哪些人适合参考这份选购建议？

关注糖分的每周采购者

你想买些甜食，但希望找到含糖量确实更低的产品。建议按每 100 g 比较同类商品；如果产品标注“减糖”，还要看看它是与什么产品作比较。

想与人分享的荷兰香料软饼爱好者

你会在不同时间享用，或打算与人分享，所以除了每 100 g 的营养成分，也要留意包装净含量和标示的每份大小。

需要避开麸质的消费者

你需要选择标注无麸质的产品，也要查看标签上的其他过敏原。无麸质本身并不代表含糖量更低。

每周采购时要注意什么？

先确定你的首要条件：少糖、经典口味的荷兰香料软饼，还是适合无麸质饮食。然后再比较符合条件的产品；标注“减糖”的香料蛋糕并不是荷兰香料软饼。

关注重点 要查看什么？ 适合哪些人？
含糖量确实更低 比较同类产品每 100 g 的“其中糖”含量。如果产品有相关宣称，也要看清比较基准。 只有在能比较含糖量时，我才会为每周采购挑选饼干。约 50% 的消费者最看重含糖量确实更低。
适合分享的经典荷兰香料软饼 查看净含量、标示的每份大小，以及每 100 g 的含糖量。 如果要买一袋供多次食用，我最看重熟悉的经典口味和合适的分量。约 30% 的消费者最看重经典风味和适合分享。
适合无麸质饮食 查看当前包装上的无麸质标识、过敏原、可能含有微量成分的提示，以及每 100 g 的含糖量。 我需要避开麸质，也想了解饼干中还含有哪些过敏原。对约 20% 的消费者来说，适合无麸质饮食是首要条件。

选购荷兰香料软饼时常见的误区

  • 把普通款误当成低糖选择

    根据 Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 的产品信息，所查的普通款每 100 g 含糖量为 38.594 至 39 g。包装更大，并不会改变每 100 g 的含糖量。

    通过同类产品每 100 g 的“其中糖”含量进行比较；如果产品有相关宣称，也要结合标示的比较基准来判断。

  • 把无麸质和低糖混为一谈

    根据 Albert Heijn 的产品信息，标注无麸质的 Maître Mathis 荷兰香料软饼每 100 g 含 41 g 糖。因此，无麸质标识回答的是另一个选购问题。

    如果你同时有这两项要求，请查看当前包装上的无麸质标识和过敏原信息，也要核对营养成分。

  • 只比较每份的营养数据

    Albert Heijn 和 Jumbo 的商品页面分别以 11 g 和 14 g 作为每份的重量，因此每份数据并不能直接横向比较。

    先按每 100 g 比较，再参考每份大小，判断标示的一份是否适合你的食用量。

  • 把线上信息当作最终包装标签

    配料和营养信息可能会变动。如果你是根据含糖量或过敏原来挑选，这一点尤其重要。

    即使事先看过线上商品信息，购买时也要检查实际商品的包装。

品牌对比

Albert Heijn

Albert Heijn 自有品牌的荷兰香料软饼为 500 g 装；商品页面列出了配料、过敏原、每份大小和营养成分。

  • 产品信息显示，每 100 g 含 39 g 糖，其中添加糖为 35 g。
  • 如果想选低糖产品，不要未经比较就选择这款普通款。Albert Heijn 建议查看包装，因为产品信息可能会变动。

Jumbo

Jumbo 商品页面介绍了一款 500 g 装的自有品牌荷兰香料软饼，并列出了配料、过敏原和营养成分。

  • 标示的营养成分显示，每 100 g 含 38.8 g 糖。
  • Jumbo 在该商品页面注明，这款产品已不在其线上商品目录中。将它加入购物清单前，请先查看当前在售的选择。

PLUS

PLUS 自有品牌的荷兰香料软饼为 500 g 袋装，商品页面列出了配料、过敏原和营养成分。

  • PLUS 标示每 100 g 含 38.594 g 糖，其中添加糖为 37.613 g。
  • 这款产品标示的含糖量不足以支持将其作为低糖选择；购买时请查看包装。

ALDI

ALDI 介绍了一款 500 g 装的荷兰香料软饼。

  • 包装净含量清晰，方便你规划一袋产品在多个食用时段的分量。
  • 如果你想根据含糖量或过敏原做选择，请查看包装上的营养信息和配料表。

Dirk

Dirk 提供 500 g 装的 1 de Beste Mini taai taai。

  • 商品名称和包装净含量清楚标明了这款产品，方便你在店内进行比较。
  • 如果想选择低糖或符合过敏原要求的产品，请查看包装上的营养信息和配料表。

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常见问题

想少吃糖，应该怎么比较荷兰香料软饼？

比较同类产品每 100 g 的含糖量。荷兰营养中心建议以此为比较基准，因为不同产品的每份大小可能不同；如果产品标注“减糖”，也要查看它是与什么产品作比较。

香料蛋糕标注“减糖”意味着什么？

结合比较基准和营养成分来理解相关宣称。Albert Heijn 介绍的 Snelle Jelle 香料蛋糕，是以普通香料蛋糕的平均水平作为比较基准，并标示每 100 g 含 24 g 糖；这并不意味着它属于荷兰香料软饼，也不能直接将它与某一款荷兰香料软饼比较。

无麸质荷兰香料软饼也意味着低糖吗？

不意味着。无麸质标识与含糖量无关。根据 Albert Heijn 的产品信息，标注无麸质的 Maître Mathis 荷兰香料软饼每 100 g 含 41 g 糖；如果含糖量对你的选择很重要，请单独核对。

购买荷兰香料软饼时要查看哪些过敏原？

务必查看所选产品当前包装上的过敏原信息，以及可能含有微量成分的提示。所查的普通款列出了小麦或黑麦等成分；标注无麸质的 Maître Mathis 款列出了牛奶和羽扇豆，并提示可能含有微量鸡蛋、坚果和芝麻。

开封后的荷兰香料软饼该如何保存？

请遵循所购产品包装上的保存说明。Albert Heijn 对其介绍的产品建议在阴凉干燥处保存，开封后放入密封的饼干盒中；PLUS 则建议其产品在阴凉、干燥、避光处保存。