哪些人会为邻里聚会挑选花生？

注重控制食用量的聚会客人

你想继续供应花生，但也会留意自己摄入的脂肪和能量。比较营养标签时要确保数据基准一致，并提前确定摆上桌的分量。

偏爱无盐零食的人

你想避免摄入添加盐。因此，要分别查看配料和盐含量，不要只看脂肪含量：无盐并不代表低脂。

需要照顾不同客人的主人

你会考虑过敏原、儿童、储存方式和不同的零食偏好。对于调味或裹衣花生，请务必查看对应具体款式的标签。

挑选时要注意什么？

减少食用量

适合这种情况：你主要想控制自己吃下的花生数量。

需要注意：每 100 克的脂肪含量并不会因此改变。荷兰营养中心以 25 克作为计算用的单份量，但这并非适用于所有人的通用份量建议。

烘烤时不额外添加油脂

适合这种情况：你比较在意制作过程中是否额外添加油或脂肪。

需要注意：Duyvis 表示，Original 的制作过程中未额外添加油或脂肪；Albert Heijn 标注的荷兰版 Original 每 100 克含 50 克脂肪。因此，这种制作方式并不意味着产品是低脂的。

关注裹衣花生的产品宣称

适合这种情况：你想选一款口感酥脆的裹衣花生，并希望结合宣称中提到的比较对象来判断产品。

需要注意：本次调查的 Duyvis Herbs&Onion 宣称，是与裹有酥脆外衣的普通花生进行比较。Albert Heijn 将这一款标注为已退出产品系列；这并不代表它在所有地方都买不到或已经全面停售。

关注事项 要注意什么？ 哪些人会在意？
脂肪含量与产品宣称 比较每 100 克的总脂肪含量，并查看比较类宣称采用哪一类产品作为参照。 我想了解所选花生实际含有多少脂肪，以及产品宣称具体比较的是什么。约 31% 的消费者会优先关注脂肪含量和产品宣称。
每份食用量 提前确定供应量，并确保按相同的份量比较营养成分。 如果我想减少脂肪和能量摄入，就会特别关注自己实际吃了多少。约 25% 的消费者希望控制零食的食用量。
添加盐 同时查看配料表和盐含量；判断脂肪是否减少时，要另行比较。 我想避免摄入添加盐，即使这样选到的并非脂肪含量最低的款式。约 19% 的消费者会优先选择无盐产品。
客人与过敏原 查看具体款式的配料；如果有人过敏，要将零食和餐具分开摆放。 招待需求不同的客人时，我会考虑过敏原和产品是否适合儿童。约 13% 的消费者会将保障客人安全作为首要筛选标准。
包装与储存 根据供应计划选择合适的包装重量，并遵循包装上的储存建议。 我想选一款适合聚会的包装，也希望能妥善保存剩余的花生。约 12% 的消费者会优先考虑实用性和包装规格。

常见选购误区

  • 把“无盐”或“烘烤”误认为低脂

    这些词描述的是盐含量或制作方式，并非总脂肪含量。根据欧盟委员会的规定，固体食品每 100 克最多含 3 克脂肪，才能标称“低脂”。

    请将每 100 克的总脂肪含量与配料、盐含量和制作方式分开查看。

  • 把“脂肪较低”的宣称与所有花生比较

    本次调查的 Duyvis Herbs&Onion 宣称，是与裹有酥脆外衣的普通花生进行比较。此外，裹衣也可能含有其他配料和过敏原。

    在参考产品宣称前，请先确认比较对象，并查看具体款式的配料表。

  • 把一大袋花生当作一份聚会零食

    每份摄入的营养取决于你实际吃了多少；包装重量并不等于一份的食用量。

    提前决定供应量，剩下的花生要及时密封好。

值得比较的品牌与选购渠道

Duyvis

适合比较无盐、调味、烘烤和裹衣花生。

  • Duyvis 表示，Original 的制作过程中未额外添加油或脂肪。
  • Albert Heijn 标注的荷兰版 Original 每 100 克含 50 克脂肪和 1.4 克盐；未额外添加油脂并不代表低脂或无盐。

