适合哪些人？

想随手带上一份零食的人

如果你希望出门时直接拿一小包，不必先称重，独立小包装就很适合这种需求。Albert Heijn 标注 AH Hamsterchef 葡萄干每包有 10 小盒；Jumbo 也表示，葡萄干小盒适合外出携带。

关注分量和糖分的人

如果想在午餐时搭配一小份果干，可以同时查看分量和营养信息。荷兰营养中心提醒，即使是不加糖的果干，含糖量仍然可能很高；不添加糖的产品，不等于低糖产品。

想自己分装的人

如果方便提前称重，就可以自行选择分量和水果种类。选择大包装葡萄干或其他果干，再自行分装，与购买固定分量的小盒装是两种不同的做法。

选购时要注意什么？

先想好要怎么携带，再查看配料、分量和过敏原信息。

关注事项 查看内容 哪些人需要关注？
随手带上一份 查看内包装的数量和每份重量，不要只看总重量。 如果我想不称重就带上一小份零食，就希望能直接拿一盒。约 31% 的消费者优先考虑随手携带的便利性。
糖分和食用分量 查看每 100 g 和每份的配料与营养信息；添加糖和总糖是不同的数据。 如果我想了解午餐零食含有多少糖，也会留意自己实际带了多少。约 25% 的消费者优先关注糖分和分量。
自行分装 比较外包装的总量和你想携带的分量，并按照说明妥善保存开封后的产品。 如果我想自己称取分量，大袋装更符合我的需求，前提是剩余部分能妥善保存。约 19% 的消费者优先考虑自行分装。
水果种类和添加成分 确认产品是葡萄干、杏干、梅干还是混合果干，并阅读配料表。 如果我想换着吃，就会查看包装里实际有哪些水果和配料。约 13% 的消费者最看重口味和种类多样性。
过敏原 查看最新的配料表，以及过敏原和交叉污染提示。 如果我需要根据已有的过敏情况来选择，就会仔细核对包装上的信息。约 12% 的消费者优先考虑产品是否适合自己的过敏情况。

常见选购误区

  • 把整袋重量当成一份零食的分量

    多包装和大袋装的分装方式并不相同。AH Hamsterchef 葡萄干标注总重 140 g，分为 10 盒，每盒 14 g。

    购买前请确认内包装数量和每份重量。

  • 把不添加糖误认为含糖量低

    即使没有添加糖，果干也可能含有大量天然糖分。荷兰营养中心建议适量食用不加糖的果干。

    请同时查看配料表和总糖含量，并根据实际携带的分量来判断。

  • 把水果坚果混合物当成纯果干

    混合产品除了水果还可能含有坚果等其他配料，因此其成分与纯果干不同。

    请查看完整配料表和过敏原信息，不要只看包装正面的产品名称。

相关品牌和产品系列

Albert Heijn

适合寻找即取即食小包装，或想从其产品系列中挑选其他果干的人。

  • AH Hamsterchef 葡萄干标注每盒 14 g，共 10 盒。Albert Heijn 还提供不加糖的菠萝干。
  • 此处的分量信息仅适用于这款产品，不代表该品牌所有产品的包装规格。

Jumbo

如果你想买适合外出携带的葡萄干，可以关注 Jumbo 的相关产品。

  • Jumbo 表示，葡萄干小盒适合外出携带。
  • 请查看具体产品的小盒数量和每盒重量；品类介绍中没有这些详细信息。

Lidl

Belbake 葡萄干为大包装，适合自行分装。

  • Lidl 标注包装规格为 750 g。
  • 这种包装方式不同于内含多个小盒的组合装。

ALDI

ALDI 的 Trader Joe's 系列提供葡萄干和其他大包装果干产品。

  • ALDI 标注 Trader Joe's 葡萄干为 500 g，混合果干为 200 g，采用可重复密封包装。
  • 可重复密封包装不等于预先称好的零食分量；购买混合果干时也请查看配料。

