这份选购指南适合哪些人？

优先确认过敏原信息的消费者

你希望避免被较低的热量宣传分散注意力，而忽略配料和交叉污染警示。荷兰营养中心指出，即使少量摄入过敏原，也可能引发不适。

想称量食用份量的消费者

你想选择熟悉的佐餐零食，并通过控制食用量来调整能量摄入。通用营养参考值可作为起点，但不代表每种产品的确切数值。

会比较产品标签的消费者

你会根据具体款式的信息比较口味和自有品牌，而不是把品牌名称或制作方式当作保证。这样一来，即使在线购买，也能提前查看产品信息。

挑选时要关注什么？

如果你想减少每次吃零食时的能量摄入，同时还需要注意食物过敏，请先查看过敏原信息，再比较能量和食用份量。

关注事项 检查什么？ 哪些人应重点关注？
过敏原 查看具体款式包装上的配料表和交叉污染警示。 我想先确认配料和警示是否符合自己的过敏情况，之后再考虑热量。约 36% 的消费者会优先避免过敏原。
单位重量的能量 比较最新产品标签上每 100 g 的能量；低脂宣传不等于能量对比。 如果我想减少零食带来的能量摄入，就会按相同重量比较不同款式。约 29% 的消费者会优先选择单位重量能量较低的产品。
食用份量 称量实际食用的份量，并参考你所选款式的营养信息。 我最看重的是能称量适合自己的零食份量，不一定要换成其他款式。约 21% 的消费者认为这是最重要的考量。
产品信息 购买前确认产品信息对应的是正确的口味和包装。 我希望在自己惯常的购买渠道中查看正确款式的标签。约 14% 的消费者会优先考虑信息是否便于核实以及购买是否方便。

荷兰营养中心提供的裹衣花生通用营养参考值为每 25 克 133 kcal；不同品牌的数值可能有所差异。因此，比较产品时，请参考具体款式的数据，并确保重量基准一致。自 2026 年 1 月 1 日起，荷兰食品与消费品管理局会在检查中核实预包装产品是否以正确方式标示过敏原交叉污染警示。但这本身并不能说明某款产品是否适合你的过敏情况。

常见选购误区

  • 还没检查过敏原，就先看热量

    即使能量标示看起来很理想，也不代表含有你需要避开的配料就适合食用。荷兰营养中心提醒，即使少量摄入过敏原，也可能引发不适。

    先查看当前包装上的配料和警示，再比较能量。

  • 认为脂肪减少多少，热量就会相应减少多少

    Albert Heijn 过去曾发布过 Duyvis Oven Roasted Onion & Herbs 的产品信息，称其脂肪含量比所述的普通脆皮花生平均参考值低 30%。页面还注明该产品已退出产品系列。脂肪含量的宣传并不能证明能量也以相同比例降低。

    先确认宣传针对的是哪种营养成分，再按相同重量单独比较能量。不要把这条历史产品信息当作当前的选购建议。

  • 把一小把、标签标示的份量和整袋当作相同重量

    荷兰营养中心以 25 克作为通用计算份量，而一些提及的零售包装则为 300 克。一袋产品的净含量不等于你每次吃零食时实际摄入的量。

    称量自己的食用份量，并根据所购款式的营养信息进行计算。

  • 把素食标识误当作过敏原信息

    PLUS 标明 Borrelnoten Ham Kaas 这款产品为素食产品。但这一标识不能说明其中的配料或警示是否符合你的过敏情况。

    请将过敏原信息与素食或其他饮食选择标识分开查看。

可供比较的品牌

Duyvis

Duyvis 将 Borrelnootjes Oriental 描述为裹有酥脆外衣、带咖喱风味的花生；制造商标注的包装规格为 275 g。

  • Oriental 款提供了一个具体口味，可供查看标签信息。
  • 口味描述不能证明其能量更低，也不能说明它适合过敏人群。

Albert Heijn

Albert Heijn 曾列出自有品牌款式 AH Borrelnoten Cocktail。

  • 具体的自有品牌款式提供了可与其他产品标签对比的信息。
  • Albert Heijn 建议查看产品包装，因为配料、营养成分和过敏原信息都可能发生变化。

Jumbo

Jumbo 将 Borrelnoten Cocktail 300 g 描述为裹有酥脆面衣的花生。

  • 产品描述清楚说明了这款产品以花生为原料。
  • 如果你需要避免花生，这款产品并不适合；产品描述也不能证明它比其他品牌热量更低。

PLUS

PLUS 标注 Borrelnoten Ham Kaas 的包装规格为 300 g。

  • 产品页面标注了素食和 Nutri-Score C。
  • 素食标识不代表没有过敏原风险；请单独查看过敏原信息。

ALDI

ALDI 以 Trader Joe’s 为产品名称列出裹衣花生，口味包括培根芝士、草原风味或甜椒味，包装规格为 300 g。

  • 列出的口味都是具体款式，可以分别查看其标签信息。
  • 口味选择不能证明某款产品能量更低或适合某种过敏情况。

Lidl

Lidl 列出多种裹衣花生，包装规格为 250 g；产品页面注明可在门店购买。

  • 相关信息提供了线下购买渠道，方便查看产品包装。
  • 产品信息没有将任何具体款式标为低能量或适合某种过敏情况。

Joybuy 裹衣花生

这里推荐的裹衣花生可以自行称量食用份量；请务必确认配料和过敏原信息符合你的具体情况。

Duyvis Provençal 裹衣花生，275 g

Duyvis Provençal 裹衣花生，275 g

只有在配料和过敏原警示符合你的过敏要求时，才可选择这款产品。

能量：每 100 g 含 542 kcal。含花生和小麦／麸质；可能含有微量牛奶、坚果、大豆和芥末。

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常见问题

如何计算自己所吃裹衣花生的热量？

查看最新产品标签上的每 100 克能量，再乘以你的食用重量除以 100。荷兰营养中心提供的通用示例为每 25 克 133 kcal，并指出不同品牌的数值可能有所差异。

需要避免花生，还能少量吃裹衣花生吗？

不能。配料中含有花生的产品不适合需要避免花生的人；减少食用份量也不会改变其中的配料。荷兰营养中心指出，即使少量摄入过敏原，也可能引发不适。

开封后的裹衣花生应该如何保存？

请遵循对应款式的保存说明。Jumbo 建议将 Borrelnoten Cocktail 存放在阴凉、干燥、避光处；HANOS 建议将其介绍的 Duyvis Cocktail 开封后放入避光、密封的容器中。

自 2026 年起，过敏原标签规定有哪些变化？

自 2026 年 1 月 1 日起，荷兰食品与消费品管理局会在检查中核实预包装产品是否以正确方式标示过敏原交叉污染警示。但这并不能证明每一款产品都适合你的过敏情况。

网上购买食品时，也必须提供产品信息吗？

根据 Business.gov.nl 的信息，标签内容必须以荷兰语提供，并且需要在线展示。政府信息指出，预包装食品需要提供的内容包括配料、过敏原和营养成分等。