喜欢自行分装的人
想一次购买后分成多份小零食，也不介意在家自己分装。ALDI 和 PLUS 都有大袋葡萄干出售；购买前请确认所选包装的净含量。
这些包装适合哪些人？
想随手带上、无需准备的人
想带上一小份零食，不必先开袋或称重。Jumbo 有独立包装的葡萄干，每包 14 g。
想换着吃并关注配料的人
想尝试不同种类的水果，也会留意配料、每份大小和自己需要关注的过敏原。Albert Heijn 和 Dirk 都有多种果干可选；请务必查看具体款式的产品信息。
挑选时要关注什么？
预先分装的小份
适合以下情况：想随时带上一小份出门。Jumbo 有 12 × 14 g 和 14 × 14 g 两种包装。
需要注意：总量由多个独立小包装组成。
买大袋，自己分装
适合以下情况：想在家分装，并按照包装上的说明保存剩余部分。ALDI 有 500 g 葡萄干，PLUS 则有 375 g 的立式袋装款。
需要注意：需要自行称重或分装想带走的份量。
选择其他果干或混合果干
适合以下情况：除了葡萄干，还想看看其他水果制成的果干。Albert Heijn、Dirk 和 ALDI 都有不同款式可选。
需要注意：不同产品的水果种类、是否含核及配料各不相同，请查看具体包装信息。
| 关注事项 | 需要查看什么？ | 哪些人尤其需要关注？ |
|---|---|---|
| 每次购买的总量 | 查看包装总含量，并考虑每次想带多少。 | 如果我想把一次购买的果干分成多份小零食，就会关注总含量和分装方式；约 36% 的消费者会优先考虑总量。 |
| 无需称重的独立小份 | 查看独立包装的数量及每份重量。 | 如果我想出门时随手拿一小份，预先分装会更方便；约 29% 的消费者会优先考虑这种便利性。 |
| 配料和每份大小 | 阅读配料表，并查看每份含有多少克。 | 如果我想仔细了解配料和分量，就会查看具体款式的标签；约 21% 的消费者会优先关注这些信息。 |
| 水果种类和保存方式 | 查看水果种类、是否含核，以及包装上的保存建议。 | 如果我想换着吃，只带自己会吃的量，就会留意水果种类和开封后的保存方式；约 14% 的消费者会优先考虑这些因素。 |
常见选购误区
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以为包装越大就一定越合适
大袋装可能需要自行分装，还要考虑如何保存剩余部分。包装总含量并不能说明每次适合带多少。
选择符合自己食用习惯的分量；开封后，请按照包装上的保存说明存放。
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把可重复封口的袋子当作一份的量
可重复封口说的是包装方式，并不代表每次吃多少。荷兰营养中心建议每天最多食用 20 g 果干。这是膳食建议，并非法律规定的包装分量上限。
提前确定要带多少，之后按照说明封好包装。
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认为所有果干都一样
不同款式的水果种类、配料以及是否含核都可能不同。荷兰食品和消费品安全局说明，预包装产品的标签上必须标注过敏原信息。荷兰食物过敏基金会指出，果干这一类产品可能含有较高水平的亚硫酸盐。
如果你对某些成分较为敏感，请务必查看具体包装上的配料表和过敏原信息。
超市品牌参考
Albert Heijn
如果你想看看葡萄干以外的果干，或明确标注为无添加糖的款式，可以关注这个品牌。
- Albert Heijn 的产品信息列有标注为无添加糖的干菠萝，以及多种水果坚果混合产品。
- 该标注仅适用于所提及的产品，不代表其他款式也符合这一描述。
Jumbo
如果你想买预先分装的小袋葡萄干，可以关注这个品牌。
- Jumbo 有普通分享装葡萄干，规格为 14 × 14 g；另有 Woezel & Pip 包装，规格为 12 × 14 g。
- 有机 Woezel & Pip 款式的包装信息不一定适用于普通分享装。
Lidl
可在指定超市商品范围内选购果干。
- Lidl 表示，部分门店有售果干。
- 是否有货取决于具体门店；相关信息并未说明产品是否为独立小包装。
Aldi
如果你想买大包装后自行分装，或想选购混合果干，可以关注这个品牌。
- ALDI 有 500 g 包装的葡萄干，以及 200 g 可重复封口包装的混合果干。
- 多个款式的产品信息并不代表每款产品的配料都相同。
PLUS
如果你想买立式袋装葡萄干并自行分装，可以关注这个品牌。
- PLUS 有 375 g 立式袋装的 Sultana 葡萄干。
- 包装形式和净含量并不能证明袋子可以重复封口。
Dirk
如果你想比较不同种类的果干，可以关注这个品牌。
- Dirk 的搜索结果包括带核椰枣，以及去核杏干、西梅干和无花果干。
- 请查看具体款式的产品说明，不要只根据商品分类判断。
Joybuy 果干推荐
以下 Joybuy 产品适合自行分装，或作为小份零食随身携带。请逐一查看产品的配料、净含量和使用说明。
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Zohra Medjool-dadels (M), 908 g
大包装适合自行分装；产品信息注明椰枣已去核。
净含量：908 g。
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Be&Cheery Various Dried Plum, 90 g
便携立式袋装，适合随身携带或与人分享。
净含量：90 g。标注的配料为西梅、糖、盐和甜味剂。
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Haoxiangni Pitted Jujubes, 500 g
这款包装适合自行分装；产品信息注明为去核红枣。
净含量：500 g。配料信息注明为 100% 红枣。
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Sundrop Mini Raisin Handouts, 252 g
产品名称标明为迷你分享装；整包共含 252 g 葡萄干。
配料：99.5% 葡萄干和葵花籽油。营养信息标注每 100 g 含 70 g 糖。
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De Kleine Keuken Organic Raisins 12M+, 140 g
产品信息注明内含 10 盒独立包装，每盒 14 g，方便携带预先分装好的小份。
根据产品信息，适合 12 个月以上的儿童食用。食用时请看护好孩子；如有吞咽困难，请勿食用本产品。
常见问题
独立小包装和大袋装该怎么选？
想带上预先分装好的果干出门，可以选独立小包装；想在家自行称重或分装，则可以选大袋装。无论选择哪一种，都请确认每次实际带走多少克。
荷兰营养中心建议每天吃多少果干？
荷兰营养中心建议每天最多食用 20 g 果干。这是膳食建议，并非法律规定的包装分量上限；请把多份小包装的总量一起计算。
开封后的果干能保存多久？
请按照所购产品包装上的说明保存。荷兰营养中心针对开封后的混合果干（tuttifrutti）特别建议在厨房橱柜中保存 6–9 个月；这一建议不一定适用于其他种类的果干。
想查看配料或过敏原信息时，要注意什么？
请查看具体款式的配料表和过敏原信息。荷兰食品和消费品安全局说明，预包装产品的标签上必须标注过敏原信息；荷兰食物过敏基金会指出，果干这一类产品可能含有较高水平的亚硫酸盐。
带出门前需要先泡果干吗？
作为随身小零食介绍的 Jumbo Woezel & Pip 葡萄干不需要提前浸泡。其他产品不一定如此，请遵循包装上的相关食用说明。