PLUS

相关产品包括可自行分装的 PLUS Sultana 葡萄干，以及单独销售的 Sundrop 产品。

  • PLUS 标注 Sultana 葡萄干为 375 g，配料为葡萄干和葵花籽油。产品信息显示未添加糖。
  • Sundrop Snoeprozijnen 是另一款独立品牌产品。252 g 是包装总重；在假设每份分量固定前，请先查看内包装信息。

Dirk

适合想从果干产品中挑选食材、自行搭配零食的人。

  • Dirk 的搜索结果中列有杏干和无核梅干等产品，包装规格为 375 g。
  • 产品系列信息未说明是否有独立内包装。

Joybuy 商品

本次精选包括葡萄干、梅干产品和山楂零食。请逐一查看配料、包装和分量信息，判断是否适合随午餐外出携带。

Sundrop 葡萄干迷你分享装，252 g

Sundrop 葡萄干迷你分享装，252 g

适合想带上一份便携装葡萄干零食的人。

配料：99.5% 葡萄干和葵花籽油。标注每 100 g 含糖 70 g；252 g 为包装总重。

Joybuy
De Kleine Keuken 有机葡萄干，适合 12 个月以上宝宝，140 g

De Kleine Keuken 有机葡萄干，适合 12 个月以上宝宝，140 g

适合想带上独立小盒葡萄干、又不想提前称重的人。

产品信息标注每盒 14 g，共 10 盒，且未添加糖。根据产品信息，适合 12 个月以上的宝宝食用；进食时请看护，切勿给有吞咽困难的儿童食用。

Joybuy
Be&Cheery 多种风味梅干，90 g

Be&Cheery 多种风味梅干，90 g

适合想随身带上一袋梅干的人。

配料表标注含梅子、白砂糖、食盐和甜味剂。产品标注每 100 g 含盐 3.0 g。

Joybuy
Bestore 山楂片，250 g，含 19–21 小袋

Bestore 山楂片，250 g（19–21 小袋）

适合想随身携带独立小包装山楂零食的人。

商品标题标注含 19–21 小袋。配料含山楂、白砂糖、葡萄糖和着色剂 E120。

Joybuy
Be&Cheery 多种山楂零食，160 g

Be&Cheery 多种山楂零食，160 g

适合想带上一袋便携装山楂零食的人。

产品信息标注包装规格为 160 g。配料含糖、葡萄糖、甜味剂和着色剂诱惑红 AC（E129）。

Joybuy

常见问题

不添加糖的果干，含糖量也低吗？

不一定。不添加糖并不代表总糖含量低。AH Hamsterchef 葡萄干标注每 100 g 含添加糖 0 g、总糖 65 g；每盒 14 g 葡萄干约含 9.1 g 糖。

果干可以代替日常午餐吗？

在这种情况下，请把果干当作午餐的小份搭配，而不是完整午餐的可靠替代品。荷兰营养中心建议适量食用不加糖的果干，因为果干含糖量较高。

自己分装葡萄干后应该怎么保存？

请遵循包装上的储存说明，并按照该产品的建议保存开封后的葡萄干。荷兰营养中心的一般建议是，开封后的葡萄干可在厨房橱柜中保存 6–9 个月；如果葡萄干发霉，请勿携带或食用。

有食物过敏时应该检查什么？

请查看最新的配料表和交叉污染提示。荷兰食品和消费品安全局（NVWA）说明，相关过敏原必须与其他配料清楚区分。根据 NVWA 的规定，自 2026 年 1 月 1 日起，预防性提示须遵循相关规则，包括“可能含有 X”和“不适合对 X 过敏的人食用”。

荷兰包装上可以查看哪些信息？

荷兰食品和消费品安全局（NVWA）列出的信息包括配料、过敏原、净含量、保质期、特殊储存条件和营养成分，具体以适用情况为准。面向荷兰市场的强制性信息必须提供荷兰语版本。