这份选购指南适合谁？

关注份量的消费者

你想在孩子放学后给他们准备一份称量好的裹衣花生，并区分“每份热量较低”和“产品本身符合低热量声称”这两种情况。

寻找日常加餐的消费者

你希望为孩子挑选放学后的加餐时，也考虑食物的营养品质，而不只是看热量数字或产品声称。

需要考虑年龄或过敏原的消费者

你的选择可能会受到花生过敏、其他过敏原或有年幼儿童一起食用等因素影响。荷兰营养中心建议，不要给 4 岁以下儿童吃整颗坚果和花生，以免发生呛噎。

购买时要关注什么？

称量好份量的裹衣花生

适合选择的情况：你想要一款香料调味、口感酥脆的零食，而且在确认过敏要求和食用场所规定后，确定可以食用花生。

需要注意：减少份量不会改变产品的成分，也不会改变产品是否符合相关声称。荷兰营养中心以每 25 克 133 kcal 作为该品类的示例数据，并非儿童的建议食用份量。

选择其他日常加餐

适合选择的情况：相比裹衣花生特有的风味和口感，你更看重日常加餐的营养品质。荷兰营养中心推荐的选择包括蔬菜、水果、无盐坚果和全麦面包。

需要注意：其他选择无法带来同样香料调味、酥脆可口的零食体验；此外，4 岁以下儿童不适合吃整颗坚果。

按相同重量基准比较不同产品，同时查看包装、配料表和实际食用场景。

关注要点 查看内容 哪些人更需要关注？
每份热量 比较每 100 克的 kcal 含量，再根据实际称取的重量换算；请以对应具体产品的营养数据为准。 如果我想在放学后给孩子少吃一些，就需要了解这份零食含有多少热量。约 39% 的消费者会优先考虑每份热量。
日常饮食选择 除了热量，也要查看盐含量和配料，并区分零食与日常加餐。 如果我在为每个上学日挑选加餐，就希望从营养品质等多个方面综合考虑，而不只看 kcal。约 23% 的消费者会优先考虑日常饮食选择。
过敏原与年龄 查看包装上的过敏原信息，以及学校或托管机构的相关规定；花生和坚果属于不同的过敏原类别。 如果需要考虑过敏原、年幼儿童或场所规定，就应先确认是否适合食用，再考虑口味和热量。约 23% 的消费者会把安全和适用性放在首位。
分装与保存 查看净含量以及保存和保质期说明；一袋产品的总量并不代表建议食用份量。 如果你打算提前分装并保存，方便实用就是首要考虑因素。约 15% 的消费者会优先考虑这一点。

常见购买误区

  • 把份量小误认为产品低热量

    同一款产品，吃得少比吃得多摄入的热量更低，但这并不能说明产品本身属于低热量食品。

    按每 100 克比较具体产品的营养数据，并根据实际称取的份量计算热量。

  • 把单一产品特点当成全面的营养评价

    Duyvis 表示，其 Borrelnootjes Provencale 不含人工色素。但这一点本身并不能说明产品的热量高低。荷兰营养中心指出，产品符合某项营养声称，并不代表它就一定健康。

    除了查看单项声称，也要了解热量、盐含量和配料，并考虑你打算多久给孩子吃一次。

  • 寻找无坚果产品时忽略花生

    花生和坚果属于不同的过敏原类别。花生过敏可能引发严重反应。

    查看包装上的过敏原信息。如果要带去学校或托管机构，请先了解该场所的具体规定。

可供参考的品牌和商店

Duyvis

Duyvis 将 Borrelnootjes Provencale 描述为裹有酥脆外衣、带有洋葱和大蒜风味的花生。

  • 制造商已说明产品的风味和形态。
  • 标注“不含人工色素”并不能证明产品热量低，也不能说明它适合作为日常加餐。

Albert Heijn

Albert Heijn 将 AH Borrelnoten cocktail 列为自有品牌产品。

  • 这是一款具体的自有品牌产品，可以按商品名称和包装标签进行比较。
  • Albert Heijn 建议查看包装，因为配料和营养数据可能会变化；目前没有证据表明它比其他产品热量更低。

Jumbo

Jumbo 将 Borrelnoten Cocktail 300 g 描述为裹有酥脆面衣的花生。

  • 产品介绍注明了净含量和产品类型。
  • 产品介绍并不能证明它比其他标明的产品热量更低。

Lidl

Lidl 荷兰将裹衣花生列为其商品 ассортимент中的产品。

  • 本次比较中将 Lidl 作为一家零售连锁商店进行参考。
  • 这一商品信息不足以用于判断具体营养数据或比较热量。

ALDI

ALDI 标注 Trader Joe’s Borrelnoten 的净含量为 300 g，口味包括培根芝士、草原风味或红椒味。

  • 商品信息注明了净含量和口味选项；Trader Joe’s 是页面展示的产品品牌名。
  • 包装和口味选项并不能证明这款产品热量更低，也不能说明它适合作为儿童的日常加餐。

PLUS

PLUS 将 Borrelnoten Ham Kaas 列为自有品牌产品，净含量为 300 g。

  • 商品页面标注了 Nutri-Score C 和“素食”标识。
  • Nutri-Score C 并不能证明这款产品属于低热量食品。

Joybuy 商品推荐

以下推荐的产品是 Duyvis Borrelnootjes Provencale，适合专门寻找洋葱和大蒜风味酥脆零食的消费者。

Duyvis Borrelnootjes Provencale 275 g

Duyvis Borrelnootjes Provencale 275 g

适合想要尝试裹有酥脆外衣、带有洋葱和大蒜风味花生的消费者；根据标注的热量，这并不是一款低热量产品。

含 50% 花生。

标注热量：每 100 g 含 542 kcal。根据欧盟委员会的规定，固体食品只有每 100 g 不超过 40 kcal，才能声称“低能量”。

标注盐含量：每 100 g 含 1.3 g。

含花生和小麦；也可能含有牛奶、坚果、大豆和芥末。

开封后请将包装密封保存。

Joybuy

常见问题

产品在什么情况下可以称为低热量？

根据欧盟委员会的规定，固体食品要声称“低能量”，每 100 g 的能量不得超过 40 kcal（170 kJ）。这是使用该声称的条件，并非儿童的建议食用份量。因此，即使裹衣花生吃得少，也不代表产品本身符合这一条件。

25 克裹衣花生是所有学龄儿童的建议份量吗？

不是。荷兰营养中心以 25 g 作为裹衣花生一般营养数据示例中的份量，并非针对个人的份量建议。荷兰营养中心指出，孩子适合吃多少加餐，取决于年龄、性别等因素。

4 岁以下儿童可以一起吃裹衣花生吗？

荷兰营养中心建议，不要给 4 岁以下儿童吃整颗坚果或花生，以免发生呛噎。该机构建议可以用抹在面包上的无添加糖或盐坚果酱代替；同时也要留意孩子是否有相关过敏。

在过敏原标签上，花生和坚果是一回事吗？

不是。荷兰食品与消费品安全局（NVWA）将花生和坚果分别列为过敏原类别。荷兰食物过敏基金会解释，花生属于豆类，花生过敏可能引发严重反应。因此，请务必查看具体产品包装上的过敏原信息。

开封后的裹衣花生应该如何保存？

请遵循具体产品包装上的说明。Jumbo 和 PLUS 建议将产品存放在阴凉、干燥、避光处；Joybuy 上 Duyvis Provencale 275 g 的商品页面则建议开封后密封包装。