哪些人适合随身携带果干？

无需准备，随手带走

如果你想带一小包零食去看荷兰队比赛，不想在家先称好份量，可以选择即拿即走的独立包装。Jumbo 标注的葡萄干小盒为每盒 14 克。

有意识地控制份量

如果你想自行决定带多少果干，并留意当天的总摄入量，可以按需称量。荷兰营养中心建议每天最多食用 20 克果干；这是营养建议，并非法律规定的最高食用量。

提前自行分装

如果你经常带零食出门，想在家从大包装中称出少量随身携带，可以选择大包装产品。PLUS 标注的葡萄干为 375 克自立袋装；ALDI 标注的葡萄干为 500 克。

选购时要注意什么？

独立葡萄干小盒

适合选择的情况：想要不必称量，直接带走或分给他人时。Jumbo 标注每盒为 14 克。

需要考虑：每盒份量固定；带多盒也就意味着带了多份。

可重新封口的袋装

适合选择的情况：想在外出时重新封好包装，并自行取出少量食用时。ALDI 在同一商品页面的不同款式中标注了 200 克可重新封口包装。

需要考虑：可重新封口不等于预先分好份量；请确认自己购买的具体款式。

购买大包装后自行分装

适合选择的情况：经常带零食出门，且想在家自行称量时。PLUS 的相关葡萄干产品标注为 375 克，ALDI 则为 500 克。

需要考虑：份量由你自行决定，但需要提前称量，并准备自己的便携容器。

关注事项 查看要点 哪些人尤其需要关注？
即买即带 确认产品是否为独立小包装，并查看每盒的克数。 如果你不想外出时称量，并希望每人带一小包，方便程度就是首要考虑因素；约 36% 的消费者会优先考虑这一点。
控制食用量 查看每个独立包装的净含量，并将当天吃的其他果干一并计入。荷兰营养中心建议每天最多食用 20 克。 如果你想提前决定观赛时带多少，称好份量会更方便；约 29% 的消费者会优先考虑份量控制。
配料与过敏原 查看具体款式的配料和过敏原信息；不要只根据商品名称推断产品成分。 如果你在寻找特定配方，或需要避开相关过敏原，所选包装上的标签信息就很重要；约 21% 的消费者会优先考虑产品成分。
水果种类与混合配方 查看产品中包含哪些水果及其他配料；果干坚果混合装并非只有果干。 如果你想在葡萄干之外换换口味，具体水果种类或配方就很重要；约 14% 的消费者会优先考虑口味多样性。

