有饮食规避需求的零食消费者
你希望找到符合特定过敏或不耐受需求的果干。请核对具体包装上的配料和交叉污染信息；如果需要规避亚硫酸盐，也要留意是否含有防腐剂。荷兰食品与消费品安全局（NVWA）介绍了过敏原标签及潜在交叉污染风险提示的相关规定。
这份选购指南适合哪些人？
日常食用、注重预算的消费者
你经常食用果干，希望选择符合购物预算和实际用量的包装规格。Jumbo 有不同包装规格的苏丹娜葡萄干可供选择；请比较具体产品，并单独确认是否符合你的饮食需求。
希望避免添加糖的消费者
你想买无添加糖的产品，但不会把这一偏好与过敏原声明混为一谈。例如，Albert Heijn 的产品名称中就有“无添加糖”的芒果干和菠萝干；此外，还应核对配料和过敏原信息。
挑选时要关注什么？
先确认具体产品是否符合你的饮食规避需求，再查看包装容量，以及是否满足你对添加糖的要求。
| 关注事项 | 需要检查什么？ | 哪些人需要关注？ |
|---|---|---|
| 特定过敏原 | 将具体包装上的配料和过敏原标注，与需要规避的过敏原进行核对。 | 如果我因特定过敏原而需要仔细比对标签，就希望查看这一具体产品的信息。约 36% 的消费者会优先考虑产品是否适合规避特定过敏原。 |
| 亚硫酸盐 | 查看配料表，确认是否含有亚硫酸盐及 E220–E228 类防腐剂。荷兰食物过敏基金会指出，亚硫酸盐引发的反应属于不耐受，而非过敏。 | 如果我需要规避亚硫酸盐，就会检查配料，而不是根据水果种类或笼统的产品介绍来判断。约 29% 的消费者会优先考虑规避亚硫酸盐。 |
| 每包净含量 | 查看净含量，并根据食用习惯和购物预算选择包装规格。 | 如果我经常购买果干，就希望选择既符合购物预算、又能吃完的份量。约 21% 的消费者会优先考虑价格是否实惠。 |
| 添加糖 | 查看配料表中是否含有糖或糖浆；过敏原信息需单独核对。 | 如果我想避免添加糖，就会寻找合适的产品，但不会因此推断它也适合过敏人群。约 14% 的消费者会优先考虑避免添加糖。 |
常见选购误区
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过度相信笼统的零食宣传，忽略配料表
Joybuy 上 Be&Cheery 红杏干的产品页面称不添加防腐剂，但配料中同时标有 E223 和亚硫酸盐。这些信息相互矛盾，不能据此认定产品不含亚硫酸盐。
请以具体产品的配料和过敏原信息为依据。如果信息不一致，请先咨询确认，再决定是否将产品纳入你的饮食规避计划。
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把无添加糖误认为不含过敏原
“无添加糖”说明的是是否添加糖，并不代表产品符合特定的饮食规避需求。因此，即使是无添加糖的果干，也需要单独核对配料和过敏原信息。
请分别检查添加糖需求，以及过敏原或不耐受方面的需求。
值得关注的超市品牌
Albert Heijn
其产品目录中有多种果干，包括无添加糖的芒果干和菠萝干。如果你想比较不同水果和产品类型，这家超市值得关注。
- 产品目录介绍了多种水果，也列出无添加糖的产品。
- 产品分类信息并不能证明某一具体产品适合你的过敏或不耐受需求；请查看最新包装。
Jumbo
其苏丹娜葡萄干有多种包装规格，包括 250 克、500 克和 750 克。你可以直观比较同一产品系列的不同包装容量。
- 该产品系列提供多种包装规格。
- 包装规格不能说明产品是否适合过敏人群；请单独评估具体产品。
Lidl
Lidl 将 Alesto 作为旗下产品系列，提供坚果和果干等产品，其中包括芒果干条。
- 这个产品系列可作为寻找果干零食的参考。
- 该系列也包含坚果；请查看具体水果产品的配料和风险提示。
ALDI
ALDI 的产品信息显示，Trader Joe’s 葡萄干有 500 克装，可作为按包装容量挑选的一个选项。
