Kies voor online boodschappen eerst een granola met een duidelijke vermelding dat er geen suiker is toegevoegd, en vergelijk daarna de totale suikers per 100 g. Kijk ook naar je portie, de overige voedingswaarde en allergenen: een fruitvariant kan van nature suikers bevatten, terwijl een notenvariant andere ingrediënten en voedingswaarden heeft. Controleer vóór het afrekenen de informatie en bestelbaarheid van precies de gekozen variant.
Je zoekt granola zonder toegevoegde suikers en wilt misschien ook zoetstoffen vermijden. Lees naast de productclaim de ingrediëntenlijst en de rij ‘waarvan suikers’: granen en fruit kunnen van nature suikers bevatten.
Je wilt behalve de suikervermelding ook vezels, eiwit, koolhydraten, vetten en energie meewegen. Vergelijk die waarden op dezelfde basis en kijk vervolgens hoeveel granola je per portie gebruikt.
Je wilt een geschikte variant aan je boodschappenmandje toevoegen, maar moet ook ingrediënten of allergenen controleren. Lees daarvoor de actuele informatie van het exacte product, niet alleen een zoekfilter of afbeelding.
Begin bij het onderscheid tussen toegevoegde suiker en totale suikers. Vergelijk daarna de voedingswaarde en ingrediënten van de varianten die je daadwerkelijk online kunt bestellen.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie vooral |
|---|---|---|
| Toegevoegde en totale suikers | Lees de vermelding over toegevoegde suiker, de ingrediënten en ‘waarvan suikers’ per 100 g. | Ik wil geen toegevoegde suiker, maar ook weten hoeveel suiker er in totaal in mijn granola zit. Bij ongeveer 40% van de consumenten staat dit onderscheid voorop. |
| Overige voedingswaarde | Vergelijk vezels, eiwit, koolhydraten, vetten en energie per 100 g; bekijk daarna je portie. | Als ik regelmatig granola eet, wil ik meer meewegen dan de suikervermelding op de voorkant. Voor ongeveer 30% van de consumenten hebben deze voedingswaarden de hoogste prioriteit. |
| Ingrediënten en allergenen | Controleer de ingrediëntenlijst en allergeneninformatie van de exacte variant, inclusief relevante ‘kan bevatten’-vermeldingen. | Ik moet kunnen beoordelen of de gebruikte granen, noten of andere ingrediënten bij mijn eisen passen. Dat is voor ongeveer 20% van de consumenten de eerste afweging. |
| Online bestellen | Controleer of de gekozen variant in je mandje kan en welke bezorg- of ophaalopties voor je postcode verschijnen. | Ik wil mijn boodschappen online afronden zonder een vergelijkbaar product ongezien te vervangen. Bij ongeveer 10% van de consumenten weegt de actuele bestelbaarheid het zwaarst. |
Dat zijn verschillende uitspraken: fruit en andere ingrediënten kunnen van nature suikers bevatten. Jumbo vermeldt bijvoorbeeld 6,3 g suikers per 100 g voor Jumbo’s Granola Rood Fruit, ondanks de vermelding van 0% toegevoegde suiker.
Vergelijk de rij ‘waarvan suikers’ per 100 g voordat je een smaakvariant kiest.
Een hoge waarde voor één voedingsstof beschrijft niet de hele voedingswaarde. De door Jumbo vermelde Holie Low Carb Granola bevat per 100 g 16 g vezels en 22 g eiwit, naast 490 kcal en 33 g vet.
Vergelijk de waarden per 100 g en bekijk daarna de portie die je wilt gebruiken.
Fruit-, noten- en basisvarianten kunnen verschillen in suikers, granen en allergenen. De informatie van de ene variant geldt niet automatisch voor de andere.
Lees bij een vervanging opnieuw de voedingsinformatie, ingrediënten en allergenen van de exacte verpakking.
Een zichtbaar product is niet noodzakelijk aan een online boodschappenmandje toe te voegen. Lidl vermeldde bij zijn granolapagina ‘Alleen in de winkel’; de granolapagina van ALDI verwees naar een winkelbezoek.