选购果干时常见的误区

  • 把可重新封口的大袋当作一份零食

    200 克的包装不会因为可以重新封口，就变成一小份零食。荷兰营养中心建议每天最多食用 20 克果干。

    提前决定要带多少，只需用封口重新封好剩余部分。

  • 把同一商品页面上的不同款式当成同一款产品

    ALDI 页面列出了腰果、蔓越莓以及蔓越莓葡萄干混合装等产品，因此不同款式的配方可能有所不同。

    请查看实际选购产品包装上的商品名称、配料表和过敏原信息。

  • 把添加糖果干与其他果干视为同一种选择

    荷兰营养中心将添加糖的果干排除在“五大健康饮食盘”推荐范围之外。

    请查看配料表，并将添加糖与水果种类、包装形式分开考量。

值得了解的品牌

Albert Heijn

Albert Heijn 提供多种果干产品，其中包括葡萄干、菠萝、芒果和杏仁混合装。

  • 这款混合装将水果与杏仁搭配在一起。
  • 它不只是果干；请查看包装上的配料和过敏原信息。

Jumbo

Jumbo 标注的 Snoep Rozijntjes Doosjes 为 14 个独立小盒，每盒 14 克。

  • 独立小盒标明了每份的包装净含量，方便随身携带或分给他人。
  • 包装规格本身并不能说明产品是否适合过敏人群；请查看标签。

Lidl

Lidl 的 Alesto 系列包含多种果干，其中有芒果条。

  • 该系列提供葡萄干以外的其他水果形态。
  • 该系列也包含坚果和派对零食；请根据具体款式进行判断。

Aldi

ALDI Nederland 在同一商品页面的不同款式中标注了 500 克葡萄干和 200 克可重新封口包装。

  • 这些包装形式适合自行分装，或在取用后重新封口。
  • 同一页面上的不同款式，配方可能有所区别；请确认所选包装。

PLUS

PLUS 标注的 Sultana 葡萄干为 375 克自立袋装。

  • 净含量信息可作为提前称量小份的参考。
  • 自立袋并非独立零食小包装；仅凭商品名称也无法确认袋子是否可以重新封口。

Dirk

Dirk 的商品信息列出了 375 克 Sultana 葡萄干以及其他果干。

  • 标注的包装净含量有助于判断是否适合自行分装。
  • 大包装不一定适合直接随身携带；请查看所选产品的净含量和包装形式。

Joybuy 商品推荐

以下商品包括葡萄干、果干李子和芒果，方便外出携带。山楂片则是不同于果干的另一种零食。请逐一查看商品的净含量和配料，并自行决定要带多少。

De Kleine Keuken 有机葡萄干，适合 12 个月以上儿童，140 克

De Kleine Keuken 有机葡萄干，适合 12 个月以上儿童，140 克

如果你想购买 140 克包装的葡萄干，可以考虑这款产品。

商品信息标注适合 12 个月以上儿童，并说明进食时需要有人看护。有吞咽困难的儿童不宜食用。

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Bestore 山楂片，250 克，内含 19–21 小袋

Bestore 山楂片，250 克（19–21 袋）

这是一款山楂片零食，形态不同于果干。只有在你确实想尝试其他零食时，才选择这款产品。

商品信息标注了糖和着色剂 E120；如需了解具体配方，请查看配料表。

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Be&Cheery Various 果干李子，90 克

Be&Cheery Various 果干李子，90 克

如果你想购买 90 克包装的果干李子，可以考虑这款产品；也可以根据自己的安排，另取少量随身携带。

商品信息标注了白砂糖、食盐和甜味剂。请查看配料表，了解这款产品的具体成分。

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MUSHAN BASE 果干芒果，50 克

MUSHAN BASE 果干芒果，50 克

这款产品采用不同于葡萄干的水果，包装净含量为 50 克；可以自行称量适合外出携带的份量。

商品信息标注了糖、葡萄糖粉、麦芽糖浆和亚硫酸盐。请查看该款产品的配料表。

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Sundrop Mini 葡萄干小包装，252 克

Sundrop Mini 葡萄干小包装，252 克

这款葡萄干净含量为 252 克，适合想在家自行称出少量随身携带的人。

商品信息标注了葡萄干和葵花籽油。开封后请妥善封好包装。

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常见问题

看一场比赛，带多少果干合适？

荷兰营养中心建议每天最多食用 20 克果干；这并不是每半场比赛的建议食用量。请把当天吃的其他果干也计算在内。Jumbo 标注的相关葡萄干小盒为每盒 14 克。

果干坚果混合装和一袋果干一样吗？

不一样，请查看混合装的配料。比如，Albert Heijn 标注的葡萄干、菠萝、芒果和杏仁混合装，除了水果还含有杏仁。请查看具体包装上的配料和过敏原信息。

观赛前如何保存便携小包装？

请按照具体包装上的储存说明操作。对于 Jumbo Woezel & Pip 有机糖果葡萄干，12 袋装，每袋 14 克，Jumbo 建议避光、阴凉处保存，并说明保质期见包装侧面。请勿将此说明直接套用于其他产品。

如何查看配料和过敏原信息？

请阅读所选款式包装上的相关信息。根据荷兰食品与消费品安全局的规定，过敏原必须在标签上以清晰、正确的方式标示；商品名称或图片不能替代这些信息。

商品信息与包装标注不一致时该怎么办？

食用前请以实际包装上的信息为准。Albert Heijn 建议提前查看包装；如果对配料或产品是否适合自己有疑问，也请查看卖家提供的信息。