喜欢柔软、香料风味饼干的人
如果看电视时，你更喜欢口感柔软、带有茴香香料风味的饼干，而不是普通饼干，那么荷兰香料软饼会是不错的选择。本次调查的 Albert Heijn 荷兰香料软饼标注每份为 14 g；Jumbo 标注本次调查的 Bolletje 小人饼干每块约 9.5 g。
哪种饼干适合哪些人？
喜欢普通饼干的人
如果你主要想吃消化饼干，挑选时不妨多关注产品的营养信息，而不只是口味或款式。Albert Heijn 的营养信息表明，在消化饼干和荷兰香料软饼之间做选择时，含糖量、脂肪、能量和盐含量也值得关注。
有饮食限制或过敏的人
如果你需要避开某些成分，首先要查看最新的产品标签。本次调查的常规产品含有小麦或其他含麸质谷物；标注无乳糖、纯素或无麸质，并不代表饼干不含其他所有过敏原。
挑选时要关注什么？
先确定自己想吃荷兰香料软饼还是消化饼干，再对比具体产品的营养成分和每份大小。荷兰营养中心建议查看包装上的配料表和营养成分表。
| 关注因素 | 需要查看什么？ | 哪些人尤其需要关注？ |
|---|---|---|
| 口味和口感 | 对比饼干的产品描述和标注的每份大小。 | 看电视时，我主要想吃口感柔软、香料风味浓郁的荷兰香料软饼，或者更想吃普通饼干。约 40% 的消费者最看重口味和口感。 |
| 营养成分 | 查看每 100 g 和每份的能量、糖、脂肪和盐含量；如果含有甜味剂，也要一并考虑。 | 如果我在意含糖量，也不想忽略脂肪和能量方面的差异。约 30% 的消费者最看重这方面的权衡。 |
| 配料和过敏原 | 查看最新包装上的配料表、过敏原信息和相关警示。 | 我需要确认饼干是否含有自己要避开的成分。对约 20% 的消费者来说，这是首要条件。 |
| 包装和购买渠道 | 查看包装规格，并确认所选产品是否能在你选择的门店或配送渠道购买。 | 如果我只是偶尔买些饼干在看电视时吃，就希望包装大小合适，而且产品容易买到。约 10% 的消费者最看重这一点。 |
常见选购误区
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只看“消化饼干”或“0% 糖”字样
本次调查的 Albert Heijn 产品中，普通消化饼干每 100 g 的含糖量低于荷兰香料软饼，但脂肪、能量和盐含量更高。本次调查的 Digestive 0% 糖产品含有甜味剂，并标注过量食用可能产生通便作用。
请对比每 100 g 和每份的完整营养信息，不要只凭包装正面的一两个字样做决定。
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把饮食相关标识当成完整的过敏原检查
本次调查的 AH Digestive 标注为纯素和无乳糖，但含有小麦。本次调查的无麸质 Schär 饼干据产品信息含有大豆，且可能含有鸡蛋和羽扇豆；Consenza 荷兰香料软饼则含有杏仁。
无论包装正面的标识是否符合你的饮食要求，都要查看每种产品最新的过敏原信息和“可能含有”警示。
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把产品页面当成有货保证
本次调查的 Albert Heijn 荷兰香料软饼页面标注“仅限门店购买”，而本次调查的 Jumbo 页面则显示相关商品已无法在线购买。因此，仅查看产品页面并不能确认你现在能否下单购买。
购买前请及时确认所选门店或配送渠道是否有货。
如果饼干无法在线购买，你可能需要专程去门店一趟。
值得对比的品牌
以下品牌展示了不同的荷兰香料软饼和消化饼干选择。文中提到的特点仅适用于所述产品，不一定适用于该品牌的全部商品。
Albert Heijn
本次调查的自有品牌产品包括普通荷兰香料软饼、普通消化饼干和 Digestive 0% 糖。
- 产品信息列出了配料、过敏原和营养成分，方便你对比不同款式。