Controleer voor de gekozen granola de mandjestatus en de beschikbare bezorg- of ophaalopties voor je postcode.
Albert Heijn vermeldt een eigen AH Granola Noten met 0% toegevoegd suiker in zijn online assortiment.
Jumbo toont eigen noten- en roodfruitgranola zonder toegevoegde suiker en biedt online boodschappen bestellen met bezorg- en ophaalopties aan.
De Zero Sugar Added-lijn omvat onder meer naturel-, noten- en fruitvarianten.
Holie heeft een Low Carb Granola voor consumenten die naast de suikervermelding ook koolhydraten en eiwit vergelijken.
Zonnatura biedt een biologische Amandel Cashew-granola met een vermelding van 0% toegevoegd suiker.
Lidl toont granola in zijn Nederlandse assortiment; bij de bekeken granola staat ‘Alleen in de winkel’.
ALDI toont granola in zijn Nederlandse assortiment en verwijst op de bekeken productpagina naar de winkel.
Deze granola’s sluiten aan bij de keuze tussen noten-, zaden-, eiwit- en fruitvarianten. Gebruik de productpagina om de actuele suikervermelding, voedingsinformatie, allergenen en besteloptie van jouw variant te controleren.
Afbeelding niet beschikbaar
Een variant om te bekijken als je naast toegevoegde suiker ook koolhydraten, eiwit en vezels wilt vergelijken.
Verpakking van 350 g. Controleer vóór aankoop de actuele ingrediënten en allergenen op de verpakking; beoordeel een vermelding over gluten niet zonder die controle.
Afbeelding niet beschikbaar
Een amandel-speculaasvariant om te vergelijken als eiwit, vezels en de overige voedingswaarde voor jou meetellen.
Verpakking van 350 g. Bekijk de actuele allergeneninformatie en weeg ook energie en vetten per 100 g mee.
Afbeelding niet beschikbaar
Een noten- en zadenvariant voor wie de suikervermelding naast de vezels en ingrediënten wil leggen.
Verpakking van 400 g. Controleer de actuele informatie over granen, noten en mogelijke allergenen van deze variant.
Afbeelding niet beschikbaar
Een fruitvariant voor wie de smaak wil meewegen zonder de totale suikers uit het oog te verliezen.
Verpakking van 400 g. Lees ‘waarvan suikers’ en controleer de actuele ingrediënten en allergenen; de naam Zero Sugar Added betekent niet dat granola suikervrij is.
Afbeelding niet beschikbaar
Een notenvariant om naast fruitgranola te leggen als smaak, totale suikers en ingrediënten je keuze bepalen.
Verpakking van 400 g. Controleer de actuele allergeneninformatie en de rij ‘waarvan suikers’; lees Zero Sugar in de productnaam niet als bevestiging dat de granola geen suiker bevat.
Nee. Granen, fruit en andere ingrediënten kunnen van nature suikers bevatten. Lees daarom ook ‘waarvan suikers’ in de voedingswaardetabel en vergelijk producten per 100 g.
Vergelijk eerst de totale suikers per 100 g en bekijk daarna de waarden die voor jouw keuze tellen, zoals vezels, eiwit, koolhydraten, vetten en energie. De portiewaarde helpt vervolgens om de hoeveelheid die je zelf gebruikt te beoordelen.
Controleer de informatie opnieuw voor precies de variant die je bestelt. Albert Heijn waarschuwt dat ingrediënten- en allergeneninformatie kan veranderen; lees ook relevante ‘kan bevatten’-vermeldingen op de actuele verpakking.
Ga daar niet van uit op basis van een zichtbare productpagina. Lidl vermeldt bij de bekeken granola ‘Alleen in de winkel’ en de bekeken granolapagina van ALDI verwijst naar winkelbezoek. Controleer voor een specifieke variant of je die daadwerkelijk aan een online mandje kunt toevoegen.
