哪些人适合参考本文？

需要避开过敏原的零食爱好者

如果花生、坚果或其他过敏原会影响你的选择，请同时查看配料表，以及有关可能交叉污染的警示。荷兰食品和消费品安全局（NVWA）说明了预包装食品应标注哪些过敏原信息。

需要限制麸质或乳糖摄入的玩家

如果你在寻找明确标注无麸质或无乳糖的产品，请核对具体产品款式，并另外确认其他过敏原信息。正如 HagaZiekenhuis 所解释的那样，乳糖不耐受和牛奶过敏并不是一回事。

希望避开添加糖的零食爱好者

如果你想避开添加糖，也要查看每 100 克的总糖含量，以及自己准备的食用份量。Albert Heijn 和 PLUS 的产品信息清楚说明了这两项数据并不相同。

挑选时要注意什么？

注意事项 需要查看什么？ 哪些人需要留意？
过敏原与交叉污染 分别查看具体产品包装上的配料表和警示信息。 如果某种过敏原会影响我的选择，我还想知道产品是否标注了可能发生交叉污染。约 31% 的消费者会优先关注过敏原和交叉污染信息。
无麸质或无乳糖标注 确认具体产品款式上的相关无添加标注，并另外查看其他过敏原信息。 如果我需要避免麸质或乳糖，就会寻找与自身限制准确对应的标注。约 25% 的消费者将这类具体标注列为首要关注事项。
亚硫酸盐 查看配料表和过敏原信息，留意亚硫酸盐、二氧化硫或 E220。 如果我需要避开亚硫酸盐，就会单独核对这一成分，而不会只看纯素或不添加糖等标注。约 19% 的消费者会优先考虑避免亚硫酸盐。
添加糖与总糖 对比添加糖信息、每 100 克的总糖含量，以及自己的食用份量。 如果我想选择不添加糖的产品，也会留意果干的总糖含量。约 13% 的消费者将这一点列为首要购买考量。
分量与保存 查看净含量，并按照说明保存，同时留意开封后的保质期限。 游戏时，我希望能轻松准备一份零食，并妥善保存剩余部分。约 12% 的消费者将分量和保存列为首要关注事项。

