注重有机品质的早餐选择
你希望产品有清晰易辨的有机标识，产品信息也与具体款式相符。欧盟委员会介绍了欧盟有机标识的相关要求；Skal 有机认证机构则说明，“有机”标识受到法律保护。
哪些人适合关注有机果干？
选择不添加糖的早餐
你想了解产品是否添加了糖，并会将添加糖与总糖含量区分开来。AH 标注其有机葡萄干每 100 g 含 0 g 添加糖、59 g 总糖。
打造丰富多样的节日早餐
你可以选择葡萄干，简单搭配早餐；也可以选芒果，换换水果种类。荷兰营养中心建议在早餐中添加果干；剩余果干请按照所选产品的说明妥善保存。
挑选时要注意什么？
有机标识说明的是产品认证情况，并不代表添加糖或总糖的含量。欧盟委员会介绍了欧盟有机标识的相关要求；根据 Skal 有机认证机构的说明，“有机”标识受到法律保护。
| 注意事项 | 需要留意什么？ | 哪些人尤其需要关注？ |
|---|---|---|
| 有机来源 | 查看具体包装上的有机标识。如果包装上有欧盟有机标识，也要留意认证代码和农产品来源。 | 如果有机生产是我做决定的关键，我希望包装上有清晰的标识。约 31% 的消费者最看重有机来源。 |
| 添加糖与总糖 | 查看配料表，并对照每 100 g 的总糖含量；这两项信息并不相同。 | 如果我想避免在早餐中摄入添加糖，产品配料就至关重要。约 31% 的消费者优先关注糖含量。 |
| 水果种类与保存 | 选择适合早餐的水果种类和包装规格，并按照包装上的保存说明处理剩余果干。 | 我想选自己早餐时确实会吃的水果，并能按说明妥善保存。约 19% 的消费者优先考虑早餐食用是否方便。 |
| 过敏原 | 查看当前包装上的过敏原信息，尤其是选购含有其他配料的混合果干时。 | 如果食用者有已知过敏症，我会先检查标签，再把果干端上桌。约 19% 的消费者优先关注过敏原信息。 |
荷兰食品与消费品安全局（NVWA）介绍了预包装食品的过敏原信息标注义务。有机标识不能替代这些信息，因此请务必查看具体款式的包装。
常见选购误区
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把有机误认为无糖
有机生产并不意味着产品不含糖。AH 标注其有机葡萄干每 100 g 含 0 g 添加糖，但总糖含量为 59 g。
分别查看配料表和营养成分表，并注意控制食用量。
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把包装上的每份分量当作营养建议
产品信息中标注的 25 g 每份，不等同于荷兰营养中心建议的每日最多食用 20 g 果干。该建议并非法律规定的购买限量。
决定食用量时，请将营养建议与包装上的每份分量区分开来。
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认为“天然”或“混合果干”就能提供充分信息
笼统的产品名称本身无法说明产品是否为有机，也无法告知其中含有哪些其他配料。例如，混合果干中也可能含有杏仁。
请查看具体款式的有机标识、完整配料表和过敏原信息。
值得比较的品牌与产品系列
Albert Heijn
AH 的产品信息列出了有机葡萄干和无添加糖芒果干，可作为早餐搭配选择。
- AH 标注其葡萄干配料中含有葵花籽油，并列出有机认证代码；芒果干的配料则只有芒果干，并标注认证代码 IT-BIO-009。
- 所列配料和营养成分仅适用于对应款式，不代表该品牌的所有产品。
Jumbo
Jumbo 列出了 250 g 装有机苏丹娜葡萄干，适合想在早餐中添加葡萄干的人。
- Jumbo 的产品信息显示，配料包括葡萄干和有机来源的葵花籽油。
- 有机来源并不代表产品低糖；请查看具体款式的营养成分表。
PLUS
PLUS 列出了 250 g 装 BIO+ 苏丹娜葡萄干；BIO+ 是产品品牌名。
- PLUS 的产品信息标注其含有 99% 有机葡萄干和有机葵花籽油，并带有欧盟有机农业标识。
- 这里介绍的产品信息仅适用于这款 BIO+ 产品，并不一定适用于其他商店名称相似的产品。
Dirk
Dirk 列出了 250 g 装 Bio+ 苏丹娜葡萄干。
- Dirk 的产品信息提供了具体的产品名称和包装规格，方便你查询。
- 请以 Dirk 对应款式的信息为准，确认配料和有机标识；PLUS 款式的信息不能直接套用。
适合搭配早餐的 Joybuy 商品
这些 Joybuy 商品适合搭配早餐食用，涵盖葡萄干、椰枣和混合果干。请逐一查看商品信息和包装上的有机标识、配料及相关警示。
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De Kleine Keuken 有机葡萄干，适合 12 个月及以上宝宝，140 g
适合想在早餐中加入葡萄干、又觉得小份包装更方便的人。
商品介绍中提到，每盒含 10 小袋，每袋 14 g，且不添加糖。
商品信息显示适合 12 个月及以上的宝宝。让幼儿坐直进食，并在旁看护；有吞咽困难的儿童不适合食用。
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De Kleine Keuken 有机杏干果粒，20 g
适合除了葡萄干之外，还想尝试杏干、椰枣和香蕉混合果干的人。
商品信息标注每份 20 g、不添加糖，并注明适合 12 个月及以上的宝宝。
可能含有坚果痕迹；如果食用者需要关注这一点，请查看商品信息。
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De Kleine Keuken 有机椰枣，适合 12 个月及以上宝宝
如果早餐时更想吃椰枣而不是葡萄干，可以考虑这款产品。
商品介绍称不添加糖，并建议存放在阴凉、干燥、避光处。
商品信息显示适合 12 个月及以上的宝宝。让幼儿坐直进食，并在旁看护。
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B+ 苏丹娜葡萄干，250 g
适合想在早餐麦片中加入葡萄干的人。
商品介绍称这款有机葡萄干不添加糖。
根据商品信息，即使经过清理，产品中仍可能残留小枝或小石子。
常见问题
所有有机产品都必须带有欧盟有机标识吗？
不一定，具体取决于产品形态和来源。根据欧盟委员会的规定，在欧盟生产的预包装有机食品必须使用该标识；符合欧盟进口规定的进口产品，以及非预包装有机产品，则可以选择使用。使用该标识时，还应同时标注认证代码和农产品来源。
有机果干必须由 100% 有机配料制成吗？
不必。根据欧盟委员会的规定，使用欧盟有机标识的产品至少须有 95% 的配料为有机配料，其余部分也须符合额外要求。此外，也请查看所选款式的配料表。
早餐吃果干前需要先加工吗？
荷兰营养中心介绍，果干可以作为早餐的搭配食物。请遵循产品说明，并查看具体款式的配料；PLUS 提醒，BIO+ 苏丹娜葡萄干中可能含有小枝或小石子等天然杂质。
开封后的果干怎么保存？
请按照所选款式包装上的保存说明操作。AH 葡萄干和 PLUS 的 BIO+ 产品信息均建议置于阴凉、干燥、避光处保存；AH 芒果干则建议在室温下避光保存。
果干一过保质期就必须扔掉吗？
请区分最佳食用日期（THT）和食用截止日期（TGT）。荷兰营养中心建议，超过 THT 日期后，可通过查看、闻味和品尝来判断；标有 TGT 的产品应在日期当天或之前食用。也要留意保存条件和产品说明。