Albert Heijn

可选购无盐自有品牌花生，也能查看 Duyvis 各款产品的信息。

  • AH 300 克无盐花生的产品信息显示，配料含 96% 花生和葵花籽油。
  • “无盐”描述的是盐含量，并不能说明脂肪含量；其他包装规格和款式需要分别查看。

Jumbo

可选购无盐花生，相关产品信息对应 250 克包装。

  • Jumbo 标注的配料包括 99.5% 花生和葵花籽油。
  • 产品信息显示，每 100 克含 0.01 克盐；“无盐”不一定代表盐含量为零。

Lidl

可选购本次调查的 200 克烘烤无盐花生。

  • Lidl 荷兰将这款花生介绍为零食或烹饪食材。
  • Lidl 页面注明该产品可在门店购买。烘烤和无盐并不代表产品是低脂的，请查看标签进行比较。

Aldi

可选购 250 克装 Trader Joe’s 烘烤无盐花生。

  • ALDI 荷兰将 Trader Joe’s 列为产品品牌，并介绍这款花生经过烘烤且不含盐。
  • 标注的 Nutri-Score A 本身并不能证明脂肪含量低。

Plus

可选购自有品牌 PLUS 300 克无盐花生，并查看其营养信息。

  • 产品信息分别列出总脂肪、饱和脂肪和不饱和脂肪。
  • 标签信息详细并不代表产品就是低脂的；请比较每 100 克的总脂肪含量。

Joybuy 花生推荐

以下 Joybuy 产品适合不同的聚会偏好，例如无盐、烘烤、调味或带壳花生。

g’woon 无盐花生，250 g

g’woon 无盐花生 250 g

如果你想为聚会专门准备无盐花生，这款可以考虑。

产品信息显示，可能含有腰果。

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Lao Jie Kou Yashi Xiang 茶香烘烤花生，500 g

Lao Jie Kou Yashi Xiang 茶香烘烤花生 500 g

这款调味花生可以与原味花生搭配，在聚会时一起享用。

含有花生，不适合需要避免食用花生的人。

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Duyvis 烘烤花生，225 g

Duyvis 烘烤花生 225 g

适合想分享即食咸香花生零食的人。

Joybuy 荷兰标注每 100 克含 50 克脂肪，因此这款并非低脂选择。配料表中标注含盐。

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Dahaoda 核桃味花生，258 g

Dahaoda 核桃味花生 258 g

如果你想在原味花生之外再提供一种风味，可以考虑这款调味花生。

产品信息显示含有花生和大豆；招待需要避免这些过敏原的客人时请留意。

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g’woon 带壳花生，500 g

g’woon 带壳花生 500 g

如果你想在聚会上供应带壳花生，可以考虑这款。

含有花生，不适合需要避免食用花生的人。

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常见问题

在荷兰，固体食品满足什么条件才能标称低脂？

根据欧盟委员会的规定，固体食品每 100 克最多含 3 克脂肪，才能标称“低脂”。减少食用量并不会改变产品宣称适用的这一标准。

未额外添加油脂和无盐是一回事吗？

不是。Duyvis 表示，Original 的制作过程中未额外添加油或脂肪，但荷兰版标签注明含盐。请查看具体款式的配料表和盐含量。

每位聚会客人都建议吃 25 克吗？

不是。荷兰营养中心在计算无盐花生的营养成分时，以 25 克作为计算用的单份量；这并非适用于所有人的统一份量上限，也不一定是当前有效的每日摄入建议。

为客人准备裹衣花生时要注意什么？

请查看具体包装上的配料表，因为裹衣可能会添加其他配料和过敏原。本次调查的 Duyvis Herbs&Onion 款式标注含小麦。

2026 年召回的是哪款 AH 花生？

Albert Heijn 于 2026 年 5 月 20 日发布召回通知，涉及装在盒中的 AH 特大号咸味花生，保质期为 04-11-2026，原因是产品可能含有金属碎片。通知仅涉及这一特定款式和日期，并不自动涵盖其他 AH 花生。