常见选购误区

  • 把配料表简短误当成不含过敏原的保证

    Jumbo 芒果干的配料标注为芒果干，但产品信息也提示可能含有花生和坚果。

    购买时，请将配料表和过敏原信息作为两项独立内容，分别查看具体产品款式的包装。

  • 把纯素或无糖误当成不含亚硫酸盐

    本次查看的 PLUS 杏干标注不添加糖，但含有 E220，并注明含有二氧化硫和亚硫酸盐。

    如果你需要避开亚硫酸盐，请查看配料表和具体的过敏原信息；不要仅凭纯素或糖分标注作判断。

  • 把不添加糖理解成总糖含量低

    AH 有机芒果干（无添加糖）的产品信息标注，每 100 克含添加糖 0 克、总糖 61 克。

    请查看营养成分表，并称量好游戏时准备食用的份量。

  • 把整包果干当作一份零食

    包装容量和你准备食用的份量并不相同。此外，本次查看的 AH 芒果干也有保存说明，开封后保质期有限。

    请提前准备好一份零食；根据包装说明密封保存剩余部分，并遵循保存和保质期要求。

    开封后如果没有按说明保存，产品可能会变质浪费。

相关品牌参考

Albert Heijn

本次查看的 AH 有机芒果干和 Blue Thompson 葡萄干，其 Albert Heijn 产品信息均标注无麸质、无乳糖。

  • 产品信息也列出了添加糖和营养成分，方便你分别查看和判断。
  • 这两款产品均提示可能含有花生和坚果。这些标注不一定适用于 AH 的其他产品。

Jumbo

Jumbo 芒果干 125 g 标注的配料为芒果干。

  • 配料表清楚标明了所声明的成分。
  • 产品信息提示可能含有花生和坚果。配料中只有芒果，并不能保证产品没有交叉污染。

Lidl

Lidl 的 Alesto 系列提供芒果干条等多种果干。

  • Lidl 标注，其介绍的芒果干条未添加糖，含有水果天然存在的糖分。
  • 这是 Lidl 对所介绍产品的说明，并不代表对特定过敏情况作出普遍保证。

ALDI

ALDI Nederland 列有 Trader Joe’s 葡萄干，包装规格为 500 g。

  • 产品信息注明了具体的水果种类和包装规格。
  • 该信息不代表产品无特定成分或不含过敏原；请查看具体包装上的说明。

PLUS

PLUS 杏干 375 g 标注了配料、营养成分和保存说明。

  • 产品信息分别列出了添加糖和配料。
  • 本次查看的杏干含有 E220，并注明含有二氧化硫和亚硫酸盐；需要避开亚硫酸盐的人应特别留意。

Dirk

Dirk 在果干和坚果品类中列有椰枣、无花果干、杏干和西梅干等产品。

  • 你可以根据水果种类和产品形态，在商品系列中挑选。
  • 该品类还包括坚果，不代表其中单独的果干产品不含过敏原。

Joybuy 果干推荐

以下产品适合在零食时段享用，并着重考虑了食用份量和产品标注。请务必查看具体产品包装上的配料表和过敏原信息。

MUSHAN BASE 冻干菠萝蜜 150g（25g x 6）

MUSHAN BASE 冻干菠萝蜜 150g（25g x 6）

产品描述称配料只有菠萝蜜，并注明内含 6 袋，每袋 25 g，方便分开取用。

根据产品描述，这款产品不添加糖；标注的总糖含量为每 100 g 65 g。请查看包装上的配料表和过敏原信息。

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OHLA 芭乐干 180g

OHLA 芭乐干 180g

产品描述将芭乐干列为果干零食；配料表中还注明含有糖和一种防腐剂。

根据产品描述，这款产品不含欧盟 14 种主要过敏原。但这并不代表它适用于所有特定过敏情况，请查看包装及相关警示信息。

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Sundrop 迷你葡萄干分享装 252 g

Sundrop 迷你葡萄干分享装 252 g

产品描述注明配料为葡萄干和葵花籽油，包装规格为 252 g。

根据产品描述，这款产品不含欧盟 14 种主要过敏原。请查看包装上的信息，确认是否符合你的饮食限制。

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De Kleine Keuken 有机葡萄干 12M+ 140g

De Kleine Keuken 有机葡萄干 12M+ 140g

产品描述注明内含每盒 14 g 的小包装，并标注不添加糖。

根据产品描述，这款产品不含亚硫酸盐。产品标注说明，仅适合 12 个月以上的儿童食用；有吞咽困难的儿童不适用，进食时请看护。请查看包装，确认最新信息。

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Be&Cheery 多口味西梅干 90g

Be&Cheery 多口味西梅干 90g

产品名称和产品描述均将西梅干列为零食。

配料表注明含有糖、盐和调味料。根据产品描述，未列出过敏原；请查看你收到的具体产品包装上的配料表和过敏原信息。

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常见问题

包装上的“可能含有”是什么意思？

这表示产品可能发生交叉污染，并不等同于配料成分。NVWA 指出，自 2026 年 1 月 1 日起，企业必须通过风险评估为相关警示提供依据。根据 NVWA 的说明，对于现有包装，生产日期也很重要；因此，即使警示的措辞看起来较旧，也不要忽视它。

无乳糖产品是否适合牛奶过敏者？

不一定。乳糖不耐受涉及乳糖，而牛奶过敏是对牛奶蛋白产生反应。因此，无乳糖标注不能代替对牛奶成分和相关过敏原警示的检查，正如 HagaZiekenhuis 所解释的那样。

游戏时准备多少果干合适？

请称量一份，而不要把整包果干都当成一份。世界癌症研究基金会建议，由于果干中的糖分较为集中，每天食用量不超过 20 g；这是饮食建议，并非法律规定的限量，也不是针对游戏场景的专门建议。

开封后的果干应该如何保存？

请遵循具体产品包装上的说明。对于本次查看的芒果干，Albert Heijn 建议置于阴凉、避光、干燥处保存，且开封后保质期有限；本次查看的葡萄干则应在取用后将包装封好。

可以在线查看哪些产品信息？

荷兰政府的食品信息说明指出，配料、过敏原、净含量和营养成分等标签信息也必须在线提供。请以具体产品款式的信息为准，不要只依赖搜索筛选条件或笼统的品类介绍。