一起吃早餐的家庭
如果家里有多人都选择同一种早餐谷物，而且能吃完，大包装或多包装会更实用。Albert Heijn 就有 Quaker Cruesli 的大包装和多包装产品。
哪些人适合购买大包装？
习惯比较产品标签的消费者
如果打算囤一些早餐谷物，供接下来几个周末食用，可以先比较所选款式的配料、糖、膳食纤维、盐和过敏原信息。
周末更喜欢吃热谷物的人
如果不想吃脆麦片，还可以选择燕麦或全谷物早餐谷物。根据 Albert Heijn 的产品信息，Brinta Havermout 和 Brinta Volkoren graanontbijt 可以用水或牛奶冲调。
挑选时要注意什么？
先确定家里能否吃完这份量，再比较营养信息、大家共同喜欢的口味，以及所需的烹调方式。下方百分比显示消费者最看重的购买因素。
| 关注点 | 购买时检查 | 主要适用人群 |
|---|---|---|
| 食用速度 | 查看总净含量、独立包装数量，以及标签上标注的每份分量。 | 如果家里每个人都吃同一种早餐，我希望一次买够，又不想让开封后的谷物放着吃不完。约 31% 的消费者最看重这一点。 |
| 营养信息 | 比较每 100 g 的糖、膳食纤维和盐含量，同时阅读配料表。 | 选大包装之前，我想先了解平时每份吃进去的营养成分。约 31% 的消费者最看重营养信息。 |
| 口味和配料 | 确认大家是否都喜欢这种口味，并查看具体款式的过敏原信息。 | 如果一种坚果或巧克力口味还没试过，我不想一开始就给全家买大包装。约 23% 的消费者最看重这一点。 |
| 冲调方式 | 确认早餐谷物是冷食，还是需要按照说明加热冲调。 | 周末我想能做一碗热早餐，而不只是吃脆谷物。约 15% 的消费者首先会考虑冲调方式。 |
常见购买误区
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只比较包装数量
单看三包或四包，并不能判断这些谷物够吃几顿。净含量和标签标注的每份分量都可能不同。
同时查看包装件数和每件净含量，并想想家里实际会多久吃一次这种口味。
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把大包装当作营养选择
包装规格与营养价值无关。例如，Quaker Cruesli Cookies & Cream 款每 100 g 含糖 16 g、脂肪 18 g。
按每 100 g 比较所选款式的营养信息和配料，并与燕麦或全谷物基底的产品进行对比。
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一次囤入不熟悉的口味
如果家人不喜欢这种口味，大包装可能会一直吃不完。家中有人需要留意的配料，也让确认具体款式变得尤为重要。
如果可以，先买小包装尝试不熟悉的口味；购买前还要检查配料和过敏原信息。
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开封后没有妥善密封
买了大包装，也要考虑吃完第一顿早餐后如何保存剩余部分。荷兰营养中心建议将早餐谷物存放在阴凉、避光、干燥处，并妥善密封。
取用后及时封好包装，并遵循标签上的保存建议；对于已经开封的包装，荷兰营养中心建议放入密封性良好的储物罐中保存。
品牌参考
Quaker / Cruesli
Albert Heijn 提供多种 Quaker Cruesli 大包装和多包装产品。口味和规格要分别挑选，因为不同款式的营养信息也有所不同。
- 可以比较 800–850 g 的脆麦片款式，以及多包装产品。
- 每次挑选都要重新检查具体款式的配料、过敏原和营养成分。
Brinta
如果比起脆麦片更喜欢热燕麦或全谷物基底，可以考虑 Brinta。
- 根据 Albert Heijn 的产品信息，Brinta Volkoren graanontbijt 含 100% 全麦小麦，每 100 g 含 10 g 膳食纤维。
- 根据实际食用量选择包装规格，不要想当然地认为它有多包装可选。
Albert Heijn
该自有品牌提供燕麦片和较大包装的什锦麦片等产品。比较时要留意产品类别：燕麦片和脆麦片的配料组成与烹调方式并不相同。
- Albert Heijn 的商品目录中列有 1 kg 装全谷物燕麦片等产品。
- 请确认实际选购产品的净含量和营养信息。
Kellogg's
Kellogg's 也提供其他口味和口感的早餐谷物，包括 Special K High Protein Cacao Hazelnut 和 All-Bran Fruit 'n Fibre。
- 这些产品提供了不同选择，可用于比较配料和营养信息。
- 不要根据某一产品系列推断其他系列的包装规格或产品特点。
适合周末早餐的六包装
以下 Joybuy 产品均为脆麦片或格兰诺拉麦片六包装。先确定家人想吃哪一类产品和哪种口味，再比较具体款式的包装规格。
图片暂不可用
Holie's Crunchy Muesli Chocolate Chunks, 6 × 400 g
适合想买多包装巧克力口味脆麦片、供家人吃上几顿早餐的家庭。请确认大家都喜欢这种口味，并查看该款产品的过敏原信息。
图片暂不可用
Holie's Granola Nuts & Seeds, 6 × 350 g
如果想在多个周末早餐中享用这款格兰诺拉麦片，可以选择六包装。购买前请查看包装上的配料和过敏原信息。
图片暂不可用
Holie's Crunchy Muesli Protein Chocolate, 6 × 400 g
适合想要多包装巧克力口味脆麦片的人。请按每 100 g 查看营养信息，并确认周末一起吃早餐的人都喜欢这种口味。
图片暂不可用
Holie's Crunchy Muesli Protein Nuts, 6 × 400 g
这款脆麦片共六包，适合想和家人一起享用这种口味的家庭。如果根据营养成分挑选，请查看包装上的营养表，并确认过敏原信息。
图片暂不可用
Holie's Granola Protein Amandel Speculaas, 6 × 350 g
如果想在多顿早餐中选择杏仁荷兰香料饼干口味，可以考虑这款格兰诺拉麦片六包装。请查看该款包装上的营养表和过敏原信息。
常见问题
如何比较早餐谷物的营养成分？
按每 100 g 比较具体款式的营养信息，并阅读配料表。荷兰糖尿病基金会建议挑选早餐谷物时，留意全谷物配料、添加糖、膳食纤维和盐等信息。
早餐谷物大袋开封后该如何保存？
将早餐谷物存放在阴凉、避光、干燥处，并妥善密封。荷兰营养中心建议把开封后的产品放入密封性良好的储物罐中保存；同时请遵循包装上的保存建议。
普通混合早餐谷物也需要检查过敏原吗？
需要。请检查具体选购款式的过敏原信息。荷兰食品和消费品安全局指出，预包装食品的标签必须标明过敏原；相关过敏原包括含麸质谷物、坚果、大豆和牛奶等。