哪些人会面临这个选择？

想在路上为早餐添点咸味的人

你想找一种无需准备、拿起来就能吃的东西，但也不想把薯片当成完整早餐。荷兰营养中心推荐的早餐选择包括鸡蛋搭配全麦面包，以及水果和燕麦搭配酸奶。

会对照查看食品标签的人

脂肪、盐或过敏原可能会影响你的选择。例如，Jumbo 的产品信息标明 Jumbo Paprika Chips 含牛奶，Smiths Sticks Paprika 含牛奶和亚硫酸盐；如果有过敏情况，务必查看实际购买产品的包装信息。

主要根据口味、口感和包装规格来挑选的人

薄片型薯片、波浪形薯片和造型膨化零食的口感各不相同。如果只想随身带一小份，包装里的总量也值得留意。

挑选时要关注什么？

先想好薯片在早餐中扮演什么角色，再根据计划食用量，对比适合的产品类型和包装规格。

关注事项 检查什么？ 哪些人尤其需要关注？
在早餐中的定位 想想除了薯片，你还会吃什么早餐；不要把一袋薯片当作早餐替代品。 如果这是你当天的第一餐，除了咸味零食，也要为荷兰营养中心推荐的早餐食品留出空间。约 42% 的消费者会优先考虑早餐搭配。
营养成分和过敏原 对比每 100 g 和计划食用份量中的脂肪与盐含量；如果有过敏情况，请阅读当前包装上的配料表和过敏原标注。 如果牛奶或亚硫酸盐对你很重要，不要只看口味名称。约 33% 的消费者最看重标签检查。
口味、口感和规格 确认自己选的是普通薯片还是造型零食，并查看包装内的总量。 短暂停留、途中加餐时，选自己喜欢的口味和口感，同时不要把大包装当作个人单次食用量。约 25% 的消费者会优先考虑这类实用因素。

常见误区

  • 把红椒味薯片当成完整早餐

    荷兰营养中心推荐的早餐包括全谷物食品、水果，以及酸奶或鸡蛋。一袋薯片并不能自然替代这些早餐选择。

    如果愿意，可以把薯片作为少量咸味配餐，并另外安排早餐。

  • 认为所有红椒味薯片的营养成分都一样

    根据 Jumbo 的产品信息，Lay's Oven Baked Paprika 每 100 g 含 13 g 脂肪；Albert Heijn 标注 AH Chips paprika 每 100 g 含 30 g 脂肪。不同产品的盐含量也不相同。

    先按每 100 g 对比同一指标，再根据实际计划食用量进行判断。

  • 仅凭口味名称判断产品不含某种过敏原

    Jumbo 标注 Jumbo Paprika Chips 含牛奶，Smiths Sticks Paprika 含牛奶和亚硫酸盐。因此，仅凭红椒口味无法判断某一款产品具体含有哪些过敏原。

    如果有过敏情况，请查看当前包装上的配料表和过敏原标注。

  • 把一大袋薯片当作单次食用量带出门

    ALDI 标注 Sun Snacks 红椒味薯片有 50 g 和 250 g 两种包装规格。因此，包装大小不等于你计划食用的量。

    选择合适的规格，或提前分装一份到单独的容器中。

品牌和产品系列参考

Lay's

在本次查看的 Lay's 系列中，你可以选择普通 Paprika、MAX Paprika、Oven Baked Paprika 和 Sensations Red Sweet Paprika。

  • Lay's 将 MAX 描述为红椒味更浓郁的款式，将 Sensations 描述为搭配洋葱和大蒜的甜椒味薯片。
  • 根据 Jumbo 的产品信息，Lay's Oven Baked Paprika 含牛奶；请按具体款式查看过敏原信息。

Smiths

Smiths Sticks Paprika 是一款造型零食，适合想尝试薄片薯片以外口感的人。

  • Jumbo 的产品信息显示，这款薯条形零食含有马铃薯粉和玉米粗粒粉。
  • Jumbo 标注这款产品含牛奶和亚硫酸盐，每 100 g 含 24 g 脂肪和 1.3 g 盐。