- 产品页面标明了净含量。
- 产品页面信息不等同于独立口味测评，也不能证明产品适合有饮食规避需求的人。
PLUS
PLUS 提供自有品牌的杏干，采用 375 克自立袋包装。
- 产品页面标明了产品类型和包装形式。
- PLUS 提醒，产品及饮食相关信息可能发生变化；请查看最新包装。
Dirk
产品目录列出了多种果干，例如 750 克装葡萄干、375 克装苏丹娜葡萄干，以及其他果干。
- 目录中有多种水果类型和包装规格可供选择。
- 产品目录并不能证明某一家商店在所有符合饮食需求的产品上都最划算。
Joybuy 果干推荐
Joybuy 精选包括冻干菠萝蜜及其他果干，如椰枣、番石榴和枣。请针对每一款具体产品核对配料和过敏原信息。
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MUSHAN BASE 冻干菠萝蜜 150 克（25 克 × 6 袋）
如果你想买无添加糖的菠萝蜜零食，产品描述称未添加糖。
产品描述称配料只有菠萝蜜，并注明不含过敏原。据介绍，包装内有 6 袋，每袋 25 克；如有特定饮食规避需求，请以最新包装信息为准。
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MUSHAN BASE 冻干菠萝蜜 25 克
如果你想尝试小份菠萝蜜，产品信息介绍这款 25 克装开袋即可食用。
产品描述称配料只有菠萝蜜、不添加糖且不含过敏原。请查看最新包装和完整产品信息，确认是否符合你的特定饮食规避需求。
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Zohra Medjool 椰枣（M 号）908 克
如果你想买大包装椰枣作为日常食用，产品信息标明净含量为 908 克。
产品描述称配料为黑椰枣，不含添加物或防腐剂，并表示产品不含欧盟 14 种主要过敏原。描述还称椰枣已去核；请根据自身饮食需求查看最新包装信息。
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OHLA 番石榴干 180 克
如果你想买番石榴干作为零食，或加入菜肴中食用，产品描述介绍了这两种吃法。
配料信息标明含有 95% 番石榴、糖和一种防腐剂。如果你需要规避某些成分，请查看完整的配料和过敏原信息。
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好想你去核枣 500 克
如果你想买红枣直接食用或用于烹饪，产品描述介绍了这两种吃法。
产品描述称配料只有红枣，且已去核，并表示产品不含欧盟 14 种主要过敏原。请查看最新包装，确认是否符合你的特定饮食规避需求。
常见问题
只看“无某成分”标识，就能为过敏需求挑选果干吗？
不能。笼统的产品描述不能替代具体的过敏原信息。请将具体包装上的配料及相关风险提示，与需要规避的成分进行核对。
在荷兰，交叉污染风险提示有哪些规定？
NVWA 表示，新的交叉污染预防措施（PAL）规定自 2026 年 1 月 1 日起生效。规定中列出的提示语包括“可能含有 X”和“不适合对 X 过敏的人群”。这些信息用于说明标签要求，并不代表某款具体产品适合你的饮食需求。
亚硫酸盐和食物过敏是一回事吗？
不是。荷兰食物过敏基金会指出，亚硫酸盐引发的反应属于不耐受反应，而非过敏反应。亚硫酸盐可能以 E220–E228 类防腐剂的形式添加，在果干中也值得留意；如果你需要规避亚硫酸盐，请检查配料表。
再次购买时，可以相信之前看过的产品信息吗？
再次购买时也请检查最新包装。Albert Heijn 和 PLUS 提醒，产品信息（包括饮食和过敏相关信息）可能会发生变化。
如果我想避免添加糖，该如何检查果干？
请阅读配料表，确认是否标有糖或糖浆。“无添加糖”标识并不能说明产品是否适合有过敏或不耐受需求的人；这类信息需要单独判断。