这份选购指南适合哪些人？

需要避开某种过敏原的影迷

如果你需要避开某种过敏原，请对照配料表，并留意是否有提示产品可能含有该成分的警示。荷兰营养中心指出，这类警示表示产品有可能含有相关成分；仅凭产品所属的大类，不能判断产品是否安全。

留意亚硫酸盐的零食消费者

如果你需要关注亚硫酸盐，请在产品信息中专门查找这一成分。荷兰食物过敏基金会指出，亚硫酸盐引起的是不耐受反应，而非过敏反应。

希望合理控制份量的影迷

如果你想选择无添加糖的果干，或打算提前称取少量食用，请对照所选产品的配料表和营养信息。大包装不等于一份的食用量。

选购时要注意什么？

先确认产品成分是否符合你避开特定成分的需求，再查看糖含量信息，并考虑电影之夜打算称取多少。

注意事项 要检查什么？ 哪些人需要关注？
过敏原与警示信息 查看配料表，以及针对你需要避开的特定过敏原所列出的可能含有该成分的警示。 如果你需要避开某种过敏原，就要同时检查配料表和警示信息；约 36% 的消费者会优先考虑过敏原因素。
亚硫酸盐 单独查看产品信息中是否标注亚硫酸盐、二氧化硫及相关防腐剂。 如果你对亚硫酸盐敏感，就要特别确认产品是否含有这一成分；约 29% 的消费者会优先考虑避免亚硫酸盐。
无添加糖配方 查看配料表，并比较每 100 g 的营养信息；无添加糖不代表不含过敏原。 如果你想避免添加糖，可以先查看产品成分；约 21% 的消费者会优先选择无添加糖的产品。
份量与包装 提前称取食用量，并按照包装上的储存说明保存。荷兰营养中心建议每天最多食用 20 g 果干。 如果你打算在电影之夜提前称好食用量，包装规格和储存方式都很重要；约 14% 的消费者会优先考虑份量是否方便控制。

常见误区

  • 认为所有果干都不含过敏原

    同一类产品的配料和警示信息也可能不同。例如，Albert Heijn 也有含杏仁或腰果的水果坚果混合产品。

    请查看具体产品的配料表和警示信息，确认是否含有你需要避开的过敏原。

  • 把“未添加防腐剂”等同于不含任何过敏原

    Jumbo 的 250 g 有机杏干标注了“未添加防腐剂”。但仅凭这项产品说明，无法判断产品是否不含亚硫酸盐或其他过敏原。

    请根据最新产品信息，单独确认你需要避开的成分。

  • 把一大袋果干当作电影之夜的一份零食

    ALDI 的葡萄干为 500 g 包装，Dirk 的葡萄干则为 750 g 包装。荷兰营养中心建议每天最多食用 20 g 果干，因此包装净含量并不是建议食用份量。

    提前称好要吃的量，并按照包装上的储存说明保存剩余果干。

  • 忽略电影院的相关规定

    Pathé Business 面向学校团体的官方信息指出，访客不得在影院内食用自带食品和饮料。这并不能说明每种个人观影场景都适用相同规定。

    带零食前，请查看你要前往的影院及本次观影的相关规定。

值得了解的品牌

Albert Heijn

该品牌的产品系列中，既有单一品种果干，也有无添加糖菠萝干和水果坚果混合产品。

  • AH 标注其有机菠萝干不含添加糖。
  • 标注无添加糖并不代表产品不含过敏原；还请查看最新包装信息。

Jumbo

值得关注的产品包括 250 g 去核杏干和 250 g 有机杏干。

  • Jumbo 在 250 g 有机杏干上标注了“未添加防腐剂”。
  • 这项说明不一定适用于其他产品，也不能证明产品不含任何过敏原。

Lidl

Lidl 荷兰官网列有果干产品信息。

  • 你可以从该产品信息入手，了解是否有适合自己的选择。
  • 产品页面注明仅在部分门店有售，这不代表全国都有库存，也不属于无特定成分的产品说明。

ALDI

ALDI 荷兰官网列有 Trader Joe’s 的 500 g 葡萄干和 250 g 日晒杏干。

  • 产品信息将杏干描述为口感柔软。
  • “日晒”并不代表产品不含过敏原；请查看当前在售产品的信息。

PLUS

PLUS 列有 375 g 立袋装杏干。

  • 包装净含量有助于你规划多次食用的份量。
  • PLUS 提醒，产品信息可能会有变动，并建议消费者查看最新包装信息。

Dirk

Dirk 列有 750 g 包装的葡萄干。

  • 净含量信息有助于规划食用份量。
  • 包装规格不能说明产品是否适合特定饮食需求；请查看产品信息。

Joybuy 果干推荐

以下产品适合关注无添加糖果干，并希望自行称取食用份量的消费者。

Zohra Dates 果干椰枣，1 kg 装

Zohra Dates 果干椰枣，1 kg

如果你想选不含添加糖的果干，可以考虑这款产品：商品介绍称其为 100% 果干椰枣，不含添加糖。但这并不能说明产品是否含有过敏原或可能存在交叉污染；请查看最新产品信息进行确认。

1 kg 包装不代表建议食用份量。荷兰营养中心建议每天最多食用 20 g 果干。

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常见问题

如果需要避开某种过敏原，在荷兰购买食品时要查看包装上的哪些信息？

阅读配料表，并留意是否有提示产品可能含有相关成分的警示。荷兰食品与消费品安全局（NVWA）指出，预包装食品的标签必须标注过敏原信息；荷兰营养中心也说明，“可能含有”等警示表示产品有可能含有相关成分。

亚硫酸盐不耐受和食物过敏是一回事吗？

不是。荷兰食物过敏基金会指出，亚硫酸盐引起的是不耐受反应，而非过敏反应。不过，亚硫酸盐可能存在于果干中；如果你需要避开亚硫酸盐，请查看产品信息。

电影之夜可以称取多少果干？

荷兰营养中心建议每天最多食用 20 g 果干。这是营养建议，并非法律规定的购买上限，也不能代替对个人不耐受情况的判断。

可以带自己买的果干去 Pathé 吗？

Pathé Business 面向学校团体的官方信息指出，访客不得在影院内食用自带食品和饮料。该信息并未说明个人观影时适用哪些规定，因此请查看你要前往的影院及本次观影的相关规定。

开封后的果干应该如何保存？

请按照所选产品包装上的储存说明保存。荷兰营养中心指出，标签上会说明产品的最佳保存方式；不同种类的果干不能一概而论，也不应假设它们有统一的保存期限。