Albert Heijn

AH Chips paprika 是普通红椒味薯片，包装规格为 250 g。

  • Albert Heijn 标注这款特定产品不含麸质、适合纯素饮食且不含乳糖。
  • 这些标注不一定适用于其他 AH 薯片；请查看所选款式的标签。

Jumbo

Jumbo Paprika Chips 是普通红椒味薯片，包装规格为 250 g。

  • Jumbo 标注这款产品每 100 g 含 29.1 g 脂肪和 1.2 g 盐，方便你按相同标准进行对比。
  • Jumbo 的过敏原信息标注这款产品含牛奶。

Lidl Snack Day

Lidl 将 Snack Day Paprika chips 描述为红椒味薯片，包装规格为 250 g。

  • Lidl 将这款产品列为门店商品。
  • 如需了解营养成分和过敏原，请查看门店实际出售产品的包装。

ALDI Sun Snacks

ALDI 标注 Sun Snacks 红椒味薯片有多种包装规格，包括 50 g 和 250 g。

  • 这两种包装规格让你可以根据出行计划，具体选择合适的份量。
  • 请查看所选款式包装上的配料、营养成分和过敏原信息。

Joybuy 红椒味薯片

以下产品展示了不同包装规格和类型的红椒味薯片，适合想在早餐旁搭配咸味零食的人。标注的包装规格不一定等同于合适的个人单次食用量。

Pringles Red Pepper Flavoured Potato Chips，12 筒，每筒 40 g

Pringles Red Pepper Flavoured Potato Chips, 12 × 40 g

适合想单独带上一筒，而不是打开一大袋薯片的人。包装内有 12 筒，每筒 40 g；请对照当前标签查看营养成分和过敏原信息。

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Lay's Oven Baked Paprika，150 g

Lay's Oven Baked Paprika, 150 g

这款烘烤型红椒味薯片适合与普通薯片对比每 100 g 的脂肪含量。Jumbo 标注 Lay's Oven Baked Paprika 每 100 g 含 13 g 脂肪，并含有过敏原牛奶；对于这包 150 g 的产品，请自行决定食用份量。

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Lay's Chips Paprika，100 g

Lay's Chips Paprika, 100 g

适合想用普通红椒味薯片作为咸味配餐的人。包装规格为 100 g；与其他款式对比前，请先确定食用份量，并查看当前营养成分和过敏原信息。

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Farmhouse Biscuits Paprika Chips，150 g

Farmhouse Biscuits Paprika Chips, 150 g

这款红椒味薯片包装规格为 150 g，适合想提前分出少量食用的人。如果过敏原会影响你的选择，请查看当前包装上的过敏原标注。

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Lay's Wokkels Paprika，100 g

Lay's Wokkels Paprika, 100 g

适合更喜欢红椒味 Wokkels，而不是普通薄片薯片的人。包装规格为 100 g；请对照当前标签查看盐含量、食用份量和过敏原信息。

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常见问题

赶时间时，可以用红椒味薯片代替早餐吗？

如果你还会吃早餐，红椒味薯片最多只能作为咸味配餐。荷兰营养中心推荐的早餐选择包括鸡蛋搭配全麦面包，或水果和燕麦搭配酸奶。

对比红椒味薯片时，应该看哪些营养成分？

至少要对比每 100 g 的脂肪和盐含量，再结合你计划食用的份量进行判断。荷兰营养中心也建议在选择零食时关注饱和脂肪、糖、膳食纤维和蛋白质。

开封后的红椒味薯片怎么保存？

如果包装上有相关说明，请将袋口封好，并置于阴凉干燥处保存。Albert Heijn 对 AH Chips paprika 给出了这些建议；其他产品请遵循对应包装上的说明。

在哪里查看红椒味薯片的过敏原信息？

请查看具体产品当前包装上的配料表和过敏原标注。荷兰食品与消费品安全局说明，法规要求标签标明 14 种过敏原；具体含有哪些过敏原，则因配方而异。