产品的提示套用到整个系列
警示信息或营养成分可能只适用于某一款产品及其包装，不一定适用于同一商店或品牌的所有产品。
在参考相关提示前，请核对完整的产品名称、包装和有效期（如有）。
品牌与零售商产品参考
Duyvis
Duyvis 提供多种花生产品，包括咸味、无盐和照烧口味。
- Duyvis 将无盐款描述为不添加盐的花生。
- 这一产品描述并不能证明该产品不含过敏原。
Albert Heijn
Albert Heijn 提供一款具体产品：AH 无盐花生。
- 产品标注“无盐”，方便你识别相应款式。
- Albert Heijn 建议查看包装，因为配料和过敏原信息可能发生变化。2026 年 5 月 20 日，Albert Heijn 发布了 AH 特大咸味花生（盒装）的产品警告，涉及保质期为 04-11-2026 的产品，原因是可能含有金属碎屑。该警告仅适用于这一特定款式和包装。
Jumbo
Jumbo 提供 250 g 装的无盐花生。
- 标明具体重量，方便你将这款产品纳入比较。
- 产品名称和重量并不能证明产品通过无麸质认证，或不含其他过敏原。
Lidl
Lidl 提供 285 g 装的无盐花生，并注明该产品仅在线下门店销售。
- 产品信息标明了重量，便于与其他包装进行比较。
- “仅在门店销售”不代表特定门店一定有货，也不能说明产品是否符合“不含某成分”的要求。
ALDI
ALDI 页面列有 Trader Joe’s 250 g 装烘烤无盐花生。
- 产品信息同时注明了烘烤工艺和无盐款式。
- Trader Joe’s 是产品品牌名称；这一产品信息并不构成对过敏原的通用保证。
PLUS
PLUS 提供 250 g 装无盐花生，以及另一款 275 g 装特大咸味花生。
- 这两款产品的信息表明，不同产品的口味和包装规格各不相同。
- PLUS 特大咸味花生标注含有花生，并提示可能含有坚果。该警告仅适用于这款特定产品，不适用于无盐装或整个产品系列。
Joybuy 花生零食
Joybuy 精选包含普通花生和无盐花生零食，也包括带壳花生。如果你需要避免花生，这些产品都不适合你。
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g'woon 无盐花生 - 250 g
适合可以食用花生、想买无盐款的人；如果你的饮食需求与腰果有关，请留意相关标注。
产品描述注明含有 99% 花生和葵花籽油，并提示可能含有腰果。
包装规格为 250 g。
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G'woon 带壳花生 - 500 g
适合可以食用花生、想买带壳花生的人；请留意产品描述中的坚果提示。
产品名称注明为带壳花生，包装规格为 500 g。
产品描述提示可能含有坚果痕量。
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Verse 特大烘烤花生 - 210 g
适合可以食用花生、想买烘烤无盐款的人；请查看包装上的过敏原信息。
产品描述注明为烘烤无盐花生，且含有 100% 花生。
产品名称注明包装规格为 210 g。
常见问题
花生经过烘烤后，对花生过敏的人也能吃吗？
不能。荷兰食物过敏基金会指出，花生过敏原在加热后仍保持稳定。因此，烘烤并不能让花生零食变得不含过敏原。
包装花生就一定不含麸质吗？
不一定。原料本身的特性，并不能自动证明所有包装零食都适合食用。荷兰乳糜泻协会将花生列为天然不含麸质的食品；此外，你还应查看具体产品包装上的配料表和提示信息。
重复购买同一款花生零食时，还需要重新看标签吗？
需要，即使是重复购买，也要检查包装。Albert Heijn 和 PLUS 均表示，配料以及饮食或过敏原信息可能发生变化。
荷兰关于意外混入过敏原提示的新规已经生效了吗？
已经生效。荷兰食品与消费品管理局表示，新规自 2026 年 1 月 1 日起实施，并将从 2026 年起检查预包装产品是否符合规定。选购前请查看当前包装上的信息。
露营时，开封后的零食应该如何保存？
请遵循具体零食包装上的保存建议。荷兰营养中心建议将下酒坚果零食存放在阴凉、干燥、避光处，并密封保存；不要直接把这项建议当作普通花生的特定保存要求。