Si vous souffrez de la maladie cœliaque, commencez par vérifier la mention « sans gluten » sur l’emballage actuel, puis contrôlez les ingrédients et les allergènes. Comparez ensuite les sucres et les fibres pour 100 g. Pour votre petit-déjeuner du week-end, tenez également compte du format de l’emballage et vérifiez que le produit choisi est disponible.
Vous cherchez du granola pour le petit-déjeuner du week-end et vérifiez la mention « sans gluten », les ingrédients et les allergènes sur l’emballage du produit que vous achetez. Si le produit contient de l’avoine, vérifiez également que cette référence porte bien la mention « sans gluten ».
Parmi les options sans gluten, vous souhaitez comparer les teneurs en sucres et en fibres pour 100 g, plutôt que de vous fier uniquement au goût ou à une mention en face avant.
Vous cherchez un granola sans gluten adapté, dans un format qui correspond à vos besoins pour le petit-déjeuner, et vérifiez que le produit choisi est disponible.
En cas de maladie cœliaque, vérifiez d’abord la mention « sans gluten » et les allergènes du produit concerné. Comparez ensuite les informations nutritionnelles et choisissez un format adapté.
| Critère | À vérifier au moment de l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Sans gluten et allergènes | Lisez la mention « sans gluten », la liste des ingrédients et les allergènes sur l’emballage actuel ; pour l’avoine, vérifiez la référence concernée. | En cas de maladie cœliaque, je ne veux pas me fier uniquement à la marque ou à la présence d’avoine pour choisir mon petit-déjeuner. Pour environ 50 % des consommateurs, cette vérification du produit est prioritaire. |
| Sucres et fibres | Comparez ces deux valeurs pour 100 g entre les granolas qui répondent à vos exigences en matière de produits sans gluten. | Si plusieurs produits me conviennent, je veux comparer leurs informations nutritionnelles sur une base identique. Environ 30 % des consommateurs accordent la priorité aux sucres et aux fibres. |
| Quantité et disponibilité | Vérifiez le poids de l’emballage et la disponibilité du produit concerné. | Pour mes courses du week-end, je veux pouvoir acheter une quantité adaptée sans dépendre d’un assortiment qui varie. C’est le critère le plus important pour environ 20 % des consommateurs. |
Le nom du produit ne suffit pas pour connaître ses ingrédients. Par exemple, Zonnatura indique que son Granola Amandel Cashew contient du blé et du gluten.
En cas de maladie cœliaque, recherchez la mention « sans gluten » sur le produit concerné, puis lisez les ingrédients et les allergènes indiqués sur l’emballage actuel.
Les granolas sans gluten peuvent présenter des teneurs en sucres et en fibres très différentes. D’après les informations produit de Jumbo, Holie's Buckwheat & Nuts contient 1,9 g de sucres et 14 g de fibres pour 100 g ; Free Of Gluten noix-miel indique 21 g de sucres et 3,3 g de fibres.
Comparez les informations nutritionnelles pour 100 g si les sucres et les fibres comptent dans votre choix.
La présence de céréales pour petit-déjeuner sans gluten dans l’assortiment ne garantit pas qu’un granola précis soit disponible ni qu’il vous convienne.
Vérifiez la disponibilité du produit souhaité auprès du magasin et relisez l’emballage si vous choisissez une autre référence.
AH Glutenvrij Granola met amandel en pitten est un granola spécifique portant la mention « sans gluten ».
Holie's propose plusieurs granolas portant explicitement la mention « sans gluten » ; vérifiez toujours la référence choisie.
Selon Jumbo, le granola croustillant aux noix et au miel de cette marque porte la mention « sans gluten ».
En cas de maladie cœliaque, choisissez une référence Quaker Cruesli uniquement après avoir vérifié la mention et les informations sur les allergènes du produit concerné.
Chez Zonnatura, le type de produit et la référence exacte comptent : tous les produits pour le petit-déjeuner ne sont pas des granolas ni des produits sans gluten.
Dans ces magasins, vérifiez le produit précis au lieu de vous fier à une catégorie générale de céréales pour le petit-déjeuner.
Ces deux formats de Holie's Peanut Chocolate s’adressent aux personnes qui cherchent du granola sans gluten et souhaitent choisir la quantité qui leur convient pour le petit-déjeuner du week-end. Dans les deux cas, vérifiez les allergènes sur l’emballage.
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Un paquet de 330 g pour celles et ceux qui cherchent un granola sans gluten au chocolat et à la cacahuète.
Vérifiez la mention « sans gluten » et les allergènes sur l’emballage actuel, notamment les arachides et l’avoine.
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Un lot de 6 × 330 g pour celles et ceux qui souhaitent acheter une plus grande quantité du même granola sans gluten.
Vérifiez que ce format convient à vos besoins pour le petit-déjeuner et lisez la mention « sans gluten » ainsi que les allergènes sur l’emballage.
Non, le nom du produit ne suffit pas. Le blé, le seigle et l’orge contiennent du gluten. En cas de maladie cœliaque, choisissez un granola portant la mention « sans gluten » et lisez la liste des ingrédients et des allergènes sur l’emballage actuel.
Ne vous fiez pas uniquement à la présence d’avoine. Vérifiez que le produit concerné porte la mention « sans gluten » et consultez les informations actuelles sur les ingrédients et les allergènes.
Comparez les informations nutritionnelles pour 100 g afin que des portions de tailles différentes ne faussent pas la comparaison. Le Voedingscentrum recommande de prêter attention aux sucres et aux fibres lorsque vous comparez des céréales pour le petit-déjeuner. Commencez par vérifier que les produits répondent à vos exigences en matière de gluten et d’allergènes.
Oui, « sans gluten » ne signifie pas automatiquement qu’un granola est exempt de fruits à coque ou de soja. Les références citées d’AH Glutenvrij, de Holie's et de Free Of Gluten contiennent ou peuvent contenir ces ingrédients. Lisez l’emballage de la référence que vous achetez.
Pas nécessairement : la muesli et les flocons d’avoine sont d’autres types de produits. Recherchez le granola concerné, vérifiez qu’il est disponible et, en cas de maladie cœliaque, consultez la mention « sans gluten » sur l’emballage.
