哪种零食适合你？

想拿一块松软糕点的人

你想在比赛前给每人准备一块糕点，而不是把一包饼干打开后放在桌上。根据 Albert Heijn 的信息，本次调查的 AH 鸡蛋糕每块重 30 g，含 94 kcal。

想分享酥脆饼干的人

你更喜欢把一包饼干放在桌上，让观赛的人随手取一块，比如搭配咖啡或茶。Albert Heijn 和 Jumbo 的普通消化饼干都属于饼干类，摆多少由你决定。

按营养标签挑选的人

你会比较膳食纤维、糖或脂肪含量，或者需要留意过敏原。荷兰营养中心建议按每 100 g 的营养成分进行比较；成分和过敏原信息请以所购商品包装上的标签为准。

挑选时要注意什么？

先确定你想给每人准备一块松软的鸡蛋糕，还是想买饼干和大家分享。然后比较每 100 g 的营养信息，避免份量不同影响判断。

考虑因素 购买时要检查 适合哪些人？
每人一块松软糕点 查看每块和每 100 g 的重量及营养成分。Albert Heijn 标注 AH 鸡蛋糕每块重 30 g，含 94 kcal。 我想提前给每个人准备一块松软零食，不用每次都从包装里拿。约 40% 的消费者最看重这种独立份量的零食。
酥脆口感与分享 查看包装内饼干的数量或整包重量，并考虑你打算摆在桌上的份量。 搭配咖啡或茶时，我想随手拿一块酥脆饼干，并自行决定吃多少。约 30% 的消费者最看重这种方便分享的形式。
营养信息与过敏原 比较每 100 g 的膳食纤维、糖、脂肪和盐含量；查看当前包装上的配料和过敏原信息。 选择时，配料或营养成分比糕点的形状更重要。约 30% 的消费者会优先查看产品标签。

常见误区

  • 把“消化饼干”这个名称当成功效说明

    产品名称并不能证明饼干有助于消化。Jumbo 的 McVitie's 牛奶巧克力消化饼干产品信息并未将这种功效归因于饼干的配料。

    请根据具体产品的配料和营养信息做选择，而不是只看品类名称。

  • 只比较每块的营养成分

    鸡蛋糕和消化饼干的份量可能不同。本次调查的 Albert Heijn 产品中，每块鸡蛋糕重 30 g，而每份消化饼干为 15 g。

    先按每 100 g 进行比较，再考虑比赛期间想摆多少块糕点或饼干。

  • 把带涂层的产品当作普通糕点

    根据 Albert Heijn 的商品页面，Bolletje 松脆牛奶鸡蛋糕每 100 g 含 42 g 糖和 9.2 g 饱和脂肪。这些数据针对的是带牛奶涂层的这一款，并不适用于所有鸡蛋糕。

    购买带涂层的产品时，请分别查看糖和饱和脂肪含量，并比较你考虑购买的具体商品。

  • 只看商品页面确认过敏原

    配料可能会有变化。Lidl 建议查看食品包装上的配料和过敏原信息。

    食用前，请查看所购具体款式包装上的最新过敏原信息。

品牌参考

Bolletje

本次调查的松脆牛奶鸡蛋糕是一款带牛奶涂层的酥脆产品，适合不想吃常见松软鸡蛋糕的人。

  • Albert Heijn 标注这款产品为独立包装。
  • 根据同一商品页面，这款产品含牛奶、小麦、鸡蛋和大豆，也可能含坚果和芝麻；请查看当前包装上的标签。

Verkade

本次调查的产品种类丰富，既有玛丽饼，也有带巧克力涂层的纯巧克力消化饼干。

  • Verkade 将玛丽饼描述为口感酥松的饼干。
  • 纯巧克力消化饼干的营养成分不适用于玛丽饼或无涂层消化饼干；请以具体包装信息为准。

Albert Heijn

本次调查的自有品牌产品包括普通鸡蛋糕和普通消化饼干。

  • Albert Heijn 标注 AH 鸡蛋糕每 100 g 含 316 kcal 和 1.4 g 膳食纤维；AH 消化饼干每 100 g 则含 485 kcal 和 3.2 g 膳食纤维。
  • 也请比较其他营养成分，并查看当前包装：商品信息可能会发生变化。

Jumbo

本次调查的产品包括普通和全麦鸡蛋糕，以及普通消化饼干。

  • Jumbo 标注其全麦鸡蛋糕含 37.1% 全麦小麦粉，每 100 g 含 3.9 g 膳食纤维。
  • 本次调查的 Jumbo 普通消化饼干每 100 g 含 1.24 g 盐。请结合所选商品的完整营养成分表进行判断。

Lidl

本次调查的 Sondey 鸡蛋糕适合想买一包多块、摆在桌上分享的人。

  • Lidl 标注每包 12 块，共 360 g。
  • 根据 Lidl 对其食品的说明，配料、过敏原和营养成分请以包装信息为准。

ALDI / Heerlijck Banket

本次调查的散养鸡蛋鸡蛋糕适合想买多块装鸡蛋糕的人。

  • ALDI 标注每包 12 块，共 360 g。
  • 请查看所购包装上的营养信息和过敏原信息。

Joybuy 上的普通消化饼干

这里推荐的是普通消化饼干，适合想在比赛期间摆上酥脆饼干的人。如果你更想给每人准备一块松软的糕点，可以根据份量和标签信息对比鸡蛋糕。

McVities 原味消化饼干，400 g 装

McVities 原味消化饼干，400 g

这款普通消化饼干适合摆在桌上，食用份量可自行决定。

包装规格：400 g。如果过敏原和营养信息会影响你的选择，请查看当前标签上的每 100 g 营养成分。

Joybuy

常见问题

消化饼干是为了促进消化而制作的吗？

不要仅凭“消化饼干”这个名称推断其功效。Jumbo 的 McVitie's 牛奶巧克力消化饼干产品信息指出，饼干配料中不含有助于促进消化的物质；比较营养成分时，请查看所选款式的标签。

如何比较鸡蛋糕和小块饼干？

先比较每 100 g 的营养成分，再考虑自己实际打算吃多少。荷兰营养中心建议按每 100 g 比较同类产品，重点关注糖、盐、饱和脂肪和膳食纤维等含量。

能根据鸡蛋糕或消化饼干的名称判断过敏原吗？

不能，请查看当前包装上具体商品的过敏原信息。本次调查的不同款式配料各不相同；荷兰食品和消费品安全局说明，食品标签必须标明 14 种过敏原。

打开的包装该如何保存，才能留到下一场比赛？

请按照所购商品包装上的保存说明操作。对于本次调查的普通消化饼干，Albert Heijn 建议将其放入密封罐，置于阴凉、避光、干燥处；对于本次调查的鸡蛋糕，该公司建议食用后封好包装，并避光、干燥保存。