Voor wie is deze keuze relevant?

Consumenten die suikervermeldingen vergelijken

Je wilt toegevoegde suikers vermijden en kijkt daarom zowel naar de ingrediënten als naar de hoeveelheid suikers per 100 g.

Consumenten met een korte lunchpauze

Je zoekt havermout die past bij de bereidingsmogelijkheden op kantoor en wilt zo min mogelijk tijd kwijt zijn aan afmeten.

Consumenten die zelf portioneren

Je hebt een kom en een geschikte bereidingsmogelijkheid en kiest liever zelf hoeveel havervlokken je gebruikt.

Waar let je op bij het kiezen?

Bepaal eerst of een portiezakje of zelf afgewogen havervlokken bij je lunchpauze past. Controleer daarna de suikervermelding en de bereidingswijze van de specifieke variant.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie vooral
Suikervermelding Lees de ingrediënten en vergelijk ‘waarvan suikers’ per 100 g. Ga niet alleen af op ‘zonder toegevoegde suikers’. Als je toegevoegde suiker wilt vermijden, wil je ook weten hoeveel suikers het product in totaal bevat. Voor ongeveer 42% van de consumenten staat deze controle voorop.
Bereiding en porties Controleer welke vloeistof en apparatuur nodig zijn en hoeveel bereidingstijd de gekozen variant vraagt. Tijdens een korte pauze wil je kunnen bereiden met wat er op kantoor aanwezig is, zonder eerst havermout af te wegen. Dit gemak staat bij ongeveer 33% van de consumenten voorop.
Zelf portioneren en allergenen Bekijk de aanwijzingen voor een portie en lees de allergenenvermelding op de actuele verpakking. Wie zelf de hoeveelheid havermout wil bepalen, heeft ook aandacht voor ingrediënten die bij de eigen voedingsbehoeften van belang zijn. Ongeveer 25% van de consumenten stelt dit voorop.

Veelgemaakte vergissingen

  • ‘Zonder toegevoegde suikers’ lezen als ‘suikervrij’

    Een product zonder toegevoegde suikers kan nog steeds suikers bevatten. Albert Heijn vermeldt bijvoorbeeld 0 g toegevoegde suikers en 0,7 g suikers per 100 g voor zijn fijne volkoren havervlokken.

    Bekijk bij elke variant zowel de ingrediëntenlijst als ‘waarvan suikers’ per 100 g.

  • Een smaakvariant gelijkstellen aan naturel

    Quaker Nederland noemt suiker in de ingrediëntenlijst van Oats Express Banaan, terwijl de ingrediëntenlijst van Oats Express Naturel alleen volkoren havermout vermeldt.

    Controleer de ingrediënten van de exacte smaak en verpakking die je kiest.

  • Allergenen afleiden uit de productnaam

    Volgens Quaker Nederland kan Oats Express Naturel soja, gerst en tarwe bevatten. Albert Heijn noemt bij zijn fijne havervlokken eveneens mogelijke aanwezigheid van andere granen.

    Lees bij een allergie of een medisch noodzakelijk dieet de allergeneninformatie op de actuele verpakking.

Merken en productlijnen ter oriëntatie

Quaker

Oats Express Naturel is een havermoutoptie in portiezakjes voor bereiding met een magnetron of pan.

  • Volgens Quaker Nederland bevat Oats Express Naturel als ingrediënt uitsluitend volkoren havermout.
  • Quaker Nederland vermeldt mogelijke aanwezigheid van soja, gerst en tarwe; controleer de actuele verpakking als dit voor je van belang is.

Albert Heijn

AH Volkoren havermout fijne vlokken is een optie voor wie de lunch zelf wil portioneren en bereiden.

  • Albert Heijn vermeldt voor deze vlokken 0 g toegevoegde suikers en 0,7 g suikers per 100 g.
  • De productinformatie noemt mogelijke aanwezigheid van gerst, spelt, rogge en tarwe.

Golden Bridge

ALDI vermeldt Golden Bridge Fijne volkoren havermout als verpakking van 500 g voor wie zelf porties wil afmeten.

  • De fijne volkoren havermout biedt een basis om zelf een lunchportie samen te stellen.
  • Controleer de ingrediënten, voedingswaarde en allergenen op de verpakking voordat je deze variant voor jouw suikerkeuze gebruikt.

Havermoutoptie bij Joybuy

Deze havermoutverpakking is relevant als je voor een korte bureaulunch een optie in porties zoekt. Vergelijk voor jouw keuze de bereidingsinstructies, suikervermelding en allergenen op de verpakking.

Quaker Express Oatmeal, verpakking van 324 g

Quaker Express Oatmeal 324 g

Een optie voor een korte bureaulunch als je havermout in porties wilt bereiden; controleer welke bereidingswijze bij deze verpakking hoort.

Verpakkingsinhoud: 324 g. Controleer de suikerwaarde per 100 g en de allergenen op de actuele verpakking.

Bekijk bij Joybuy

Veelgestelde vragen

Is ‘zonder toegevoegde suikers’ hetzelfde als ‘suikervrij’?

Nee. ‘Zonder toegevoegde suikers’ gaat over wat aan het product is toegevoegd, terwijl ‘suikervrij’ over het suikergehalte gaat. Kijk daarom ook naar ‘waarvan suikers’ per 100 g; Albert Heijn vermeldt voor zijn fijne volkoren havervlokken 0 g toegevoegde suikers, maar 0,7 g suikers per 100 g.

Kan ik Quaker Oats Express Naturel zonder kookplaat bereiden?

Ja, met een magnetron en melk kan dat volgens de productinformatie van Albert Heijn. Die beschrijft een bereiding van twee minuten op 800 W met 180 ml melk; volg de instructies op de verpakking die je gebruikt.

Moet ik bij havermout op andere granen en allergenen letten?

Ja, lees daarvoor de actuele verpakking van de gekozen variant. Quaker Nederland vermeldt bij Oats Express Naturel mogelijke aanwezigheid van soja, gerst en tarwe; bij de fijne havervlokken van Albert Heijn worden onder meer gerst, spelt, rogge en tarwe genoemd.