Si vous souhaitez acheter une granola vraiment sans sucre pour une famille nombreuse, vérifiez les valeurs nutritionnelles de chaque variété : selon le Diabetes Fonds, un produit sans sucre contient au maximum 0,5 g de sucres pour 100 g. La mention « sans sucres ajoutés » répond à un autre besoin et ne garantit pas que la teneur totale en sucres soit inférieure à cette limite. Choisissez ensuite un format adapté à votre consommation à la maison et vérifiez les allergènes de la variété concernée.
La mention « sans sucres ajoutés » ne vous suffit pas. Vous souhaitez pouvoir comparer la quantité de « dont sucres » pour 100 g indiquée sur l’emballage avec le seuil retenu par le Diabetes Fonds pour un produit sans sucre.
Vous recherchez un petit-déjeuner croustillant sans sucres ajoutés, sans pour autant exiger un produit sans sucre. Le tableau nutritionnel reste utile : les sucres naturellement présents sont inclus dans la teneur totale en sucres.
Si plusieurs membres de votre famille en mangent, choisissez un format adapté. Avant d’acheter en plus grande quantité, vérifiez aussi les conseils de conservation et les informations sur les allergènes de chaque saveur choisie.
Déterminez d’abord si l’absence de sucre est une exigence absolue ou si vous souhaitez surtout éviter les sucres ajoutés. Comparez ensuite uniquement les saveurs et les formats qui répondent à ce premier critère.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce particulièrement important ? |
|---|---|---|
| Vraiment sans sucre | Lisez la ligne « dont sucres » pour 100 g. Le Diabetes Fonds indique un maximum de 0,5 g de sucres pour 100 g pour qu’un produit soit sans sucre. | Si un produit sans sucre est une exigence absolue pour ma famille, je ne peux pas me fier uniquement à la face avant du paquet ; environ 42 % des consommateurs donnent la priorité à cette vérification. |
| Sans sucres ajoutés | Vérifiez la mention et la liste des ingrédients de la saveur choisie ; consultez également la teneur totale en sucres. | Je souhaite surtout éviter les sucres ajoutés, tandis que les sucres naturellement présents ne sont pas forcément un problème. Cette préférence est prioritaire pour environ 33 % des consommateurs. |
| Un format adapté à la famille | Vérifiez la quantité, les conseils de conservation et les informations sur les allergènes avant d’acheter plusieurs paquets. | Si plusieurs personnes en mangent à la maison, je souhaite choisir une quantité que nous pouvons conserver et qui leur convient ; environ 25 % des consommateurs privilégient ce critère. |
Un produit peut contenir des sucres naturellement présents même s’il ne contient pas de sucres ajoutés. La mention en face avant ne permet donc pas de savoir s’il respecte le seuil retenu par le Diabetes Fonds pour un produit sans sucre.
Si vous recherchez un produit sans sucre, comparez la ligne « dont sucres » pour 100 g au seuil de 0,5 g maximum.
Les ingrédients et les allergènes peuvent varier d’une saveur à l’autre. Selon Zonnatura, Granola Amandel Cashew contient notamment du blé, des amandes, des noix de cajou et du soja ; la marque indique également que d’autres fruits à coque, du lait et du sésame peuvent être présents.
Lisez les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage actuel de la variété exacte que votre famille va consommer.
Un paquet grand format ne convient pas à un membre de la famille qui doit éviter les allergènes indiqués.
Un grand format ne convient à votre foyer que si son contenu peut être bien conservé après ouverture et consommé dans le délai indiqué.
Choisissez le format en fonction de la fréquence à laquelle votre famille en mange et suivez les conseils de conservation figurant sur l’emballage.
Ces gammes et ces assortiments peuvent vous aider dans vos recherches, mais le nom d’une marque ou la présence d’un produit en magasin ne garantit pas que le granola soit sans sucre.
Cruesli est une gamme de produits de Quaker. Jumbo propose notamment des variétés Zero Sugar Added Naturel et Nuts & Seeds.
Albert Heijn propose des variétés de granola de sa marque avec la mention « 0% toegevoegd suiker » dans leur nom, dont une variété aux fruits à coque.
Jumbo propose également le Quaker Cruesli Zero Sugar Added Nuts & Seeds en paquet de 720 g.
Lidl Nederland propose dans son assortiment du granola en variétés Super Berry et Super Nutty.
ALDI propose le Golden Bridge Granola en paquet de 500 g.
Zonnatura propose plusieurs saveurs de granola, dont Amandel Cashew.
Les produits ci-dessous comprennent un lot de plusieurs paquets de granola ainsi que différentes saveurs et différents formats de Cruesli. Si vous recherchez un produit strictement sans sucre, vérifiez la ligne « dont sucres » pour 100 g de chaque produit : la présence des mentions « Zero Sugar » ou « Zero Sugar Added » dans le nom ne suffit pas.
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Ces six paquets peuvent convenir si plusieurs membres de votre famille mangent du granola. Avant de choisir cette quantité, vérifiez la teneur totale en sucres, les allergènes et les conseils de conservation de chaque paquet.
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Le paquet de 720 g peut être intéressant si votre famille mange régulièrement du Cruesli. Jumbo décrit la variété correspondante Zero Sugar Added Nuts & Seeds comme étant fabriquée sans sucres ajoutés ni édulcorants. Pour choisir un produit sans sucre, vérifiez tout de même la ligne « dont sucres » et lisez les informations sur les allergènes.
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Cette saveur chocolat offre une autre option pour le petit-déjeuner en famille. Le paquet contient 400 g ; vérifiez la mention « Zero Sugar » à l’aide des valeurs nutritionnelles pour 100 g et consultez les informations sur les allergènes de cette variété.
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Cette variété fraise-pêche de 400 g apporte un peu de diversité si tous les membres de votre famille ne veulent pas la même saveur de Cruesli. La mention « Zero Sugar Added » concerne les sucres ajoutés ; vérifiez séparément la teneur totale en sucres et les allergènes.
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Cette variété pomme, noix de pécan et cannelle de 400 g est une option à comparer si vous aimez le Cruesli. En raison de la présence de noix de pécan, vérifiez les informations sur les allergènes de l’emballage exact ; pour savoir si le produit est sans sucre, consultez également la ligne « dont sucres » pour 100 g.
Non. Selon le Diabetes Fonds, un produit sans sucre contient au maximum 0,5 g de sucres pour 100 g ; un produit sans sucres ajoutés peut tout de même contenir des sucres naturellement présents. Si l’absence de sucre est déterminante pour vous, vérifiez donc la teneur totale en sucres.
Lisez les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage actuel de la saveur exacte que vous achetez, même si vous connaissez déjà une autre variété de la même marque. Selon Zonnatura, Granola Amandel Cashew contient notamment du blé, des amandes, des noix de cajou et du soja ; d’autres fruits à coque, du lait et du sésame peuvent également être présents.
Suivez les conseils de conservation indiqués sur l’emballage choisi et refermez-le soigneusement après chaque utilisation. Pour le Quaker Zero Sugar Added Granola Naturel, Jumbo recommande de le conserver dans un endroit frais et sec, puis de rouler le sachet après utilisation ; pour une autre variété, consultez son propre emballage.
Un grand format est surtout pratique si votre famille consomme régulièrement son contenu et peut le conserver conformément aux indications de l’étiquette. Vérifiez d’abord que la variété choisie correspond à vos attentes concernant le sucre et convient à toutes les personnes qui en mangeront ; adaptez ensuite la quantité à votre consommation à la maison.