- 产品信息和供货情况可能会有变化。购买时请查看包装，并确认所选门店是否有货。
Bolletje
如果你想找小巧的荷兰香料软饼小人造型饼干，本次调查的 Taai Taai Poppetjes 值得一看。
- Jumbo 标注这款产品每块约 9.5 g，含 35 kcal 和 3.5 g 糖。
- 本次调查的 Jumbo 页面显示该商品已无法在线购买；请另行确认当前是否有货。
Schär
本次调查的 Digestive Landtaler 在 Albert Heijn 产品页面上标注为无麸质、无乳糖。
- 如果你需要选择标注无麸质的产品，这款消化饼干值得进一步了解。
- 标注的营养成分为每 100 g 含 24 g 脂肪和 10 g 饱和脂肪。产品信息还提到含有大豆，并可能含有鸡蛋和羽扇豆。
Consenza
本次调查的 Taai Taai Poppetjes 在 Albert Heijn 产品页面上标注为无麸质。
- 如果你正在寻找标注无麸质的产品，这款仍属于荷兰香料软饼类别。
- 配料中提到了燕麦和杏仁等成分；标注的营养成分为每 100 g 含 29 g 糖。购买时也请查看最新标签。
适合这一选择的消化饼干
如果看电视时你更喜欢普通饼干，而不是荷兰香料软饼，以下 Joybuy 产品都是消化饼干。你可以根据口味选择原味或巧克力款；查看营养成分和过敏原信息时，请务必以所选款式的包装为准。
图片暂不可用
McVities Digestive Original，400 g
适合想吃不带巧克力涂层的原味消化饼干的人。
400 g 装。如果需要避开过敏原，请查看最新标签，尤其留意小麦、含麸质谷物以及可能含有牛奶的相关信息。
图片暂不可用
McVitie's Digestives Milk Chocolate，266 g
适合想尝试牛奶巧克力消化饼干，而不是原味款的人。
266 g 装。如果需要避开小麦、牛奶或大豆，请查看最新标签。
图片暂不可用
McVitie's Digestives with Dark Chocolate，266 g
适合偏爱黑巧克力消化饼干，不想选原味或牛奶巧克力款的人。
266 g 装。如果需要避开小麦、牛奶或大豆，请查看最新标签。
常见问题
消化饼干的含糖量比荷兰香料软饼低吗？
本次调查的 AH 普通消化饼干每 100 g 的含糖量低于本次调查的 AH 荷兰香料软饼：分别为 16 g 和 39 g。不过，根据 Albert Heijn 的信息，同一款消化饼干每 100 g 的脂肪、能量和盐含量更高：含 21 g 脂肪、485 kcal 和 0.78 g 盐；荷兰香料软饼则含 3 g 脂肪、370 kcal 和 0.18 g 盐。因此，请对比你实际打算购买的产品标签。
选择 0% 糖消化饼干时要注意什么？
除了含糖量，也要查看其他营养成分和所使用的甜味剂。本次调查的 AH Digestive 0% 糖每 100 g 含 0.3 g 糖、20 g 脂肪和 465 kcal；产品页面提醒，过量食用可能产生通便作用。
如果需要无麸质饮食，普通荷兰香料软饼和消化饼干适合我吗？
本次调查的 AH 普通荷兰香料软饼和 AH 消化饼干都不属于无麸质选择：荷兰香料软饼含有黑麦和小麦，消化饼干含有小麦。选择标注无麸质的产品时，请查看最新包装和过敏原警示；荷兰营养中心强调，对于乳糜泻患者来说，少量麸质也需要注意。
挑选时，包装上的哪些信息最有帮助？
对比荷兰香料软饼和消化饼干前，请查看配料表、过敏原信息、每份大小以及每 100 g 的营养成分。荷兰食品与消费品安全管理局说明了预包装食品标签上必须列明哪些信息；购买饼干时，也请查看保质期和储存说明。
开封后，如何保存饼干留到下次看电视时吃？
请遵循所购饼干包装上的储存建议。Albert Heijn 建议，本次调查的荷兰香料软饼和消化饼干应存放在阴凉、避光、干燥处，开封后放入密封的饼干盒中。